Me pehea te oranga i te raumati

Ko te raumati, ko te ahua o tetahi atu wa o te tau ka nui ake ana me ana mahi. Ka aromatawaihia e te katoa tona honore me tana koa takitahi, engari ka matapakihia e tatou nga panga nui me te pehea e karo ai i nga tuhinga.

Tuatahi, he mea tika kia kakahuria nga kakahu marama me te wera. Ko nga tae maama ka whakaatu ake i te marama me te wera i nga tae pouri. Hoki e kore e taea te mau kakahu i hanga o papanga waihanga, e waiho he whiriwhiri nui miro rinena ranei. He taputapu hangaia mo te tiaki i te wera me te wera, e taunaki ana hoki kia whakamahia.

Ki te tika, he mea tika kia mau i te potae whanui-nui i raro i te ra tuwhera mo te wa roa. Kei wareware ki to ahua me te kino, he nui ake te utu o to hauora i to ahua. I roto i te ao o tenei ra, ka taea e koe te kimi i te tini o te momo upoko whakapaipai. Mena kei te manukanuka koe mo to ahuatanga, whakamahia nga whakapaipai maama.

Kei waiho te ārai me hinu. He whakaaro kei te whakamahia anake ki te takutai, engari ko ta raatau whakamahi i tetahi ra ka tiakina e koe te whakamarumaru ki te paowa me te panui. I tua atu, ko te papa tiaki o te kirimiri e mahi ana i etahi haora anake, kaua e wareware ki te whakahou.

Ko te whakaaro o te tango i te taniko pai ka taea te tinihanga, engari kaore e taea. Te nuinga pea, tika koe obgorite te ra. Kaua e tahuna i te ra me te whakaharahara. Ka pai ake te whakapiki i tenei ahuareka mo te wa nama, engari kia mohio ki to hauora. I te wa o te tipu, kaua e wareware ki te tango i nga mowhiti me etahi atu whakapaipai, kaore pea ka waiho e ratou nga waahi marama.

I te raumati he mea tino nui ki te karo i te waikawa. Engari ngana ana ki te inu i te wai wera anake. Ko nga inu reka me te waipiro e kore e awhina i te wera, i tua atu ka whai hua ki te matewai. A, no te inu wai, kaua e inu i te wai makariri, ma tenei ka whakaoho i te ahua ohorere na te huringa tere o te paanga.

Ko te hunga e tukua i te rohirohi wera kia whakakorikoria ki te whakamarumaru, me te kia whakakahoretia atu o te kakahu kikī. He mea tika kia horoia o ratou kanohi ki te wai makariri, engari kaua e hipoki ki nga kakahu maeneene, ki nga kakahu taera ranei, ma tenei ka whakaoti i te mate o te wera.