Me pēhea te ki te tunu tika kareparāoa

Kareparāoa kore riro i te āheinga onge i to tatou tepu. E mohio ana pehea ki tika tunu te kareparāoa, e taea te tunua i roto i o reira te rota o rīhi reka, me te hauora. kua I nga āhuatanga painga o tenei hua kua mohiotia hoki i te wa roa. Oku i ai e he rota o huaora me pūhui kohuke. I tua atu, ka rite ki tetahi kareparāoa huawhenua kei nui o te pūmua, i te he i te pūngoi iti. Na reira, ko te mea e tika ana ki te mohio me pehea ki te tunu i te kareparāoa ki te pupuri i te matūkai me ngā kohuke e kei roto i te reira.

He tino taonga i roto i te huaora huawhenua katoa. Ko o te akoranga, e kore e whakamahi ia ratou kai tino reka i roto i tona ahua raw. Na reira, e te pehi e ratou ki te wera maimoatanga. Ko kia whanau ai i roto i te ngakau e i roto i auroa te rongo waiariki huna tata rawa nga āhuatanga whai hua katoa. Me pēhea te ki te tunu i te kareparāoa ki tiaki reira nga huaora katoa?

Kohuatia te kareparāoa kia kaua e neke atu i te 5-7 meneti. He atu maimoatanga wā roa-, riro te reira iti whai hua. I mua i te maimoatanga wera me te whakawete kareparāoa ki florets. Ko reira taea hoki ki te waihotia ai i te reira i te tahi mau wa i roto i te tote, te wai matao. Ka te maka o te pepeke e kia tapaea i reira tenei. I roto i te kohua tuku iho te wai inflorescence me te tunu wa i whakaritea. e kore te mea e tika ana Hipokina te taupoki kohua. I muri 5-7 meneti e hiahia ana koe ki te tiki i te kareparāoa i te wai, me te tūraki i roto i te colander ki te karaihe inu i te taikaha. I tua atu, e taea te rite i te reira i te whānui o te rīhi momo.

A, no te tunu kia tango ki pūkete te rahi o te inflorescence. Me waiho ratou i runga i te taua whai wāhitanga. Tenei ka tukua ia inflorescence kohuatia te taurite.

Cauliflower Recipes nui. Kei te tino ngā reira ki ētahi atu hua. Ano no te mea e taea ki te faaineine i te rihi motuhake.

whakahere tatou he tohutao pehea ki te faaineine i kareparāoa. rite tēnei huamata kei te hohoro, ka kei te rota o te huaora whai hua. Ki te mahi i tenei, kohuatia te kareparāoa, whakawete reira ki florets. Cook poto, ki te pupuri i nga huaora katoa. Hoki te hunga e mau anake te kai hauora, ka taea e maturuturu noa koe i te reira i roto i te wai he tino wera mo te ia. Kuhua te kāpeti i roto i te peihana huamata me te tāpiri ki nati tapatapahi, me otaota. Ka taea e nati te tango i tetahi, i roto i ona whakaaro anake. tango hoki Kākāriki tetahi. Tāpiri i te hinu oriwa ranei te hinu, me te uru. Ko te tino whai hua tenei huamata.

Ka taea e koe te whakarite i te rihi e whai ake nei mō te hunga i aroha o te kai raukikini. Tangohia kareparāoa me te poroporo i te reira ki florets. Na ka kohuatia hoki 5-7 meneti, kahore ake. Tāpiri ai te tote, te pepa whero, te hinu huawhenua me te winika moka. Ka taea e koe te miria te iti kāreti roa ki takai kikokore, me te tāpiri ki te huamata. ranunga Katoa ata. I roto i te tikanga ki te hoatu i te rihi te tae ataahua, ka taea e koe te tāpiri i he hapirone. ranunga katoa tino, ka hoatu a reira māhī. I roto i tenei rihi hoki e taea te tapahia ki takai kikokore, me te pepa koi, me te tāpiri i te otaota (te pāhiri me te cilantro).

Nga toa hokona tau katoa huawhenua to'eto'e. Me pēhea te ki te tunu i te kareparāoa tio? Ko tata ōrite te hangarau. He maha ngā whakaaro. tūtohu ētahi mua defrost-kāpeti i te pāmahana rūma, a ka kohuatia reira mo 5-7 meneti. Ētahi atu tohutohu whakatotoka ana tonu kāpeti taunga i roto i te te wai, me te whewhe kohua mo 10-12 meneti. Pea ko pai te kōwhiringa tuarua.

Kua whiwhi te whai hua te nuinga o huawhenua tunua i roto i te kōhua rua. Tukatuka kia pupuri ratou atu āhuatanga kai me huaora. He tokomaha e miharo ki te tunu i te kareparāoa i roto i te tima, ka tino nui, te nui? I roto i te kōhua rua faaineine kāpeti 8 meneti. I muri i taua, ko reira e tika ana ki te tiki i a te whakamahi i roto i te faaineineraa o te akoranga matua.

Ko te tino whai hua mo te rauropi kareparāoa. Ko te mea matua ko te ki te taka i taua mea tika.