Te iwi o Hunza - centenarians. Te tauoranga me te kai tōtika iwi Hunza

ora te iwi Hunza i te raki o India. Kei te iwi i runga i nga pareparenga o taua te awa. Ko te tikanga i roto i nei enei iwi ora, tino nui. Ko te pa, e tata i ratou i te rau kiromita.

Te pikinga - te āhuatanga matua o te iwi Hunza. Ko te tümanako ora toharite o neke atu i te kotahi rau me te tekau tau. i whakahaere ētahi e noho me te ki te ora ki runga ki te kotahi rau e ono tekau, e kore e taea e taua e miharo.

I te tau o wha tekau nga tau, he tokomaha i roto i te tamaiti titiro iwi kotiro ranei. e taea ki te mau tamariki i roto i te ono tekau tau i, me te tonu i te ahua pīrahi me ātaahua ētahi wahine.

mōhiohio whānui

Himalayas mahere tohu pūnaha wera te wahi e kei te purapura, me te Hunza. He Indo-Pakeha enei iwi. Ko te taupori, ko te pā ana ki e rua tekau mano. E whakaaro wahi tangohia o noho ki te hei wāhi nui-teitei o Kashmir whakahaeretia e Pakistan. Awa Hunza, ara ona pareparenga, te tākaro i te tūranga o te whare mo tenei iwi. A tawhio noa ko te raorao nui e he rerekē ataahua mafakamatalai. No te mea o tona ahua i huaina reira hari.

Ko te mahi matua, mahi nei i roto i te iwi Hunza, he ki te mahi i runga i te whenua. I tua atu, noho hanga Crimson i roa i roto i te maunga. E te ara, te pūtake o tona hunzakuty te pikinga (rite karanga ratou ratou) whakaaro te kaimangatanga, mahi auau, me te taonga āhua noho.

e hua ana te iwi o Hunza te ki ahua ātaahua, me te hoa. Noho e koa ki te pōwhiri manuhiri hou, me te kore whakaatu ratou aau tae i roto i te noa'tu o te meka e he nanakia nga tikanga ora tonu. ora ratou i roto i nga whare iti, e whai noa i te poka paowa. Fakataha ki e kei te iwi i roto i nga wharau, me te mōkai, e kua wehea e te arai he. Mahalo te mea o taua wahi tata ko reira mahana, kia rite ki te ngā i te whare e kore e te tahu e tika ana ki te nui iti o te rakau. A i roto i te wā makariri te tikanga ko e pā ana ki e rua ki te wha nga marama. Ahatia te toenga o te iwi i runga i Hunza āhua, te mahi me te noho tika i runga i te rangi hou. tangata horoi i roto i te wai matao, i te mea te tino mārama i roto i aua wāhanga.

oraraa o te taata

kaunihera o nga kaumatua ko te pūtake o te iwi. Noho kore whakaritea e mahi i te hara, na reira he kore hiahia hoki mātauranga i roto i nga whare herehere. Hunzakuty varavara tiki mate, na, rawa, kahore he hōhipera. Te iwi o Hunza ko te kotahi anake e kore he e raro ki mate oncological. Ko hoki urutā tutu, kihai i aha ki te taupori, i e noa maha atu te iwi mate i roto.

Ko reira pākiki e kore e taea e te iwi taha i te taha e noho i roto i tata te taua tikanga, whakamanamana o te hauora kotahi. Familiar ki nga iwi maha ritenga niho tunga hoki hunzakutov he tahi mea faahiahia. Ko te mate o tenei iwi e kore e mōhio. e kore e tukua e Ahakoa te iwi tawhito i te hoholo o te kiri, te mamae wheua, me te te tahi atu e te hunga mōhio ki maha iwi tawhito.

I tua atu ki te ātete ki te mate, he tino maia te iwi roa-ora. Hoki te tangata, he mea noa ki te haere ki, mo te tauira, i runga i te mākete mo te kiromita rau i runga i ara tiketike, me te hoki i roto i te ra. E mea pinepine, te mahi noho rite kaiarahi tūruhi. Himalaya i runga i te mahere noho he wāhi nui, a ka he te kāinga ki te toro i te tokomaha piki nei hoki maha huihui ki te awhina o noho rohe.

