Ragout o zucchini, kāreti me te tōmato. Recipes kohuatia huawhenua

whakaaro Ragout o zucchini, kāreti me tōmato te tetahi o nga rihi raumati tino rongonui. I roto i tona hanganga i reira e he momo nui o huawhenua. Na reira, huri i te reira i roto i monamona e kore anake, engari ano hoki tino whai hua. I roto i te tuhinga o tenei ra ka whakaahua tatou nga tohutao tino ngā mō te kohuatia.

Ko te putanga matarohia

E ai ki te hangarau whakaahuatia i raro e taea e āhua hohoro a kahore rawa nui te raruraru ki te hanga marama o zucchini, pepa, kāreti me te tōmato he kohuatia reka. e kore e tenei rihi iti-pūngoi i roto i te karamu kotahi o te kai, na ka waiho hei taonga mo'oni mo te hunga e piri ana ki te kai kaihuawhenua. Ki te hanga i te reira, e hiahia ana koe:

• pāparakāuta Toharite.
• 4-5 rīwai.
• pepa pere Sweet.
• He rua o cloves karika.
• He kāroti nui.
• pūrama Riki.
• He rua o tōmato nui maoa.
• Tote, kakara, otaota, me te hinu oriwa.

Whakaahuatanga o te tukanga

I mua i hanga e koe o zucchini te kohuatia, Me ki kia timata huawhenua. E horoi ratou, pahore me mongamonga ki te tika. pania Kāreti i runga i te grater matotoru, tapahia te riki ki poraka iti. I reira horahia e ratou i roto i te paraharaha, te hinu te hinu oriwa, mahana me te iti parai. Tae noa e browned riki ki te kāreti, ka taea te tapahia rīwai. E rima meneti i muri mai, i tonoa e ia ki nga aniana, me te kāreti, ka haere tonu ki te kōrori.

Taimi nounou mei ai, i roto i te paraipanatia horahia takai angiangi o pepa me zucchini tapaono. tunua tenei katoa e mo te tekau meneti, kahore wareware ia wā whakaoho me ka ki tonu ki te hinu huawhenua, ki te tika. Kore, ka taea e te koko ihirangi tahu. A, no te e paku tamărûhia te huawhenua, ka tonoa ratou poro tōmato, te tote, mea kakara, kāriki tapatapahi me otaota tapatapahi. hipoki Pan ki te taupoki, me te wera Bates ki iti. I muri i taea te nekehia atu e pā ana ki e rua tekau meneti ragout o zucchini, kāreti me te tōmato me te rīwai i te wera, me te mahi. Ka taea te whakamahi i te reira rite te rihi motuhake e kore anake, engari ano hoki i rite te rihi taha mo Rotongaio tunua ranei kai.

Kōwhiringa ki pī matomato

Ko te ngā tenei tunu no te titau te reira i te whakamahi o te oumu. Nā ki te nuinga o nga huaora painga me ngā ōpapa rongoa i roto i tenei rihi huawhenua. I mua i hanga e koe o zucchini te kohuatia reka, kia mohio ki te taki mēnā reira he mea katoa e hiahia ana koe i roto i tou whare. I roto i tenei take, ka hiahia koutou:

• 6-8 rīwai.
• pāparakāuta Toharite.
• topuku Malí riki.
• Karaihe o te wai inu.
• 200 karamu o te kāpeti.
• He rua o tōmato nui maoa.
• He karaihe o pī matomato.
• Punetēpu paprika.
• 3 cloves o karika.

Hoki, kia tupato ki taua i te momeniti matau i ringa i reira nga tote, thyme, rau kokoru, otaota, me te hinu huawhenua.

te hātepe

I mua i hanga e koe o zucchini me pī matomato he kohuatia, he mea e tika ana ki te mahi i te faaineineraa tuatahi o huawhenua. E horoi ratou, pahore me mongamonga ki te tika. Potatoes me zucchini tapahia ki iti poraka, aniana, me te tōmato - ki nga wahi iti. Katokatohia te kāpeti ki takai kikokore.

