Mahana-ake mo te kanohi, he mahi ngā

e kore e kore tetahi o te okana tangata ite i taua pikaunga, e taka i runga i te kanohi. I muri i te katoa, he kaha tonu ratou. Kanohi whiwhi ngenge i mahi roa ki pepa, i roto i te marama iti, roa e matakitaki ana TV, te tai'oraa i te pukapuka i roto i te arā raro.

kanohi ngenge ka mahi i te rorohiko!? Ko te taiao tenei, no te mea he tino iti nekeneke te kanohi, a ka e amo tatou toru nga wa iti atu i mua. e kore e kanohi māhorahora puta, a reira, toto tohanga, me te whiwhi hohoro atu ratou ngenge.

mohio te katoa e te nui haere kawenga i runga i te kanohi o te pānga kino i runga i te kaha tangata hinengaro, me te tinana, te whakaiti i te ōrau e iwa tekau o te kaha ki te mahino tetahi, me te arotahi. Aha ki te mahi i roto i taua āhuatanga? He ara nui - mahana-ake mo te kanohi.

Kia e ngenge nga kanohi, riro puhoi te tirohanga, te numinumi kamo. Me takoto koe ki raro, i runga i te sofa, a ake ake hoatu swabs miro e kua mua whakamakuku kaha brewed tea matomato mangu ranei, takoto i roto i taua āhua mō te rua tekau meneti.

Next, he ture haumaru torutoru:

• e kore noho i te rorohiko i roto i te marama iti;
• katoa e wha tekau meneti, hanga etahi roa i roto i te mahi;
• kia tino ki te mahi i mahana-ake mo te kanohi e rave rahi taime i te ra.

Me pēhea te ki te mahi i te mahi:

• he mahana-ake mo te kanohi mahi, kahore mōhiti;
• whai i te reira noa a i roto i te āhua e māhorahora;
• e kore pumau koutou pokohiwi me raro;
• whakahokia manawa, kia waiho reira maeneene me te hohonu.

Mahi kotahi: "kite ahau i te whāinga"

Ko te whāinga, ko te ki te akaanga te uaua kanohi me te arotahi.

Technique: i muri ki te hawhe haora o te mahi e whakatika tona mata ki te tawhiti, whakatika tana whakarongo i runga i tetahi kaupapa i waho te matapihi i runga i te matapihi ranei i roto i te tari. Kia i whakaritea o koutou kanohi ki runga ki tetahi mea, ata neke o koutou kanohi ki runga ki te ahanoa kei i te tawhiti poto, engari e kore i runga i tou PC. A tapiti faahou i tenei mahi e toru - e wha nga wa.

Mahi rua: "Warm-ake mo te kanohi - te tātai o 20-20-20"

Ko te whāinga, ko te ki te whakaoti i te whakangā kanohi.

Technique: hoki e rua tekau hēkona ki te e amo rua tekau nga wa, a na nga rua tekau meneti.

Mahi toru: "Magic nikau"

Ko te whāinga, ko te ki te tango te ahotea i te kanohi, me te pokapū ataata i roto i te roro. Tenei mahi āwhina kore anake ki te whakamahi rorohiko, engari ano mo te whakangā me te e fakaivifo'ou i roto i ngā hui roa, ite nui rohirohi, whakama, ahotea me te kārangirangi.

Technique: mahi faaohipa i nga haora mo te rima meneti. Hard miria te nikau o tetahi ki tetahi, kia kia he mahana ratou, ka hoatu koutou tuke i runga i te tepu, kati koutou kanohi, me te hipoki ai ratou ringa. kia takoto ratou iho crosswise, me te mea tuatahi, nui atu i te tika te mahue. e kore e pēhi iho kanohi nga kapu.

Mahi wha: "Unuhia te tau"

Ko te whāinga, ko te ki te whakapai ake microcirculation iaia.

Technique: ki te he koe i roto i te tukanga tata neke tou matenga, te utu i te kanohi o nga tau i kore ki te toru, ka i roto i te huarahi i te ritenga, ka i wha ki te ono, ka ka e whitu ki te waru.

Mahana-ake mo nga kanohi, me phytosolutions

I muri i te mahana-ake hoki i te kāinga ka taea e hanga e koe phytosolutions kanohi kanohi. Hei tauira, rau aruhe hou rau tapatapahi o baradane mua ranei. tono te papatipu hua te ki nga kanohi, me te herea tona matenga.

Ki te whai koe i kanohi waiwai, te tango rau o fennel matomato me herewi, tāpiri i te Pakeha egg. Ko te papatipu hua i roto i tahuri te tono ki te kanohi. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai o enei otaota.

Ki te whai koe i pīkaru ranei tīmata tetahi atu te tukanga inflammatory, he reira pai ki te āwhina i pati o te decoction o fennel me te torutoru pata o eyebright otaota.

Tiakina koutou kanohi, me te titiro i muri ia ratou, no te mea te tauturu ia ratou e kite koe i te ao!