Ko te take mō te pikinga me te hauora

Ko te whakahua tuatahi o te iwi i reira i roto i ngā kōrero o te tākuta o Kotirana, i te mea e pā ana ki ma wha nga tau mahi ki enei iwi. Centenarians ao whakaputaina i te tākuta maongo ona ake āhuatanga. timata maha pūtaiao me haere ki te ako i muri te iwi. Hua o te rangahau, ko te mutunga e te ngaro o te pikinga ko te kai motuhake.

O te akoranga, he tokomaha whakahe tonu e mo tetahi kai ranei rapu rerenga i roto i te pa, kei te kore te reira tonu te whakatutuki i taua hua. Te nuinga o te iwi whakapono e i roto i te tikanga ki te whai i te hauora, ko te mea e tika ana ki te ora i roto i tenei raorao. Heoi, e kore e taea e te tahi atu Iwi e ora tata, whakamanamana o te taua tinana kaha, me te tümanako ora i a ratou e rave rahi taime iti. He āhuatanga rite ki te whakamārama hoki i te wa roa e kore i taea e whai i te momo o ngā tohunga.

i tetahi anake rerekētanga i ona hoa tata Hunza iwi - te kore o te pūmua i roto i te kai. faataa tenei e te meka e hunzakuty - kaihuawhenua. No mea te mea e kore e nga tikanga tangata ora, te pūtake o te hauora whakaaro te ki hei te kai tika. Ko reira reira e kore rerekētanga maere i roto i te tümanako ora o enei iwi.

Mack Karrison - he tākuta nei ako o te iwi e hoki ki te UK, faaoti ahau ki te whakapau o ngā te tokorua i runga i te kararehe. wehea e ia ratou ki e rua ngā rōpū. whangai te wāhanga tuatahi o te kararehe ki te kai i te mea maheni ki te nuinga o ngā whānau tangata. riro te mana o te iwi Hunza te tuarua. Kua hua rangahau kua te putanga o te rōpū tuatahi o mate e whakatupu kino ana te tangata. Ko te wāhanga tuarua o nga kararehe e kai te ara ano rite te iwi Hunza, noho tino hauora. A ko reira te semeio.

Kei te maha fehangahangai te iwi o Hunza ki te kore o te kai, na kei te ngana tonu te reira ki te whakaora moni. I roto i te raorao tupu te nuinga huawhenua me hua, e ko te pūtake o te kai. aroaro Livestock te anake rite o nga kararehe, e kawea he painga ngā. Whakamatea ia anake i roto i te take o te koroheketanga, e ko, ka mutu te kararehe ki te whai hua i te rangatira. I roto i taua wā onge, Ka taea e te tangata pau kai. Heoi, te āhuatanga tenei hua e te ihirangi ngako tino iti.

Cakes me ngā hupa - kai ia o te iwi. E hanga ana ratou te whakamahi i te purapura. Ano hoki, tāpiri tenei he rota rawa o huawhenua me hua. He te iwi, me te waiu, engari te whakamahi i te reira i uaua me i rahinga iti, no te mea i roto i tenei rohe i reira e ngā kahore wahi kai, kei hea he reira taea ki te whakaputa i kararehe karaihe.

whakamahia te tote i roto i te kai i roto i te iti moni, te huka, a kihai i hanga. Otiia, he nui hoki te ora tonu o te iwi ara te kai si'isi'i taua.