Kei te tonoa katoa o tenei ki te puka wera-ātete, te raro, me nga taiepa o e kua lubricated ki te hinu huawhenua. Ko te rīwai kahu horapa tuatahi. Top tauhiuhia ki otaota tapatapahi me te riki. whakanohoia ratou zucchini, kāpeti me te tōmato. kinaki tenei katoa e ki te tote, mea kakara me otaota maroke, a ka tauhiuhia ki pī matomato, me te karika tapatapahi. Na ka ka ringihia te wai ki te pokepokea ai me te rua o punetēpu o huawhenua kohua hinu, me te hipoki ki te taupoki. kohuatia tunua ki zucchini i roto i te oumu, preheated ki te tuku iho nekehanga kotahi rau e waru tekau. Mō te haora i muri tirohia ki te kite, ki te rite nga rīwai. Ki te noho ia hardish, kua hoki mai te puka ki te oumu. Ki te he katoa i roto i te tikanga, whakatakotoria te kai i roto i runga i te mau papaa parau, me te mahi.

Kōwhiringa ki te pīni matomato

Ko tenei he pai mō te tina utuafare ngāwari te rihi ohie, me te iti-pūngoi. Teuteu reira i te pai ngā hua e wātea ana, e hakari i roto i nga ruma i roto rawa tonu te nuinga o nei. Hei hanga o zucchini, kāreti me te tōmato he kohuatia, ka hiahia koutou:

• 400 karamu o pīni matomato.
• pūrama Riki.
• He rua o kāreti.
• 80 ml o te huawhenua hinu (pai oriwa).
• rau kokoru.
• 5 tōmato maoa.
• He rua o zucchini iti.
• Tīpune o te tote.
• 7 pī pepa pango.
• He rua o paihere o otaota hou.

Ko te raupapa o te faaineineraa

Pīni rumakina i roto i kohua tote ki tua atu o leafs me kohuatia hoki tekau meneti. Na ka whiua te reira i roto i te colander, hauhautanga, free i te wahi mārō, tapahia ki poro e pā ana ki toru henimita te roa, me te hoatu i roto i te peihana motuhake.

Ko te toenga o nga huawhenua e horoia, horoia me te whenua. I roto i te skillet hohonu, te hinu ki te hinu huawhenua, mowhiti parai hawhe o te riki me te kāroti waruwaru. Kia whiwhi ratou i te tae koura, tāpiri ratou tōmato tapatapahi. Kei te pai te whakaohokia katoa, a muri iho e toru meneti i roto i te kōhua unga pini kohuatia me zucchini tapaono. He tāpiri hoki tote me mea kakara. I kohuatia ra kohuatia o zucchini, kāreti, aniana, me te tōmato i te wera iti tae noa huawhenua ngawari. whakapaipai te rihi oti te ki otaota tapatapahi me te mahi. Whakamahia te reira anake wera. I muri i te meangiti iho, ngaro reira etahi hā.

Kōwhiringa ki te broccoli

E ai ki te hangarau whakaahuatia i raro tahuri atu tino reka, me te kai taiepa. Kei te optimally oreore te reira mo te kai o te ahiahi. Ko kaua iti pūngoi ragout o zucchini, kāreti me te tōmato. I roto i te 100 karamu o te kai kei roto 34 anake Calories. Ki te hanga i te reira, e hiahia ana koe:

• 250 karamu o te pī to'eto'e.
• He rua o kāreti reo-rahi.
• 300 karamu o te broccoli.
• He rua o te kamokamo.
• 100 karamu o te karika.
• Malí o reka pepa matomato.
• 35 milliliters o te hinu oriwa.
• Rīki.
• Tote, kakara me otaota hou.

