Me pēhea te ki te whakakikī Chest

u iti (i runga i te reo meditsinkom - ptosis) - ko te raruraru e kore e kore te wahine he rite ki te hoatu ki runga i tenei. u saggy pahuatia hanga te ahua he raruraru ki te kōwhiringa o kakahu, riro te puna o complexes.
u Iti - ko te hua o te kiko mānukanuka me te mate o te elasticity.
Ka rite ki taea te rongoa konei te mahi pokanga kirihou, ara mammoplasty. Ki te whakanui i implants silicone nga u, whakakikī, te tango i tuhituhia kiko te taikaha. Heoi, huarahi whakataunga, e kore te mea e wātea ana ki te katoa kirihou, ka ko tino nui te pā o pōauautanga i muri i te pokanga kirihou. Me implants silicone ki kia whakakapia, na wawe i muri ranei e whai ki te haere i raro i te maripi o te tākuta.
Ko reira nui māmā ake ki te aukati i Hawaiki u ki te awhina o mahi motuhake.
Kei te mohiotia te reira e te uma iho e kore uaua, engari kia rite ki te anga e tautoko ana i te uma, ko te uaua pectoral. Here ratou ka taea te whakakaha ki te āwhina whakakikī i te u kua sagging ptosis ranei pana hoki i roto i te wa i te pouaka.
mahi
Na, he aha mahi e āwhina i ki te karo i te Karauna o te pouaka i te kuao tau, hei tauira, i muri i te wā o te hapūtanga me te uma-kai?
Tenei ko tetahi o nga mahi whai hua tino mo te uaua pouaka.
Matarere nga kapu o te ringa e rua, a hoatu ana e ia i roto i mua o te pouaka. Na, i te wa ano kotēhia te nikau (tetahi takahanga lodon i runga i te tahi atu) me āta whakaara koutou ringa. Tika koutou ringa, me te tatau ki te rima. Uakina te nikau o tou ringa, raro koutou ringa, me te wātea. A tapiti faahou i tenei mahi 20-30 wā.
Neke-ake i te papa (pakitara ranei) - tetahi atu mahi e hāngai ana ki te whakapakari i te uaua pectoral.
He he he huinga o mahi e taea āwhina ki te ārai ptosis uma, te whakamahi i dumbbells.
Tenei ko te torutoru o enei mahi.
Tīmata tūranga: e takoto ana i runga i tona hoki. Tangohia i roto i ia ringa i runga i te dumbbell me te whakatika o koutou ringa ki runga. Na ka waimeha te ringa āta ki te taha, me te hoki ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou i te mahi 10 ngā wā.
Ka taea te mahi te taua mahi i te tūranga tu. Tu ake tika, ka wahia koutou ringa ki dumbbells i mua o te pouaka. Splay me ringa i te tere puhoi. A tapiti faahou i te mahi 10 ngā wā.
Ko te mahi e whai ake nei: tūranga e tu ana, i whakaputa ringa mua ki dumbbells, nikau ake. Whakapiko i te tuke, toia nga dumbbells ki tou uma, a ka whakatika. A tapiti faahou i te mahi 10 ngā wā.
hydromassage
Ki te mau tonu te elasticity o te kiri he whai hua ki te mahi i te mirimiri. Hei whakahohe i tēnei wai mahana tuatahi, me te whakatika i te jet wai i runga i uma, e mahi ana nekehanga porohita. Na ka tahuri te wai hauhautanga me te faahiti i te mahi taua. Na te mahi e rave rahi mau taime, te huri i te pāmahana wai. I muri hurihiko Horahia kirīmi uma hinu ranei.