Sport - he rerekē ki peu kino: ko te tūranga o te dopamine

He aha i roto i nga tau tata nei hei piki haere āhua hauora? kihai i riro karapu tinana, kai hauora, me ngā ngā tukanga e hāngai ana ki te whakapakari i te ora o te tinana, tika te au huatau. He aha te ki te, i runga i te ringa kotahi, te hākinakina - he rerekē ki peu kino, a ki runga ki te tahi atu - he tikanga faufaa ki te karo i enei mau peu? I roto i te tikanga ki te mohio te pono, e hiahia ana koe ki te matau i te tuatahi.

Ko te hiahia ki te waiho i te pai

Kei o maha ngā āhuatanga ao ranei te ora Human. Tenei whānau me te vahi ngaio, te hauora, me te pai kia rite ki te rohe o ngā ngākau nuitanga whaiaro, runaruna. Ehara i te mea tonu e taea ki te whakaea ki te rere o te raruraru me ngā wero e e ua iho ki runga ki a ia i taha katoa te pakeke, ko te. hanga Society ona ngā mema hiahia. A, i roto i ia o ēnei wāhanga me waiho he tangata, ki te kahore te tauira, ka, i te iti rawa, tetahi o te pai. I roto i te ora, kia hoki kia hakari i roto i te ao i taua, rite te hākinakina. Alternative peu kino me ngā mahi tinana, kia whakaaro tenei pātai wehe.

Ko te tangata me te tono o te hapori

He aha faaite te i roto i tenei huru? O te akoranga, e kore te auraa i te reira e i nga taahiraa kite tetahi pepeha ki pepeha karanga ki a ia mo riro te rōia pai kaiwhakahaere ranei. Tenei tatari marie hoki tona hapori. maha noho iwi marama me tau i runga i te mahi, roa kua nei kua hōhā kore noa engari ano fakamamahi mo ratou. Otiia e kore e taea e ratou te waiho ia. I muri i te katoa, he aha te ratou e mea e pā ana ki te tangata whanaunga aroha hoa ranei ka i roto i kitea e ratou e faaoti ia ki te whakarere i te pou utua o tino o te tari?

Otiia e kore e tenei huru o te hapori ki te iwi tika, kahore mahue i te wahi. Well, ki te mea he reira i roto i to ratou oraraa i te hākinakina. He rerekē ki peu kino i roto i tenei take e taea te tīpakohia tika. Heoi, ki te riro te pēhanga kaha rawa, me te kore e taea e te tangata e tau'a ki te mau tenei ōritengakore katoa o ngā tūmanako a tawhio noa tona kaha morare haehaa, ia taea tika whakairi ki runga ki. Inu, kai paipa, sex tüao, petipeti - reira katoa ka taea e taa i te māngai o ngā reanga katoa. O te akoranga, he wāhi nui konei takaro e te aroaro kore o te puai ranei. Heoi, he mea e tika ana ki te whakaaro i roto i te taipitopito atu te mea kei te tupu i te wa ano i roto i te roro tangata.

Malfunctions i roto i te pūnaha o te pai

A, no te kore e whiwhi i te tangata atu ngahau i roto i o te ora, rahunga puta i roto i te roro, ara i roto i nga wāhi e pā ana ki te whanaketanga me te waka o neurotransmitters. No miharo mea ratou e te hākinakina - he rerekē ki peu kino. A, no te whiwhi he tangata pai i paowa ranei inu, haere i runga i roto i tona neurotransmitter roro i huaina tukunga dopamine. Na te maha o te dopamine nui atu atu i aua moni, e hua te roro i roto i te āhua tonu.

O te akoranga, e kore e taea e ngahau muri ake. Ko te tangata maoro, mai hoki ki mooni, engari kei te whiwhi kē tona roro kore nui. E kore e ahei te hua i te reira i te maha nui taua o hormones pai. I runga i te taumata tuakiri, me te whaiaroaro wheako mamae te tangata.

Dreams me mooni

A, no te mea ratou e te hākinakina - he rerekē ki peu kino, whakaahua me rōpū puta e hāngai ana i roto i te tangata. Hei tauira, he maona e ara ana te dumbbell, kaikawe ranei, hari upooti'araa te tawhiti, ranei te kotiro ki te ahua ataahua, me te karaihe o te wai ārani i roto i ona ringa.

Ki te kōrero tatou e pā ana ki te kinonga o te takitahi, i reira he kore i roto o te pātai o te mea pēnei i te hākinakina. peu kino Rerekē, pikitia o te utuafare oaoa, me ngaio tino utua - he wawata noa roaahia'tu mō taua iwi tenei katoa.

pängia te whakahōhā atu o te āhuatanga ki kovi

E rua āhua tino rerekē i roto i te tikanga truest enei e tika ana ki te tukanga e tango te wahi i roto. Ngoikore ki te tu atu i te faahemaraa ki kino pūnaha dopamine tangata. Ko te kupu, mutu reira ki te oaoa i mea rā, me te te titiro tonu hoki atu me te ake "teitei". Na he porohita nanakia, a ka wareware ia tata katoa o taua takaro - he rerekē ki peu kino. Tuhinga o te heke mai i roto i tona ngakau i te pouri tino. A ko atu tenei atu tika akiaki ana ia ki atu te whakamahi o te waipiro, haamau'araa i te moni i runga i te ora mohoao, te huri hoa fakasekisualé.

Ārai me Sports

Kia kore ai tenei whakangaromanga o ao ora katoa te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki o koe me koutou ake manakohanga. Me mahara te reira e takaro he kahore aituā - he rerekē ki peu kino. Tito otoheraa rerekē kore ki te whai wāhi i roto i te mahi whakakori tinana, ka kē i te āhuatanga anake. Te aha? I roto i te tukanga o te faaohiparaa i te roro tīmata ki te whakaputa i hoki a ia i te dopamine hiahiatia. whiwhi te tangata i te mana'o o te pai, a kahore hoki ia i te whai ia ki te utu i te utu, e wehingia ana i rapu utu mau peu.

Me whakamahara tonu koe tatou e te hākinakina - he rerekē ki peu kino. Drawings, whakapiri i runga i te pouaka, kiriata whakahihiko me ataata - ka tākaro i te tūranga tenei katoa, ka i te momeniti matau ki te whakamahara o te hiahia ki te haere i roto i mo te toitoi.

Pūtake o te māia me te ora pai

Ka taea e Sport te āwhina hanga i te whakatau tika. Hoki te hunga e whai wāhi i roto i te mahi tinana, te taumata nui teitei o te whakawhirinaki ki a ia i ia te wā. E hoki ki te take o te tangata e, i te onoonoraa o ētahi atu mahi i runga i te mahi kinongia ana, kia tuhia te reira e te mea e whai wāhi ia i roto i hākinakina, pea e waiho reira māmā ki te tautuhi i ona kaupapa matua. A e waiho te taahiraa matamua te Credo o "Sport -. He rerekē ki mau peu kino" Poetry, waiata, haere, whakatuwhera ratou ake mahi - i roto i te mutunga, e riro noa ake kanorau tona ora. e kia tika ki te dopamine, i riro ia i te mahi tenei.