Te urupa o nga hononga o te waewae: nga take, nga tohu me te maimoatanga

Te mate o te hononga o te waewae - he mate tino pai tenei, e whakaatu ana i te tukanga pungarehu o nga hononga. Ko te mate tenei ka nui te mamae me te mamae ki te manawanui me te kaha o te kaha o nga waewae.

Nga take o te rerenga o nga hononga waewae

Ko nga take o tenei mate he rereketanga me te whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te tinana o te tangata. Ki a ratou ka taea te kawe:

• Te tukanga o te koroheketanga o nga hononga;
• Tuhinga o nga mate pukupuku;
• Te take taiao;
• Whakahauhau;
• Te whakatinana i te mahi tiaki o te mate;
• Nga tukanga e pa ana ki nga mate urutomo i roto i nga hononga;
• Te mate i roto i te wahanga huinga;
• Nga mate o te taiao-a-whanau;
• Nga raruraru ki te waewae;
• Nga mate o nga hononga (gout, psoriasis, me etahi atu).
  

Tuhinga o mua

I nga ahuatanga katoa, ahakoa te take o te rerenga tahi, he mea tika ki te uiui i te taote, no te mea he kino rawa nga hua o tenei mate. He maha nga momo o nga waewae o te waewae:

• Rheumatoid - he mate tahumaero, e pa ana te hononga hono o te hononga waenganui me te iti;
• Ko te mahi - he mate e whakaohohia ana e te tukanga o nga mate urutaru i roto i nga hononga me te tangohanga o te waikawa urutomo i roto ia ratou;
• Ko te mate urupare - he mate e whai ana i tetahi tukanga mate kino i puta mai i te mate pukupuku o te tumuaki kairau ranei o te taiao;
• Psoriatic - he mate kino e whakaatu ana i te ahua i runga i te kiri o te kiri whero whero me te arahi ki te hinga o te huinga o nga hononga.

Nga tohu o te mate

Ko nga tohu o te mate o te waewae e tino rite ana ki nga mate o nga hononga tahi. Ko enei ko:

• Te whakatinana i te tere o te hononga - tona whakahekenga katoa ranei;
• Ko te ahua o nga mamae mamae, i te wa e neke ana nga nekehanga, ka kaha;
• Nga pupuhi o te hononga;
• Te mamae me te kaha;
• Te wera o te kiri i te taha o te hononga;
• He piki iti i te pāmahana, me etahi atu.

Tuhinga o mua

Ko te whaikiko o nga hononga o te waewae ka tukuna ki nga tikanga taketake me nga awhina. Ko nga taputapu taketake ko:

• Nga rongoro anti-inflammatory me te analgesic;
• Mena he mea rereke te take o te mate, ka tohua nga paturopi;
• Chondroprotectors - whai wāhi ki te whakaora i te pereti me te ārai i tana whakangaromanga.

Ki nga tikanga awhina o te maimoatanga o te aronga o nga hononga o te waewae, ko:

• Te Massage;
• Ko te whakangungu tinana me te mahi hauora, e whai hua ana ki te whakaheke
  Te toto ki te hononga mamae;
• He kai motuhake kei roto i te nui o te huaora E;
• Ngā tukanga ā-tinana (te whakamahana, te ultrasound, te magnetotherapy, me ētahi atu);
• Te wera i nga huhu tuutui me te whakamahi i nga whakauru motuhake me nga hiko;
• Ka taea te whakahaere i nga hononga o nga waewae ki nga tikanga a te iwi, engari i muri noa i te korerorero ki te rata a tae atu ki a ia me tana whakaaetanga mo tenei tikanga mo te maimoatanga;
• I roto i nga take tino kino me te kore e pangahia, ka tukuna ki a raanei te waahi o nga hononga o te waewae.