Rara poaka i roto i te oumu - te tunu mo te hararei

Ka taea te pai te whakamahi i tēnei hua āhua ngāwari ki te whakareri i ngā kai e mea hakari ana. He maha ngā huarahi o te tukatuka. Hei te tunu poaka rara i te oumu, i te tunu , ko ano hoki e kore te kotahi anake. Ka taea e koe te tunu tika atu ratou, engari ka taea e koe te tuatahi kohuatia parai ranei. Ko reira minaminatia hoki te parai me te tunu i roto i te oumu tika rara pūkarakara. He tunu i roto i te raw huka hiahia, tikanga nei ki te hanga i te kirinuku reka, me te ataahua, me ki te kai i ngohengohe me te reka.

Tunu mo rara poaka

Ko te tohutaka māmā. Rara kohuatia hoki te haora i te wera rawa iti i muri i kohua. Kia tino ki te tāpiri tonu tote. Tangohia i te hupa, paku kakahu maroke. Whakapaia te pīata: tahuri i roto i te Pūhanumi te karika me oporo kahore pini, purapura ranei pakiaka o korianara (cilantro), i konatunatua ki te ranu hoi, te honi me te mea kakara tino. hua katoa - i te aroaro me te reka. tapa pani pīata aroha hoatu ki te ringaringa mo te tunu, me te tunu wera ki te kotahi rau e ono tekau nga nekehanga oumu mo te wha tekau meneti. Huri i te reira i roto i te tino pai, me te reka!

rara poaka reka

e tango te reira e waru rau karamu o rara poaka, he hawhe kapu o aporo kīnaki, wairanu tōmato, e toru punetēpu o te huka parauri, rēmana wai, e rua punetēpu te ranu hoi, te pepa pango, paprika, kāriki, hinamona. Ko te rara wehe wahi. Whakapaia te toe kai o te kīnaki, me te kai i roto i pūkarakara reira mo te haora, me te hawhe. Na ka whakanohoia tara i runga i te paepae, konumohe te hiri, me te tunu i te iti rawa kia kotahi haora i te pāmahana o te e rua rau e rua tekau nga nekehanga. Katoa rima meneti ki te whakahinuhinu te mata o te rara ki wai. A, no te te kai he ngawari, tango i te kinaki, ringihia nga toenga o te kīnaki me te tunu tae noa koura. A, no te tono kīnaki ki te tatau me te mahi wehe.

rara poaka i roto i te oumu - he tohutao ki te aporo

Me: he hawhe manokaramu o rara poaka, te hinu huawhenua, te honi, aporo, rēmana me mea kakara. tapahia te aporo ki ono waru ranei nga wahi, tango i te pokapū me te hoatu i runga i tunu hinu. Hoki ki te pīata wera te honi kohua tahi ki te hinu huawhenua (e rima tekau-rima tekau) me te rēmana wai. Rara wehea wahi, horoitanga ki te tote me te pepa, hoatu i roto i te aporo, ringihia te pīata honi. Tunua hoki e wha tekau ranei e rima tekau meneti i te pāmahana o te e rua rau nga nekehanga. Whakahinuhinu te rara ki te honi, iti tauhiuhi ki te tote pokepoke, me te tunu tae noa kanapa hōu.

rara poaka ngingilá i roto i te oumu - he tohutao ki kiwi

Ka Me koe: he kiro o rara poaka, he hawhe kiro o kiwi, riki, e rua niho o te karika, e rua punetēpu o te huka (he pai parauri), he punetēpu o pua nani, te tote, te pepa wera whero me te pango, e rua ranei e toru punetēpu o te hinu huawhenua me te ranu hoi, te waina ranei, aporo winika. Ki te Kiwi tango hiako, me te Rakei. Aniana, me te karika kupenga tapatapahia ranei i roto i te Pūhanumi, tāpiri ki te kiwi, i reira rawa - te toe kai katoa, ki te kahore kai. kia pūkarakara te kai te ranunga. Whāranu ata, mirimiri i te taha, me te waiho i te iti rawa i te haora i roto i te pouaka whakamātao. A tuu i te rara i roto i te tunu i pokepokea ai i te pāmahana o te e rua rau nga nekehanga noa te wai mimiti, a ka whakaiti i te pāmahana. A, no te te whakapakoko o te kirinuku ataahua, kia kia rite te rihi. Hoki tetahi hararei rara poaka tino i roto i te oumu - he kuware te tohutaka, e wātea ana nga hua.