Tiu Squash ki te tīhi: tohutao mō rihi reka

Tiu - kai oti, me te kai ki te kirinuku reka. He uaua ki te pehi atu i te aroaro o tona tirohanga faatiani. he hakari taua rite e tona tunu ake i roto i te ao. Ko te tino rerekē te whānuitanga o te reka: i koi ki reka. Ka rite ki kaipōti taea mahi huawhenua, kai, hua, ika, pata, rimurapa, te waiu, me ngā hua tiihi.

Ki te hanga te rihi reka ngä ranu ngā me dressings. e kore e taua marū mahue tautahi, ara tamariki iti. Ka te whakaputanga e te aroaro ki te pata tiu wheua. he pono rawa rihi i roto i te wā raumati-ngahuru. kai mania o kikokiko, me te miraka hua roroa iti ka hoatu taumahatanga ki rīhi tāwāhi. I tua atu, ka whakakiia te tinana huānga faufaa. Mai i nga kupu - ki te wāhi!

He tunu ngā mō te kamokamo tiu ki te tīhi

kia waia ki te katoa i te kindergarten marū Air. Ka hiahia hoki tona faaineineraa te huinga paerewa o ngā wāhanga arā, o:

• tīhi pahī ngako - 200 g;
• zucchini taitamariki - 3 RW;.
• e toru hua;
• paraoa - 100 g;
• pata - 50 g;
• Tīhi - 80 g;
• cloves o karika;
• upoko riki;
• Miraka - he punetēpu;
• cilantro me te tote.

Walkthrough

Zucchini C ki te tango i te kiri, tapahia ki porowhita, breaded i roto i te paraoa, ka parai i runga i ngā taha e rua. Takoto i runga i te pepa tauera ki te tāpae ngako. I roto i te passeruem tapatapahi riki paraharaha taua, ka tāpiri i te korianara ki te karika mongamonga.

Riki zazharku hono ki te tīhi, prisolit me riringi te hua katoa. Tunu hinu pata ranei te hinu huawhenua, hoatu he apa o roroa runga cover pata - kīnakinaki noa i reira he kore ake hua.

Whakapaia whakakī: iti kōrori i te paraoa, ringihia te waiu, prisolit. Kohuatia ra ano te puranga matotoru. ringihia tatou te rihi, hoatu i roto i te oumu preheated mō te 30 meneti. Per meneti noa he reira rite - tauhiuhia ki te tīhi. tiu Squash ki te tīhi i roto i te oumu homai he rawa ngohengohe, ngawari, me te tino reka. Mai i taua marū e aroha te reira tamariki.

tiu kamokamo mateoha i ki te tīhi me te heihei

Ki te hiahia koe ki te ohorere koutou taranata tunu aroha, e tūtohu ana ki te tunu tenei rihi. Ko nga wa katoa te huinga o te tīhi pahī ngawari ki te heihei i te win-win, te faaamuraa me tino. Ka mauruuru tō tahi koutou mahi. Kai:

• zucchini - 4 RW;.
• heihei - he manokaramu;
• 9% tīhi pahī ngako - 300 g;
• e rua hua;
• waiu - 100 ml;
• tōmato - 3 RW;.
• Paraoa - 50 g;
• kotahi rau karamu o te tīhi.

e kore e taea te mahi i waho huawhenua: aniana, karika (e rua poro), kāreti. tote e hiahiatia ana, te pepa, te kumine, he wahi o te pata.

tukanga

te rite tiu Squash ki te tīhi kirīmi mo te hawhe haora, me te taea te rongoa mo te rua ra i roto i te pouaka whakamātao. Tangohia e toru zucchini (waiho tetahi mo te runga), pure, e taea tapahia ki poraka iti. riki Passeruem me te karika mongamonga, tāpiri i te kāreti kuoro ki zucchini. ranunga huawhenua kia ka 10 meneti i raro i te taupoki.

Ko te kaha o te kōrori (kōrori Pūhanumi ranei) tīhi ki te waiu. I roto i te peihana motuhake uru te hua ki te otaota, ringihia i roto i te tīhi me te tāpiri ½ tīhi kuoro. hono tatou i nga tini e rua, tāpiri uma heihei tapatapahi, te kumine tapatapahi me te paraoa. Pata hinu paraharaha (taea tauhiuhia semolina).

Āta takoto te ranunga hua, ki runga - tunua mua zucchini tapatapahi porowhita. Ko te whakauru whakamutunga ki te hei poro o tōmato. tiu Squash ki te tīhi i roto i te oumu, kia tu hoki i te iti rawa te haora i 200 ⁰ C. He meneti torutoru i mua i tahuri atu - te horoitanga i tīhi. Mahi atu ki kirīmi kawa, tōmato ranei kirīmi ranu.

Ngawari tīhi pahī me te kerehunga huawhenua i roto i te oumu

Kei te whakauru matou ano tetahi atu kōwhiringa mīharo e te mea tino rite te rua o kai reka ranei rihi. tiu Squash ki te tīhi he painga whakakorekore - he ihirangi pūngoi āhua. I te wa ano reira tino kai, me te reka. Whakatakotoria he o kai:

• E toru rau karamu o pata (tere e wātea ana);
• e toru hua;
• E toru zucchini;
• semolina - 60 g;
• Orange kiri - 15 g;
• hinamona - timonga;
• huka - 50 g;
• vanillin.

ako

Miria te kamokamo i runga i te grater pai, ringihia i te hua, uru ata kōrori. Tāpiri i te zest karaka (mōrohe), vanilla, he hinamona, te huka, semolina. Hipokina ki te "whakamātautau" ki te tauera, me te kore e rahurahu 60 meneti. "Ka noho" horapa papatipu i runga i te pepa tunu ranei i runga i pakete motuhake, me te unga i roto i te oumu mo te 20-30 meneti. tiu Squash ki te tīhi me te hinamona tahi e te kirīmi, tiakarete cream ranei ranu reka.

Ko te whakakapinga mō te tiketike-pūngoi me rare kino hua, me te sweets me candies. Ka whiwhi koe i te pai fakangalongata'a me pahū te reka o sensations i kai i te reira. He oranga ngakau ki hanganga Air kerehunga tamariki me ngā pakeke. Ratau, e kore te mea whakama tenei rihi ki te hoatu i runga i te kai e mea hakari ana. Kia pai to koutou tea!