Ko nga mantras pai kia whakahuatia i mua o te whakaata i nga ata katoa

I etahi wa ka tu nga tangata ki mua o te whakaata mo nga haora, ka titiro ki to ratau ake tinana me te mataora. Aue, enei piripiri whakaongaonga me nga pereki i te kopu. Ko etahi kaore i te ahua tauira, engari e aroha ana ratou ki a ratau ano. Mo etahi atu, ka titiro ki te tinana o te tangata, ka haere ki nga tangata (i te tahataha, i te tahataha ranei) ka tahuri ki te whakamamae pono. Ko enei iwi kua tino whiriwhiria i runga i to ratau ake ake. Ko te whakaaro o te kore o te tangata e tino noho ana i runga i te upoko, a, ka mate i to ratau oranga. Mo te hunga katoa e kino ana ki to ratau tinana, kua wa ki te whakamutu i te kino. Ka awhina koe ki a koe ki te whakarereketanga. Mo tenei, i nga ata katoa, e tu ana i mua i te whakaata, whakahuatia nga mantra e whai ake nei.

Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko te whakaaro whaiaro ka whai hua ki nga ahuatanga o te ao. Ko nga tangata e kaha ake ana ki te painga whaiaro kaore e pa ana ki te raruraru, ka painga ki o raatau hononga taangata me te pai o te mahi. Ko te mea tenei e tohutohu mai ai nga kaiarahi o nga waahi o te hauora me te hinengaro.

"He kaha ahau, he ataahua au, he pai tonu ahau"

E ai ki a Vanessa Pavlovski, kaore te tangata e hinga i raro i te mana o te hunga whakawhitiwhiti me nga paerewa o te ataahua. Kaore he tane, wahine ranei o tetahi taangata he mea hei whakama i tona tinana ake. He mea ahurei, he ataahua hoki nga tangata takitahi.

"He pai tetahi waahi mo tetahi tinana"

Ko te kaipupuri whanau a Kimberly O'Connor i tango i te herekore ki te tuku i nga wahine katoa o te whakaaetanga mana o te ao maatau mo tetahi waahoe e hiahia ana ratou. Kahore he here. Kaore he mea mehemea ka hipokina nga huha ki te cellulite, me nga pokohiwi he tauera. Kaore i te mea he aha te ahua o te wahine me te ahuatanga o te wahine, mehemea e pai ana ia ki te taatai, kaore ranei. Ka hangaia nga taone hei pai, kaore hoki hei whakaatu i te tinana.

"E ahuareka ana ahau"

I te 20 tau ka titiro koe ki ou whakaahua ka whakaarohia e koe te pai o to tamaiti. Na, he aha te mea e kore e kati o ou kanohi ki enei haahi iti nei, a, kaore koe e tuku i tenei aromatawai inaianei? Ko enei tohutohu e hoatu ana e te kaiako me te kaikorero a Alexander Williams.

"Ako, no te mea e aroha ana koe ki to tinana, a ehara i te mea he kino koe"

He maha nga wa, ka kitea e matou he mahi whiu mo te keke, te karepe, me te keke. Me whakaae kaore he huarahi kino ki te keehi ka taea te whakahihiri. Engari, i te wa e mahi ana nga mahi, arotahi ki nga waahanga pai: he ahua pai, me te tere o te kahakore. Koinei te whakaaro o Cathy Gulet, te kaihanga o Endeavor Fitness.

"Ko te Waiata Ko te Ataahua"

Ko etahi o tatou he pohehe mo te meka ka taea e nga tangata ataahua anake te hari. Ina koa, he rereke nga mea katoa. Ki te koa te tangata, ko ia ano e whakakororia i te ataahua. E ai ki te kaituhi o te maheni A Taste of Koko Jane Ko, ko te hari ko te whiwhi i nga mea katoa e hiahia ana matou. Ka taea te ahuareka o nga wa waimarie iti, e nui ana i nga ra katoa.

"Kaua e whakatauritea koe ki te iwi marama"

He maha nga tangata, e tiro ana i nga whakaahua o nga hoa me nga rongonui i roto i nga whatunga hapori, tirohia i roto ia ratou te tino pai. Ka taea e tenei te painga kino ki te hinengaro me te whakaaro whaiaro. He pakeke koe, a, e mohio ana koe ko nga whakaahua mo nga koikoi o nga waituhi maamaha e whai mana ana ki te whakatika. Na reira, kaore he tikanga ki te whakataurite i to whakaaro i roto i te whakaata me te whakaahua teka i roto i te maheni. Ko tetahi atu tohu mai i te whānau hinengaro a Kimberly O'Connor.