kai tēpara

• Hua. Ko te tino matua me te nuinga ko te aperikota. pau noho reira tino, e ko, ki te hiako, me purapura tangohia i te hinu motuhake. ka mau Āperekoti te wahi runga i roto i to ratou kai. ka haere mai tenei iwi Indo-Pākehā ki runga ki te kupu e pā ana ki tenei hua, e kī e kore e te wahine marena te tangata e ora i reira, te wahi i reira he kahore āperekoti. kai hoki te aporo, me te ara etahi atu hua. Summer whakamahi ratou hou, a i roto i te hotoke - maroke. Āperekoti rawa whai hua mai i roto i te reira i te taonga motuhake e whakatairanga tango tere o tāoke i te tinana.
• Vegetables. noho ratou, e nehenehe tatou e te mea tuarua te tūranga. Kei te whakamahia hoki te reira i roto i te nui nui. Tino maha kai rīwai, a kore horoi i te reira. Ngā mihi ki te iwi kiri riro te nui o te pūmua, me ngā kohuke. Potato ko te huawhenua nui e whakamahi uri. Ia whakanohoia ara i runga i te taro.
• Pata. Tata kai ra hunzakuty katoa he momo o purapura, engari te nuinga witi, me te parei. Hoatu te tarutaru e ratou te puka tino kanorau. E mea pinepine e kai purapura katoa. Nuinga o ngā wā, o te akoranga, i roto i te ahua o te taro, i te hanga mā te whakamahi i parani. Ko te whakawhetai ki te purapura tangata e kore e mohio mate, whiwhi i te nui e tika ana o te pūmua te reira.
• Meat. Ka rite ki whakahuatia i runga ake, taka tenei hua i runga i hunzakutov te tepu rawa onge. Konupūmā me te pūmua, i te mea e tika ana mo te rauropi, riro noho i te witi. Ki te kai ratou kai, ko reira te tikanga mīti reme ranei.
• whakamahia Milk te pinepine me te rawa maiohatia e te tangata. Mai taea te taratahi hua tīhi taua, i hanga nei e o te waiu hipi o.
• Rēkiumu. He tokomaha pea matau e kei te kai he rota o matū whai hua, rawa pūmua me ngā kohuke. Te iwi o Hunza i nga Himalayas me te rohe e karapoti ana taea tupu te nuinga pini, i te mea tino taonga i roto i te pūmua. Mai i noho he pūmua i pata, ka kore tika e whakamahia ratou i roto i te momo o ngā rekiumu kai.
• ngā Kākāriki i te kai i roto i te nui nui. I roto i tenei take, ngā greens i roto i te awaawa rawa nui. I roto i te raumati kai iwi reira hou, a i roto i te hotoke, tāpiri i te rau maroke ki maha rihi.

Whakaōrite - te turanga o te hauora

Nā ki te wā hiakai hunzakutam whai ki tuwha te kai na i nui hoki te wā roa e. Whenua e taea te pai tukatuka, ko te iwi iti nui, kia nui te kai ti'aturi i runga i ngā āhuatanga taiao. I roto i te uaua e fehangahangai te iwi raumati ki raruraru kaimahi kai i roto i te wa makariri maha i ki te whakaora.

marama Rawa hiakai tukuna ofi ange ki puna. I tenei wa, kei te takoha noho ki nohopuku. tonu tenei hoki e pā ana ki e rua nga marama. tohua ana tēnei wā e te kore tata oti o kai. Ko te pūtake o te kai riro te inu i hanga e te i āperekoti maroke. tupu ki te tūranga taua kua i runga i te wā ki te fifi, e te tino tino whakaūtia.

Ko te ture taketake o te supply

Na, whakaaroa te aha ngā hua ki te whakamahi i te ao roa-ora, ka taea e tatou te wehewehe i te mau parau tumu e kua puritia hunzakuty. ara e taea te huaina ratou he huinga etahi o tikanga. He aha te mahi ora enei iwi kia roa? foodists Raw, kia rite ki tatauranga, i pai ake te hauora. Ko te take matua mō te pikinga tenei.

• whakaaetia kai te kai kei te anake i roto i te whakanui ahua nui nui ranei. Rawa taipitopito nui - he mea e tika ana ki te faaineine i tonu i muri i te patu o te kararehe. e kore te kai rongoa mo te wa roa.
• Ko te kai, ko te pūtake o hua me huawhenua. E whakamahia ratou i roto i te puka raw. wā e taea te koromamao Vegetables.
• kia iti te kohi o te tote, te huka me te tahi atu condiments i roto i te maha.
• whakamahia mangu anake taro kai. Paraoa, rite kai, e kore e rongoa mo te wa roa, te reira tonu i muri i te taenga whakamahia mō te tunu. E tūtohutia ana ki te tāpiri ki te kai o purapura tupu.
• e kore e kia pau Miraka me ngā hua miraka katoa i roto i te nui.
• Rawa rāhuitia te kohi o te ava. Te taupori anake i roto i ētahi wā motuhake, inu waina, kua hanga nei i karepe tupu i roto i te raorao.