Ko te hangarau faaineineraa

E horoia nga huawhenua katoa i roto i te wai matao, horoia me te comminuted. tapahia riki ki poro kikokore, zucchini - poraka, pepa - kāreti Julienne - mowhiti hawhe. wetewete i broccoli ki florets. karika Wild me te pāhiri tapatapahi rawa hoari koi mau.

Ko te paraharaha matotoru-taiepa ki bumpers tiketike ringihia hinu huawhenua me waikōhua reira. Na wherahia ana ki nga aniana, me te kāreti, ka kōrori iti ratou. I muri i te meneti torutoru ki tonoa ia mohoao karika me te pere pepa, me te haere tonu ki te korohū i runga i te wera āhua. He nui ki te tonu whakaoho te huawhenua reira, te kore e tahuna e ratou.

I muri i tetahi atu tekau meneti i roto i te paraipanatia tāpiri zucchini, broccoli me pī. Kei te tote tenei katoa, mea kinaki ki te mea kakara, me te riringi 100 ml o te wai hupa ranei. Te taenga atu ano te wai mai ki te whewhe, hipokina te kohua ki te taupoki, me te haere tonu ki te tunu. I muri e pā ana ki te hauwhā o te haora o zucchini, kāreti me te tōmato hauhake i te paraharaha kohuatia, tauhiuhia ki te pāhiri tapatapahi, ka aitia mō te rima meneti.

Kōwhiringa ki eggplant me te heihei

Ko te ngā tenei tunu no te whai wāhi te reira i te whakamahi o Multivarki. Tenei e taea e tino tere ake te tukanga tunu, me te whakaiti kaha. Nā ki te aroaro o te rihi wāhanga kai whiwhi makona faaamuraa, me te tōtika. Hei hanga i te kohuatia, ka hiahia koutou:

• He rua o eggplants.
• 500 karamu o te heihei.
• He rua o te kamokamo.
• 3 rīwai.
• 4 tōmato maoa.
• He rua o kāreti me te riki.
• 3 cloves o karika.
• Tote, kakara, otaota, me te hinu huawhenua.

He pai tenei tunu te mea taea reira ki a koutou te whakaatu whakaaro. Hei tauira, kua whakaaetia reira ki te whakamahi i tetahi atu kai kikokore hei utu o te heihei. Ranei e taea e koe, kahore tenei wae ki te hiahiatia. kia hoki e maharatia te reira e te kī ki rīhi tunu angitu whakaaro huawhenua slicing tika. He mea nui i nga mongamonga katoa e pā ana ki te rahi taua.

E horoia nga huawhenua katoa, horoia, ka tapahia. Young zucchini me eggplant kore e taea te tuku i te kiri. Reira e pera kikokore e whakauaua ua i roto i te rihi oti ratou.

Horoia me mongamonga heihei obsushennoe ka tapahia te horapa toharite i Multivarki kapu, kua nei ringihia kua hinu huawhenua. Meat parai tae noa ki parauri koura, a ka ki reira i tapiritia riki tapatapahi me te kāroti tapatapahi. whakaoho katoa a haere tonu ki te tunu. I muri i tekau meneti, ka tukua te mea te toe huawhenua, te tote me te mea kakara. Ki te ringihia multivarku tika te hawhe karaihe o te wai kohua.

Whakapaia o zucchini, kāreti me te tōmato he kohuatia i roto i te "Te tuku i roto i" mo te haora. Ko te wa noho o te kai i roto i multivarka kia rerekē, i runga i te tauira te mana, me te o te pūrere rānei. Na reira, me arotahi tatou i runga i nga huawhenua maeneene. I muri i te tohu matawā whakamōhio te otinga o te hōtaka, i roto i te kohuatia tāpiri i te karika tapatapahi, ka tatari noa infusions reira. Mahi tenei iti-pūngoi rihi, kahore mayonnaise me ētahi atu ranu fatty. I te tono o rite-hanga kohuatia huawhenua ki te heihei e taea te whakawhānui i roto i te kohua carte la, me te whakapaipai i ki peka o otaota hou.