"Konihi" kai: Polak ika

He aha e hiahia ana koe ki te kai i roto i te ra? sweets pea e kore anake, engari te kai reka me te ika i ahuareka ai. Heoi, ka taea e kore katoa nga reka noa te hoko koe i roto i te taonga. Hei tauira, Polak ika whakauaua waia ki a koutou. Ko te he kaikonihi tūturu no ki te whānau ngatalá.

Ko tēnei te wahine e noho o nga moana, me te whanaunga tata o te Hapuku, ki te rerekētanga i te mea atu elongated me te ake huatau e pa te āhua o te tinana. Me pehea e taea te tunu tenei ika? He reira etahi whakapati?

ētahi meka

Na he aha te mea te ika Polak? Ko te peara-hina motuhake ki te upoko-i runga i pango tenei. Ko te hoki te tikanga he mumura iti, a he ma te raro. He ika he kauae āhua nui, e titore reira i te tahi atu rorohiko, me te tonu tautuhi reira kaitukituki.

Polak ika ora i roto i kahui nunui, tino aroha o pāmahana iti āhua ranei wai. Ko te konihi e tukinotia runga hopu me te sprat. I roto i te whai o ratou takitahi patunga hinga atea nui. Ahakoa ona parai Toene patu i te tahi atu māngai moana.

Polak he ika e pā ana ki 70 henimita te roa, engari i reira he okotahi ka tae nga tinana 130 cm. Ka taea e tenei ika e ora ake ki te 25 tau.

Whai hua kino ranei?

Hei tīmata, ko te ki te feruri i roto i te nui o Calories Polak? he kai ika nui. 100 karamu o 344 kJ he tika, e ko, e pā ana ki 82 Calories ia te taviniraa. Otiia ahakoa kahore ranei ki te whakamahi i tenei hua i roto i te kai?

E whakaaro ona kaituku matua ki Denmark, te rangatiratanga United me Germany. I te tahi taime ika i huaina coalfish lyurom ranei. Aho ko reira taonga i roto i te pūmua, engari he tata ki reira ngako, me te warowaihā i roto i reira. Ko te tino utu Pollock - e pā ana ki 1750 moni ia kirokaramu. Taste Ko reira rawa rerekē, engari whakaaro te āhuatanga matua e ki te waiho i te huaora me te kohuke hanganga ahurei. Fish Polak, āta ona rōpū aho taonga i roto i te huaora A, B, D me E. ano, ko reira pāhare pāporo, konutai, ūkuikui, konupora me te konupūmā. Rawa ngako tino rite i te ate o te ika.

e kore e whai koe tenei iwi aho ki ātete hua takitahi, mate pāwera kai.

I roto i te tunu kai,

Kei te whānui Polak Fish whakamahia i roto i te tunu kai. Ia tunua, parai, kohuatia, ka whakaaetia ki pākī. Tunu i te reira noa, a ko te tino taonga reka. Mai i te tuari e hiahia ana kotahi anake te mea - e kore e ki te pahua i te aho, me te kore ki te overdo te reira ki te mea kakara.

Aho ika Polak he grayish, ki te kakara iti me te hā piquant. Tino feongoongoi ngā tenei hua ki rīwai, kāreti, greens. Hoki te wai whakapūkara mō te ika e kore whakamahi i rēmana tōmato wai ranei rite awhi kaua ngawari, me te tino absorbs nga rongo o te tahi atu kai.

I roto i te hohoro

Ki te pa koe ki te hoko i te ika, ka tunu i te reira ki te wairua, ki te tino oaoa i te reka me te tiaki i te painga mōrahi.

Na, i mua i ika koe Polak. Me pēhea te ki te tunu i te kai reka? 6 Whakapai i te rīwai, ka tapahia ratou ki poro. Waiho i te hua ki te maroke, ka haere ki te māngaro i te taikaha.

Na, te horoi i te riki, me te tapahi i te reira. Ka taea e koe te hoatu i te kopere i runga i te paraharaha parai ki te hinu wera. Ka taea e koe te tāpiri i te rōkara o karika me te cilantro iti. Iti kōrori i te kai, riringi ki te paraharaha te karaihe o te hupa huawhenua me te nui ano o te kirīmi. He takoto hoki i roto i nga rīwai. Me keto kai katoa hoki i te iti rawa te hawhe te haora.

Ahakoa pārekareka ki te aho ika. Horoi reira, kakahu maroke me te pūkarakara i roto i te ranunga o pango pepa, te tote me te paprika. Ko taea ki te whakakapi i te wai whakapūkara taua i roto i te iti ake uaua (mayonnaise me te pua nani). I muri i te hauwhā o te haora, ka taea e koe hurihia te tinana i roto i te paraoa me te parai tae noa ki parauri koura. Ranei ki te hanga tunu mo te French pono! Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te kohuatia hoki etahi ika i roto i te ranunga o te waina whero maroke, aniana, kāreti me te paraoa. Voila - whakatinana te tunu māmā te!

A, no te tuku i te wahi o te ika wahi tāpiritanga o rīwai tatao, me te pi katohia mai. Ki te kohuatia koe te ika i roto i te waina, ka riringi ki runga ki te aho, ka tono ki te farii i te ranu waina. Bon appetit!