Kei te momona koe i te pia? Whakawhitiwhiti korero

Ko nga tangata katoa e whai ana i te inu whakawera ki te uiui i te patai: "E tupu ana koe i te ngako ki te pia?" Ko te hunga e inu ana i nga pounamu e rua i nga ra katoa ka whiwhi i te kopu kaha. Kua roa Scientists i kï e content pia pūngoi he iti whakaritea ki te kai tino rongonui. Na te aha i pia ai te pia e te hunga mohio o te wai pounamu?

He aha kei roto i te pounamu pia?

Hei faaore i tetahi feaa, me te kore whakaaro e pā ana ki ranei i pia tiki ngako, e hiahia ana koe ki te kitea i roto i te mea mau kei roto i kēne ipu ranei. Me tuhi i te wa tonu ko te pia e kiia nei ko te pia, kohuatia i runga i te hop, me te kore e whakaitihia ki te waipiro, he uaua ki te kimi i nga taonga hokohoko. karanga Live hua unpasteurized, unfiltered, ritenga pia rewena. Ko te tikanga, kaore te waahanga ahumahi e whakaatu ana i enei huanga katoa mo te pia, no te mea kua whakahekehia te oranga o te inu nei i te tau tekau.

Ko te kaihoko nui o te pia e kii ana i nga mea iti o te caloric, te aroaro o nga kohuke me nga huaora. Engari kaua e whakapuaki i te aroaro o nga kaitiaki, nga taputapu, me te waipiro waipiro. I tua atu, he maha nga mea i kite ko te inu o te pounamu ka nui ake te hiahia. A, ki te inu koe i te hawhe ranei e rua rita, ka taea e koe te whakarato ia koe ki te hawhe o te rarangi o te kaarika. Na reira, ko nga feaa katoa mehemea kei te whai hua koe mai i te pia ka tika. Kaore e pau te kawhe i te tinana, engari ka waiho ki te kopu me nga hiku. Kaua e whakahuatia te ahua o te inu o tenei inu.

Hoa hoa

Nati, poroporo, shish kebab, pihikete me nga mea, mea, mea. E whiwhi ngako ki runga ki te wai, ka inu kotahi pounamu me kai te pīta nui? Ko te tikanga, e inu ana i te kotahi pounamu, kaore i te whakapoke i te tinana ki nga paraumati kino me nga ngako. Ko nga hua paramanawa katoa he mea tino nui te hiri.

Na te mutunga: kaore e taea te karo i nga pauna atu. Ahakoa ka whakamahia e koe he analog kore-waipiro. Tonoa: "E tupu ana ratou i te piapi kore inu?" Ka whiwhi i te whakautu a nga kaitaiao me nga kaitohutohu: "Kaore, kaore koe i te paramanawa." Ina koa, ko te inu waipiro ehara i te nui o te caloric (45 calories vs. 31), engari he mea hei kai i tetahi take.

hormones wahine e kore e hoatu e te okiokinga

He maha nga tau kua pahure ake nei ka kitea te hormonone - estrogene - ma te inu i te pia ki te pupuhi. Kei roto nga phytoestrogens i roto i nga karapu o te hopi. He hop - te pūtake mo katoa o pia waipiro. Ko nga Estrogens te ahua o te wahine, me nga ahua - he pupuhi. I runga i te patapatai kei te momona nga wahine i te pia, ka tukuna e nga kaitoro he whakautu pai. Ko te meka ko te tinana wahine hauora he nui o ona ake homoni. Na nga homoni i puta mai i waho ka nui ake nga huringa o te tinana. I roto i nga tangata, ka arahina hoki e te phytoestrogens te hanganga e kore e hiahiatia ana o nga kohinga ngako ki te puku, ki nga taha, ki muri.

He putanga kei te iti te pia o te pia e kore e arahi i te taonga taimaha, me te whakaora i te tinana. He uaua ki te whakahē i te rangahau o nga kairangahau a Amerika kua wareware pea ko tetahi pia ko te waipiro nui. Na, ki te kore e taea e koe te whakakore i a koe te whakamahi i te pia, engari e hiahia ana koe ki te pupuri i to hauora me te ahua, inu i nga putea tika!