"Kia whakapehapeha koe ki te pehea i tae mai ai koe, whakapono ki te pehea e taea e koe te haere"

Ahakoa he aha te mea ka tupu i roto i te wa e tata mai ana, tiakina tetahi pikitia nui ki mua i to kanohi, a ka awhina i a koe ki te angitu i te heke mai. Ko te korero ngahau a Kristen Bishop i kaha ki te patu i te mate pukupuku me te mate pukupuku o te ngakau. Ko te wahine e korero ana kei te whawhai ia i nga mate mo nga tau kua pahure ake nei, kua wha tekau ma wha nga wahanga. Mena kua titiro a Charles Darwin ki tana tipu whakapapa me te waitohu ira, kua whakatauhia e ia kua mate a Kristen inaianei. E ai ki nga korero hauora katoa, he ngoikore a Darwin me te kore e ora i nga tikanga o te waahanga taiao. Heoi, e whakapono ana te wahine ko to tatou ora ehara i te mea koiora noa. I tua atu, ko te tinana e whai ana i nga ture o te urutau, te manawanui me te kaha.

"E kore e taea e nga korero te mea kia kino koe"

I etahi atu kupu, kaore koe e whai nama ki tetahi. Ko te kaipupuri hapu a Megan Biars e rongo ana i te kupu "me" me te mahi tahi me nga kaihoko. Ka taea e tenei te pa ki nga raruraru me te taumaha, te whiriwhiri ranei i nga mahi motuhake i whakawhiwhia e nga matua. Ko te tikanga, kaore nga ope nui e tu ki runga ake ia tatou, ko tatou anake te whakahaere i to tatou ake oranga. Kaore hoki nga matua, nga hoa, nga kaitohutohu, nga kaitukumahi, te ahurea ranei, me te hapori katoa e taea te whakatau i nga tikanga. Whakaarohia ka aru koe i nga tohutohu tuatoru, ka koa koe? I te mutunga, whakatauhia e koe te aha o to whakaaro: ki te pai ki etahi atu, ki te whakarongo ki to ngakau.

"Ka timata nga mea katoa me te atawhai"

Ko te atawhai ki etahi atu e awhina i te huri i te ao, ma te atawhai ki a koe ano ka huri i te ora. Ko te kaitohutohu Buddhist Pema Chodron e korero ana mo nga painga o te whakaaro o te tinana o te tangata, me te mohiotanga ki tona kore.

"Hangaia to ake ake tohu o te taatai"

E ai ki te kairangahau a Susan Edelman ka taea e nga wahine katoa te moepuku. Ko te mea tika ehara koe i te anahera o Victoria, me te kore e whakamanamana i runga i te taupoki o te maheni ahua kore e te tikanga e kore koe e ataahua. Kei a tatou katoa nga ahuatanga ahurei me nga waahi e taea ai e tatou kia ataahua ki nga kanohi o etahi atu. Me mahi tika nga mea tika mo te tangata takitahi, kaua hoki e waiho te tikanga hou ki a koe. Ko te whakaaro o te taangata o te tangata ake ka puta mai i te hinengaro o roto.

"Kaore he pai o te koa"

Ka rite ki ta tatou i kite ai i mua, kaore e pai te hari ki te ahua o to tatou ahua. Ka inehia ma te mea ka mahi. Kaore e taea te whakakore i tenei whakaaro ki te rahi o nga kakahu. Ko te kaiwhakahaere me te tumuaki o Curvy Yoga Anna Guest-Jelly te akiaki me te whakatenatena i nga tangata ahakoa te rahi o te kakahu, te hanga, te tau, te taumata o te wheako me te mahi. Ko ia o nga kaihoko kua rite ki te noho i te ora tonu me te kore e pa ki runga.

"Ko te angitu e akiakina ana e nga mahi, ehara i te tapanga ki nga kakahu"

Ka taea e koe te titiro i roto i te whakaata me te wehi, me te wehi. Kia mahara anake ko ta matou ake e whiriwhiri ai i ta matou e kite nei. Ka taea e koe te noho rite ki a koe, mahi e hiahia ana koe, a ka kai i nga mea katoa e pai ana koe. Ka taea e koe te kakahu i te rahi o nga kakahu, kaore e whai hua i to angitu. I korerotia tenei e te tohunga kairangahau Ronnie Nun.

"E aroha ana ahau ki a au me te kore tikanga"

Kati te whakamau i a koe. E hia nga wa e whakahuatia ana e koe tenei kupu: "E aroha ana ahau ki a au kaore au e reka ana", he mea rite ranei? E ki ana nga tangata he kino te aroha. Na reira, ka taea e koe te aroha ki tetahi tangata, a koe ano ki a koe me nga panga katoa. Ki te mahi i tenei, kaore koe e hiahia ki te tango i nga waahanga "raruraru" katoa o te tinana, kia kite koe he ahua tino pai. Ko te kaiwhakaako Pastoral Tres Adams korero ki te iwi e whakaae ana te Atua ki a ratou. No reira, kahore he mea kino ki te mohio me te aroha ano ia tatou ano.

"E aroha ana au ki a au, e whakaute ana ahau, kahore he tangata kei a au"

Ko te Hypnotherapist Jim Kelner e akiaki ana i ona kiritaki, e titiro ana ki te whakaata, hei korero i tenei waahanga i nga wa maha i te ra. I whakaae nga tangata i te wa tuatahi he tino uaua ki a ratou, ko etahi o ratou i tangi. I muri i nga ra torutoru, ka neke ake te maatau, a, ka kaha ake te whakaaro o nga roopu. I roto i tenei take, te aroha-whaiaro haere mai anake.