Kia pehea te centenarians ora Hunza?

e kore e Hunza Valley i tetahi rauemi, na ora iwi rawa painga. hiahia taata ki noa taui te ora mua, me te ki te haere ki reira. taka noho hunzakutam i whenua kamaka, i te wahi kahore he oneone momona ngahere ranei. I tua atu, ko reira maha he kore o te makuku. Ua te nuinga haere i roto i te matao, me i roto i rahinga iti. Ko te tikanga, ko te wai i reira he hounga'ia rawa nui, a hamani i te reira rawa torutoru.

Nā ki te kore o te kararehe kai kore e tupu rawa nui. Cows hoatu waiu iti, e kei tata kahore ngako. Koati, me te hipi e te nuinga e kore e te waiu, pai ratou rangatira. kei Meat te rota o kararehe i ora ai, me te iti ngako.

No te mea maha whai iwi ki te ora noa, ina koa i roto i te hotoke. I taua wa, kei te nuinga kei te taupori i roto i to ratou mau utuafare iti e kua tangohia o ara nga matapihi, pera he mea tino nui ki te pupuri mahana. he uaua Stock ake ki wahie - kahore he rakau tata. Faananearaa i to koutou iwi umu Hunza te nuinga manga iti, me rau. Ki a ratou, te faaineine ratou kai. e kore e kitea taonga Familiar i roto i enei whare. Moe ka kai tahi tata katoa melo o te utuafare. takoha hoki kararehe Kāinga ki te ora i roto i te wāhi tata, e kua wehea e te pātaki kikokore.

Kua tokomaha e whakawehi reira. Ahakoa te whakarite akuaku i roto i taua tikanga, ko te raruraru. Nā ki te kore o te wahie e tika ana ki te horoi me te horoi i roto i te wai matao. Ko wai e hiahia ana ki te ora i roto i te raorao i ki wareware e pā ana ki te hopi. Nā ki te kore o te ngako reira noa e kore e hanga i roto i te mea.

Na ki te katoa i runga i te reira kia tuhia e te mea kahore he mātauranga i roto i tenei iwi. e kore e te nuinga o noho matau me pehea ki te pānui me te tuhituhi. taea te tiwhikete te whiwhi anake tama a mau utuafare tiketike-rangatira. e kore e te iwi i, me o ratou kīanga ahurea, rotarota, peita, tukua iwi ara tata. Ko tino ite ore enei iwi. iwi Hunza taea whakamanamana i te torutoru noa kaiwaiata nei e i te tahi atu iwi.

E kore te te iwi whakaaetia ki te tomo ki te mau faaipoiporaa i waenganui i ngā mema o te whānau kotahi. Ko te tikanga, i roto i runga i te hītori o te iwi, e kore i roto i to ratou uaua rere te toto o etahi atu.

te ariā o te hauora

Runga ake i ngā āhuatanga aroaro, me te kai, i, i roto i te whakaaro o te iwi o Hunza he nui hoki te ora roa. Ko tenei te mea e tika ana ki te tautuhi he aha te mea hoki hauora o te iwi.

• He taumata teitei o te mahi. whakaatu ratou ia e ratou i roto i te mahi e kore anake engari ano mo te whakangahau. Hunzakuty rawa i maia, faaite mai ratou ratou i roto i nga ara taea i roto i te mahi. Te iwi o tenei iwi mama e taea hinga atea nui. Ehara i ki te raruraru tiki ake me te rangatira o te toka i roto i te maunga hoki ia.
• Aroha hoki Life. Ahakoa nga tikanga uaua o te ora, me te mahi nui, e kore hunzakuty e ngaro ngakau. Ahakoa i muri i te pikitanga uaua ki te maunga kata ratou, me te korero ngahau.
• Kaha o te wairua. Kainoho kore whiwhi riri, me te e kore ngangau a ratou ano. Ko reira tino onge ki te kite e he io te tangata ranei i manawanui ki tona utuafare. Tino mamae iwi rohe tamau mamae.

