Sports me Fitness, Mate taimaha
Me pēhea te ki te silica kawhe matomato mō te ngaronga taimaha: e toru ara ngāwari
Me pēhea te ki te silica kawhe whakaitiiti matomato
No te faaineine i te kapu o te inu whakahauora e hiahia ana koe i te punetēpu o unroasted pini kawhe, e hiahia ana ki te waha i te huri i roto i te mīhini kawhe kaha, mania kahore pai. Ko te meka e raw, maroke noa, pīni pahuhu e nui uaua, mīhini kia ā-tikanga ranei, ahakoa taea ki te waha i te huri rawa mata, engari ka noho reira nga wahi iti. Ka taea te pakaru ratou ki te titi awhiowhio ranei te whakamahi i te pepe ki mongamonga rīwai - na tahuri koutou ki kongakonga te pakeke te nuinga o nga pīni.
Me pēhea te ki te silica kawhe matomato ki kanekane French-press
Ka taea te whakamahi Coffee kore Turkey anake, engari ano hoki Wīwī-press, me te tua o te kanekane pakiaka anake te painga rua o te inu. Ki tohanga e hiahia ana koe witi paräoa - 2 tīpune - me te wahi o te kanekane pakiaka ki te 1 cm te roa ki te kia rānei tapahia ki paraharaha iti, ranei noa pae kupenga. Hoatu raw French-press, ringihia te wai tino wera (konei, rawa, he mea nui e ko te reira wera, e pā ana ki 90 nga nekehanga, engari e kore e kohua) ka kia noho mo te meneti torutoru. He rite te inu, ka taea e koe te tāpiri i mea kakara, me te inu topata ano◊ino◊ihia iti. I muri o nga ra i te rua, ka kore koe faahaamâ tona reka rerekē, ka haere i te iti māmā mate taimaha, rawa mai taea ki te pehi i te hiahia te kawhe matomato he.
Me pēhea te ki te silica kawhe matomato mō te mate taimaha, ki te kahore te mea tetahi taputapu motuhake te ringa
Hoki ngā take pēnei i, kia pai te whakamahi koe i te maka uku mua: Kuhua te kai i roto i te peihana, hipokina ki te wai wera, a i muri i 2-3 meneti he rite te inu. Te mea anake, e kore e tamata ki te hoatu wahi o te faaineineraa nui taea rauemi raw i tou kawhe pai kore tenei e. I te iti rawa e kore e taea e te inu i te reira koutou, a ki te angitu koe me te hinga i te reka kino, ka hua te tuwhena rawa kawhe i roto i te pēhanga teitei toto, palpitations ngakau, me ngā raruraru moe.
Similar articles
Trending Now