Me pēhea te ki te faaineine i eggplants î

Recipes, e taea e koe te whakarite i eggplants î, te utuafare ia ratou ake. rite ētahi ki te haere mo te ngahau ki, etahi iti kakara, engari i roto i tetahi take, he kai pai maoa maha reka taketake, me te monamona, rite he paramanawa nui i runga i te tepu hararei, me te mo tetahi tina utuafare. Kei tēnei huawhenua he rota o te muka, i te whakaiti i te taumata cholesterol i roto i te toto, me te nizkokalorien e whakahaere tona whakamahi ki kahore he mōrea ki te whika.

Ki te kōrero tatou e pā ana ki tohutao nohopuku, e taea te marinated eggplant, kia ai taua mea i muri. Vegetables horoia, hatepea atu te waewae. Eggplant wero i roto i te maha o nga wahi ki te marau, me taka ki te 5-7 meneti i roto i te wai kohua. E kore e nui utu ki te ngaungau a ratou, a ka razlezutsya ratou i muri. I roto i te peihana rite mō te marinating paparanga tāpae o eggplant, tapahia ki mowhiti, hawhe mowhiti riki, te pepa, rau kokoru, karika mongamonga. Tāpiri 1-2 tīpune o te tote. E toutou atu papa. Wehe uru te hinu putirā ki auau winika o e toru ki te kotahi. Ata whakaoho, i ringihia te ranunga hua ki te eggplant. whakanohoia te rihi i roto i te press me i te ra whakanohoia i roto i te wahi raumati. I muri i tenei wa, ko te reira rite hoki te whakamahi.

He ko te whakahaunga kaua ohie e whai ake nei mō te hanga eggplant î. Tangohia huawhenua he minaminatia ki te rahi taua hoki reira. E horoi ratou, ka whakanohoia hoki te 10 meneti i roto i te wai kohua. hanga te eggplant iti kohuatia punctures iti, te wahi whakanohoia poro angiangi o te karika. I roto i te 3 rita o diluted polstakana wai tote, kawea te wai kei te ki te whewhe, kei te matao. Eggplant whakanohoia i roto i te peihana i tohu ki tonu i te tote, hoatu i raro i te pēhanga ka whakanohoia i roto i te pouaka whakamātao. He wiki i muri mai e taea te kai i te rihi. Waihoki, tunua , kēne eggplant. E hoatu hua rite ki oko oneone, tāpiri i te tote kohua, hipokina tanumia katoa.

Ka taea e reka oaoa tamata ki te tunu eggplant marinated ki te pepa whero me te karika. 2 toka o huawhenua tapahia ki mongamonga taroa, wa ki te tote, me te waiho hoki te 2 haora i roto i te kīhini. I muri iho, e horoia ratou pai i raro i te wai rere (ko te kupu nekehia āhuatanga kawa o te tahi mau māka), kua tapiritia ki te paraharaha rite. ringihia te reira i te hawhe kapu o te winika, me te tirikara (mo diluted tona faaineineraa i roto i te karaihe o te huka, me te hawhe kapu o te wai). I muri i eggplant whewhe, kei te tunua ratou i roto i te wai hua mo te 5 meneti, neke atu ia i te wera, heke te wai te, kua tapiritia te karika, (e taea te whakamahi i tenei Pūhanumi) whenua pepa whero. tukua rihi te hinu putirā whakamakuku te ki te tepu mātao.

reka Ehara i anake, engari ano ka te rihi taketake huri puru ki te eggplant î. E horoia huawhenua hou i roto i te wai rere. e werohia Eggplants ki te marau i roto i te maha o nga wahi, kua tuaina ki haere te pokapū, engari kia mau te hua tona tapatahi, e kore te e taka motu ke kia rua nga wahi. E ka whakanohoia ratou i roto i te wai kohua mo 5-10 meneti. I muri i te wahia i roto i te eggplant i te paraharaha, hoatu ratou i runga i te ahua o te mata i tetahi, me te ata kotēhia. Ko te kupu, e kotahi inu i te taikaha e kore anake, engari kawa hoki. Hoki te whakakī o miro katokatohia pakiaka te pāhiri, herewi, kāreti, kāriki, aniana. konatunatua pai tote katoa. Ko te hunga e hiahia kai raukikini taea te tāpiri i te iti te pepa whero. Kei te ki tonu Eggplants ki te ranunga o te huawhenua whiwhi taea here ake ratou miro kore ki te fatifati i (i roto i te whai, i mua i te taviniraa, e nekehia atu te reira). Mau hoatu ratou i roto i te rihi rite mo te pickling me otaota he maha, ringihia winika. hoatu Ssverhu te press. I muri i te wiki o te eggplant rite mō te kohi.