Rich hupa o harore porcini (hou): tunu rihi tuatahi

Kei te moe ia mushroom ki te kohikohi nui te kotinga o harore ma, e rerekē reka pai, te whakamahi, me te ahua ātaahua. huaina tenei harore ko No miharo "te kingi o nga ngahere," e pā ana ia ki nga mea papai tūturu o te kāwai tuatahi, mai i te ngāwari riro te reira e to tatou tinana, me te he uara nui kai. Whakataetae ki enei mau horo'a ahurei o te natura taea truffles anake.

Otiia e kore e te reira e pā ana ki a ratou. Ana tēnei tuhinga i tuhituhia mo te hunga i aroha o ahuareka tunu. Ko wai e kore ki te tamata hupa te faaamuraa, me te kakara o harore porcini (hou)! Ka Recipe kia whakaahuatia i raro nei. Na kia kite tatou he aha te mea kia pai tenei wehi i a e arohaina "kingi o nga ngahere." e kore he mōhio o maha He reka fakaofoofa mohio katoa, engari tona whakamahi me te hanganga matū.

Ako e pā ana ki ona huru maitatai rongoa, e tino ki te kia noa pea atu ki te tunu hupa o harore porcini (piri whakaahua) koe. Kei roto ratou Huapeka, waikawa ascorbic, tocopherol, Huapuhuikowhai, thiamine me te waikawa folic (whakaaturia hoki nga wahine hapu). Rihi o harore ma tino whakaongaonga te hanga o te wai pekitīlia. He tokomaha nui o ratou nuinga e polysaccharides me whanariki āwhina i roto i te whawhai ki te mate pukupuku.

Ratou lecithin wāhanga whai hua mō te iwi ki te atherosclerosis, anemia me te cholesterol teitei. mōhiohio papû? Hamani koe akoranga tuatahi kē o tenei hua whai hua. I kō atu e ngā mea kakara hupa ki te harore ma (hou) huawhenua, me te.

tunu №1

Ko te hanganga o rīhi:

- te hawhe kiro o harore hou;

- kāreti, riki, rīwai - ki te reka o;

- te kumine, te pāhiri, te tote, te pepa, Lavrushka.

Harore ringihia he rita o te wai, tāpiri mea kakara (Lavrushka, pepa), me te kia te whewhe wai, ka hoatu he tote ki pangia e. Korohū mō te hawhe haora - e kore e wareware ki te tango i te pahuka i. I roto i tenei wa, te whakarite i te toenga o nga hua: aniana tahu i roto i te pata, tāpiri i te kāreti kuoro.

Tapaono rīwai ki huawhenua sauteed toua i roto i te hupa, ka tunu tae noa mahi. I te mutunga o te tunu kai ki te maka greens tapatapahi. Kia oti i te peara parei, me te karika hupa ki te harore ma (hou). Ko te tohutaka e te rerekē tikanga. Hoki makona etahi ngaahi uaifi tauhi tāpiri hua me te heihei, ko te faaamuraa ake me kai tenei hupa.

tunu №2

Na te faaineine hupa heihei ki harore porcini. Hoki te hupa ko pai ki te whiriwhiri i te parirau, huha, uma huha ranei - tino nui, e ko te kai wheua, kia ka atu kakara, me te reka te akoranga tuatahi.

He aha ka hiahia koutou:

- ngā paki (e rua rau karamu);

- ceps (he pauna);

- huawhenua (kāreti, riki, rīwai, kāriki, greens, tetahi);

- mea kakara i runga i tou ake.

1. A, no te kohuatia te wai kua kai, he mea e tika ana ki te tatau me te rua o te hupa tunu hupa.

2. harore Cut i roto i mau api iti me parai i roto i te pata.

3. I roto i te hupa ki te hoatu te tapatapahi rīwai, me te waiho ki te tunu mō te 20 meneti.

4. browned aniana ki te kāreti me te karika.

5. horapa tatou i roto i te hupa parai harore me huawhenua browned - waiho mō te 10 meneti.

6. Tahuri atu te ahi, hoatu ana e ia i roto i otaota me te tote, hipokina ki te taupoki, me te hoatu i te māhī.

Kai hupa heihei taro mangu ki harore ma (hou). Te tohutaka, rite koutou e taea te kite, ko te tino ohie. Ko taea e koe etahi tonu me ngā ona kai rerekē rite hiahiatia, hei tauira, tino reka, me te whiwhi tuatahi i Chinese kāpeti, kihu kirīmi ranei. Kia auaha, me te kia hauora!