tāpoi

tae te iwi tuatahi i roto i te raorao, i te nuinga ngā tākuta me kairangahau e hiahia ana ki te matau i te ngaro o te pikinga. Kei te whakapono te reira e kitea te iwi noa wahi i roto i te hippies, e i roto i te 70 o te rau tau whakamutunga ka anga ki te kaha haere ki Ahia i rapu o te tahi mea hou. Rawa rongonui e hokona e te whenua Western. Hei tauira, te Ameliká karanga āperekoti tenei ra Hunza Apricot. Heoi, hippies, te tuatahi o te katoa, i konei i kore haere hoki hua tāwāhi, kaua, o Hemp Indian.

e kore e tupu tarutaru te mo te paowa, ka ki te tāpiri i ki ngā rīhi. Te nuinga o tira haere e haere mai ki konei ki te reka o te āperekoti reka, kahore e nei i kitea i roto i ētahi atu whenua. ngā wāhi rongonui hoki mo te whānuitanga o kohiwi me te hunga i aroha o te hītori.

Interesting e pā ana ki te iwi

Ko tētahi o nga pūrākau ko te kōrero i whakaturia tenei iwi i roto i te pakanga Indian Aleksandra Makedonskogo. Ko te hoia i hanga te rangatira ko te whenua iti. noho ratou i raro i te ture pakeke. Kua tonu noho i te patu, me te kore hoki i waiho ki a ia ara i roto i te kai, me te whakangahau.

I roto i to tatou whenua, e pā ana ki enei iwi, nohinohi he mōhiotia. Hunza raorao hoki neke atu i te ono tekau tau, ko te kaupapa o te tautohe i waenganui i Pakistan me India.

tamata te Soviet Union ki noho i roto o te tautohe, a puritia ana tawhiti. Hei tauira, i roto i te ingoa papakupu o te wahi ko, engari te wahi e kore e te reira i whakaritea. E rave rahi o te ao mahere taea ngāwari kitea e koe i te rohe ti'araa, engari e kore e ki runga ki te kāri i whakaputaina i roto i te USSR. Fakatatau ki ai, karohia whakahua o te iwi, me te i roto i te pāpāho. Otiia, i roto i te Hunza o Russian mohio tata katoa.

Hei whakamatau mehemea e kore ranei i te ringa te ahua o tenei iwi i roto i Aleksandr Makedonsky, he reira tino uaua. E ai ki etahi, i tika kotahi te iwi Russian noa te turanga. Otiia, te vai ano etahi mea ngaro i roto i te ahua o tenei iwi.

Reo, whakaaro nei ko te motu - burushaskhi. Mohoa noa nei, pūtaiao e e ako i te iwi Hunza, i taea ki te kitea tetahi ritenga ki tetahi reo. Haunga ia, korero maha iwi Ingarihi.

Religion whakaaetia ana e neke atu i te iwa tekau ōrau o te taupori o te raorao, ko Ihirama, engari ki etahi āhuatanga e ngā maha ngā āhuatanga pūngāwerewere me ngaro. Te riroraa i roto i Hunza, te karanga ki te inoi, te tūruhi e kore e whakarongo ki. He tūao te wāhi, me te wā ki te koropiko katoa whiriwhiri ratou ake.

awa Hunza i roto i nga wa o mua māngai te reni i rotopu i te kingitanga Nagar me Hunza. E mea pinepine puta reira pakanga i waenganui ia ratou. Kei te rawa whakakitea te reira i tahae o ngā tamariki, me nga wahine ki te hoko i muri ki pononga.

I roto i 1963, te rau tau whakamutunga, titiro mai te raorao i te taha o te rata taua i France, i patua e te hauora me te oranga. I maoro i roto i te Paris whakahaerehia he hui i runga i mate pukupuku, i roto i nei i kī ai e kore te iwi e pängia ana ki te mate pukupuku. whakakitea te reira i te faanahonahoraa motuhake e whakahaere rangahau i roto i ngā rohe katoa o te ao.

I roto i te 1984, puta he hui mīharo. Ko tētahi o nga tangata o te awaawa Hunza, tae i roto i te rererangi UK. A, no te whakakitea e ia tona mahi uruwhenua hekenga, ka arahina katoa whakama i roto i. Tuhinga 1823 o whanau i tabulahia i, aua, ko te rau, a ono tekau nga tau te tangata tawhito. Tahi mea e whakaaro te tuakana e tapu i te iwi o Hunza. I te wa ano kihai i whai ia mōnehu mahara, a marama mahara ia tona ora katoa.