Sports me FitnessArts hōia

Kia pehea te maha rauna i roto i te mekemeke? Ko te ture taketake o te mekemeke ngaio

Kua rere nui te wai mai i reira, kia rite ki te-whawhai āhua i tupu rangatira Ingarihi ki te hākinakina. Mekemeke Ko te tirohanga whakapā, i roto i nei e rua nga tangata tono nifó runga ake te whitiki i roto i karapu motuhake. Tautukunga ki te ture i waenganui i te kaimekemeke e matakitaki ana i te kaiwhakawa, ko wai te mea ki a ratou i roto i te whakakai.

I roto i te mekemeke ngaio i roto i te wahi tuatahi ko te wāhanga pūtea. Ko te aha te mea atu rongonui rite whakaritea ki te runaruna ahua o toi hōia. tīmata tokomaha kaimekemeke ki tona mahi ngaio i muri nga Olympics, te wahi te taonga wheako tino taonga.

ture mekemeke ngaio ki te hei maharatanga e te tangata katoa e tango i tetahi wahi i roto i, tutū, me te whakarite ia ratou. He aha e te ture taketake i roto i tenei takaro? Atu i te mea na ātaahua? Kia pehea te maha rauna i roto i te mekemeke? Kia tamata tatou ki te matau i teie mau take.

Tuhinga o Queensberry Ture

I roto i te tau 1867, Dzhon Sholto Douglas, te mua te iwa Marquess o Queensberry, ngā pūtea, me te te whakatairanga o te huinga o ngā ture mekemeke. Ka rite ki te hua, kua karangatia e 12 ngā "te Marquis o Queensberry ture."

whakaritea ratou i tohua te rahi mowhiti nga tikanga rāhuitia, te mārama reira kī e hia rauna i roto i te mekemeke, me ētahi atu kōrero nui.

Ko rauna Te Roa 3 meneti, a i roto i waenganui i a ratou i kaimekemeke ha faingamālie ki te okioki mo te meneti kotahi. I roto i te hinga o tetahi o nga tangata ka anga te Countdown 10 hēkona, i muri i a ia ki te tiki ake. Kore, kiia te kaiwhakawa tuarua te wikitoria kaimekemeke. I riria te reira ki te tango mau o nga taura, turi e pa te mowhiti, mau hu ki rekereke oka me manene noho i roto i te whakakai i roto i te whawhai. karapu mekemeke Me hanga hiako o, a paunatia ōrite. Ki te, i roto i te whawhai, ka hinga ratou ki koroua, rite taea te whakawa whakakapi. Tātuhi tukua, i raro ki te kawenata ki te hua o te whai wāhi peti pūtea.

whawhai wāhi

mekemeke ngaio whakarato hoki ratou whawhai i runga i te mowhiti tapawha, nei te rahi e kore e taea e iti atu i te 5x6 mita. kia whai i te mata maeneene te kaha e tika ana. Kei te hipoki te reira e te rauemi manahau, i muri nei i reira ko te tarpaulin ōrite ranei.

I runga i te paenga o nga taura mowhiti tensioned 4 nga rarangi i tiketike rerekē i te mata -. 30, 60, 90 me te 120 cm i roto i te pito o te mowhiti he tae whero me te puru, e tāuta i runga i tetahi kumete.

Me whakahaere kaimekemeke te whawhai, he tirohanga pai o tona hoariri, na me waiho te māramatanga i te iti rawa 1000 lux. Me tāuta taputapu Tūrama i runga i runga o te whakakai. rāhuitia rama te taha te.

Taputapu i roto i te mekemeke ngaio

I mua i te kaimekemeke whawhai maru ia i runga i tapo'io whāriki ringa e mau te raima. E whakamahia karapu rerekē i runga i te piha haapiiraa taimaha rānei. Hei tauira, mo nga māngai o te taimaha o ratou taimaha taumahamaha ko 12 hekere.

Haunga te mekemeke amateur, mahi whawhai ngaio kahore potae, i te whakaiti i te tūponotanga o te whara. Heoi, ko te kaiwhakawa e te tika ki te whakaoti i te whawhai e tika ana ki te whara o tetahi o nga kaimekemeke. Ko reira he mea nui i roto i ki te pakaru mutu te toto. whakarato hoki whawhai mekemeke ngaio whanau-chested. Ko te kākahu katoa rōpū whawhai ngā o underpants anake, e hipokina te tuatoru o te huha. Hei tiaki i te niho i roto i te kōhao-waha e whakaurua ki te pūrere motuhake - te potae.

Ko te roanga o te pakanga, me ona kōwhiringa otinga

Kia pehea te maha rauna i roto i te mekemeke? I roto i te runaruna, pērā ngaio, roanga ōrite moni tino iti iho me ki 3-4 rauna. I ngaio te katoa maha o rauna o 10-12. Kia pehea te roa o ko te a tawhio i roto i te mekemeke? Ko te roanga o ia a tawhio noa, ko te 3 meneti. Te whati i waenganui ia ratou - kotahi. Ki te mau te kaimekemeke ngaio tona whawhai tuatahi, kia waiho kaua e nui ake wha rauna.

Ka taea e te kaiwhakawā whakaoti te whawhai i roto i te wā e whai ake nei:

  • knockdown;
  • knockout;
  • te whakamahi o ngā tikanga rāhuitia tetahi o nga kaiuru o te whawhai;
  • whara whaiaro tetahi o nga kaiuru o te whawhai (toto marutanga);
  • kaimekemeke disorientation.

mai knockdown i roto i ka mai tetahi o nga kaiuru o te whawhai ki te mowhiti ki tona tinana, ki te kahore hoki nga kapu o nga waewae, piri ki te taura puta ki waho te rohe o te whawhai ranei. He tatou kaimekemeke 10 hēkona ki te tahi mea ki te tiki i roto i o te tukituki-iho, te kore e akina atu te whakawa kia ki te aukati i te whawhai. Ki te i taka e ia ki te whakatika i roto i tenei wa, kua whakaaturia reira knockout.

aromatawai fakaefakamaau

Haunga te kaiwhakawa matua e he tonu i roto i te whakakai, whawhai hoki te kaiwehewehe lateral muri toru. Ratou mahi ngā kaimekemeke ngā rongo e hāngai ana i runga i nga hua o ia a tawhio. I te tīmatanga e 10 ngā ia whakataetae. I te mutunga o te taha a tawhio noa me whakatau i te kaiwhakawa te kaimekemeke kaha e haere te nama o te 10 ngā, me te foi 9. pehea kua haere maha rauna o te mekemeke - kia kitea he maha o ngā ki ia kaimekemeke. Na e honoa mai nga tau katoa ka huihui, a, ki te whakatika i te hiahia, i whakaritea te toa te. beat tino tauanga kaimekemeke knockdowns, whakaiti i te reira ki te tika 2 ngā. Ko te kupu, ki te i roto i te rauna kihai i tāutu i te kaha, hoatu te whakawa nga kaiwhakawa pa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mi.unansea.com. Theme powered by WordPress.