Scrambled tunu Hua

Morning, tīmata te nuinga o te iwi ki te rere a tawhio noa - he poto te wā, e hiahia ana koe ki te hopu i te rota, a ka whai tatou parakuihi, rite he reira e tika ana. Ranei nga toenga o tina, tea, kawhe ranei huaki ranei i te wahi maroke i roto i tona mangai.

Hoatu reira tonu ka utu tona 15 meneti aroha! A ki te āwhina ia koutou i roto i tenei, to tatou tunu hoki hua scrambled, i te mea e kore e taea noa ki te pato'ii te. Just he torutoru kai e kua takoto koe a tawhio noa i roto i te pouaka, me te meneti torutoru - me he rite parakuihi! E mohio ana koe e pā ana ki te painga o hua? Ko reira ara he motuhake te kaupapa mō te kōrero. Recipe hua parai - ko te whakaoranga o to tatou kopu i roto i te ata. Reira. Me pēhea te ki te hanga reka hua scrambled.

E mau ki te paraharaha iti, pai matotoru-taiepa ki te paninga rakau-kore. Heat, te hinu hoatu me mowhiti riki hawhe tapatapahi. Ko tenei - pripok. Kōrori reira, te whakaoho ki te matū rakau, i runga i te wera reo tae noa ki translucent me te tae koura marama.
Season ki te tote me te pepa ki te reka o me te whati i te hua ki te paraharaha tika i runga i te kopere. Kanohi (o te akoranga, te hua manu) e taea te waiho i te katoa, ka taea e tika atu ano te matū, na hohoro ratou tunua.

Season ki te tote me te pepa, me te tauhiuhinga ki tīhi kuoro, ki te tetahi.
aroha ana hua katoa i roto i tona ara ake: pai mahi, i roto i te smyatku ki syrinkoy. Na tautuhi hihiko koe, engari e kore e te poubavte ahi ki rihi tahu rite te roa rite rere koutou huri noa i te fare. Ki te rite koe i te reira, ka taea e te hua hipokina te taupoki, engari ko te tino rerekē te ahua, ahakoa a ka tahuna pai propechetsya. Here te pehea, ki te kōrori i te hua manu.

Kuhua te hua i roto i te rihi pāpaku (ki te paraipanatia pai ia "tatau") i te tihi taea e koe tauhiuhia ki otaota tapatapahi, ringihia wairanu tōmato mayonnaise ranei - rite rite koe.
Bon appetit!
Piko - e kore te reira anake te Pripek ki e taea e koe kōrori i te hua manu. Ka taea te whakakapi te reira
- tōmato pahuhu,
- te pepa,
- zucchini,
- eggplant,
- kareparāoa.

Huri i te reira i roto i rawa tetahi rihi ki ona ake hā me te kakara.
Ka taea e koe te tahu i te tahi mau huawhenua i te wa ano, pērā i te riki me tōmato, ranei tōmato ki aubergines (eggplants anake hoatu te tuatahi, me te kōrori he iti roa atu te tōmato).
E taea e i roto i te ki tonu ra ringihia Rakei o hua. horahia whakanoho iho te reira i runga i te paraharaha, a kahore i kite yolks e kore e he tamaiti faauru whakawhirinaki i roto i te tahi mau tangata. Patupatua a te hua i roto i te peihana, tāpiri tote ki te reka o, pepa ranei te tahi atu mea kakara, me te kōrori ki te marau.
Kia tupato ki te tote. He pai te waitote iti i roto i te parai, ka whakatika ki runga ki te pereti. Atu i ki overdo, ki faaite parakuihi ki te paru, ka haere ki te mahi hiakai. Na reira e tote, e kore ahau e tūtohu - ka te ara katoa e moe e pā ana ki te inu o wai, rite te taata haere ngaro i roto i te koraha.

A i tetahi atu. whakahere matou a koutou he tunu mo tunua taketake hua.

tina Light.
Na, tunu kai e te mea tino tika mo te tina marama. e kore e tona tunu tango koe nui te wā me te he, kaua e waiho maite miharo tunu ohie.
kai:
Kotahi zucchini iti, kotahi kāroti reo, 50 karamu o pani tōmato, e rua hua.
Te faaineineraa:
No te faaineine i tenei rihi e hiahia ana koe 2 rihi. Cook pai i roto i te whakarara i runga i rua muratahi. Tenei ka whakaora te wā tino.
Kotahi paraharaha hoatu tonu i runga i te umu. He mea tika ki te waikōhua.
kāreti Clean ka tapahia ki poraka. I te paraharaha wera ringihia he nui iti o te hinu huawhenua, me te takoto i roto i te kāreti. kia horoia Zucchini, horoia a tapahia reira paku nui ake i te kāreti. Na ka hoatu e matou i te reira i roto i te paraharaha ki te kāreti. Huawhenua kohuatia hoki 10 meneti, me te ka tāpiri pani tōmato, me te haere tonu ki te korohū kia maoa i raro i te taupoki. Ki te hiahiatia, tāpiri i te wai iti, me te tote ki te pangia e.
hoatu te muratahi tuarua tetahi paraharaha. wera tatou i te reira, me te hinu huawhenua riringi. Na ka whati i tatou hua e rua, me te kōrori ratou kia maoa. Ko reira e minaminatia e kore te toene i te hua i whatiia a noho wai hua scrambled rite-hanga. Tenei ka tāpiri kakara ki te rihi.

Ka rite ki te hua, ka hanga rite nga huawhenua me te hēki, ia i roto i tona paraipanatia, ka anake takoto ratou nehenehe i runga i te pereti. I tetahi hawhe o te pereti Hoatu nga huawhenua, me te hua manu tuarua tunua. Tenei te he tohutao mō hua scrambled. Kia pai to koutou kai.