Recipe rihi mīharo: poaka i roto i te pokeranu

Mahi mahi ranei tika rere a tawhio i te wā mahi ra katoa, i ngenge matou, a ka titau to tatou tinana nutrition pai, taonga i roto i te pūmua me te huaora. kia whakauru te kai rā rihi kai ki te whakaara i te reo, me te ētahi o ngā matūkai. Rihi te whakamahi i ngā hua kai hira, he ratou rerekē katoa me te whakamahi, me te reka ōrite. Ko te tohutaka o tetahi o enei rihi kai reka me te fakangalongata'a tātari inaianei i roto i te taipitopito i roto i tenei tuhinga, ara, ako e founga ki te tunu poaka i roto i te pokeranu, i te mea rerekē here reka me te whenu.

Me kai hoki te faaineineraa o te poaka te iti, na ka waiho utu iti.

Me hokona:

poaka -file, e pā ana ki 700-800 karamu;

hinu -olivkovoe 3 - 4 koko;

-moloko tetahi ngako (ka e 200 karamu nui);

paraoa s me 4 kapu;

hua rua me mea kakara ki te reka o.

He mea nui hoki kia ko reira te kīhini te taputapu tika katoa, i roto i nei kia: to'ue hama, te poari tapahi, Pūhanumi, maripi, marau, paraharaha me te kīhini tauera kāinga.

Poaka i roto i te pokeranu, he tohutao i kite nei koe, e kore e rapua e te rota o kai e e maere koe ki tona rongo ahakoa, ki te e mārama me tino whai koe i te ture o te tunu kai.

Te tīpako i te poaka pai toa (tinana: e minaminatia, mai tenei ahua o te here rerekē, me te juiciness), tuatahi kia whai wāhi i roto i horoia tupato i raro i te wai rere. I tua atu, i runga i te poari whakairo, te whakamahi i te hoari koi mau, tapahia kakau te taikaha, mongamonga o ngako me te ngako ki te poaka maoa kihai i roto i te pokeranu pahuatia.

I roto i te taahiraa i muri mai kia whai wāhi i roto i te tapahi kai. e kore e poro wahi mo nui te rahi o 3 i 3 henimita, no te mea he wahi nui kaupae taea pahuhu.

Kia e tapahia nga mongamonga, he reira wa ki te tīmata te patu tukanga. Mēnā kei te whakamahi tonu koe i te momo o te poaka tinana, e kore he utu reira te beat, no te mea he kē e roto iho i te kai rawa he ngawari, me te ngawari, me te pahua anake te ngote ua anō nga huru maitatai reka o te poaka i roto i te pokeranu.

A, no te tika i whawha atu nga mongamonga katoa, ka āraia atu, ka taea e koe te haere tonu tika ki te pokeranu. Recipes mō te faaineineraa o te pokeranu, i reira e maha, engari maha whai koutou anake nga mea kakara mua me kai, pera he mea e tika ana ki te mohio te parau tumu o te faaineineraa o te pokeranu ohie. hanga Recipe to tatou ranunga poaka noa atu ngohengohe, me te wahine whakatarapi.

anake Me whiua te reira i hua, me te waiu i roto i te Pūhanumi, tāpiri āta te paraoa me mea kakara. Whiwhi kapia ngaro, ka tahuri pokeranu ōritetanga reo (e kore e mātihetihe, me te matotoru). kia rite te ranunga te tahi mea, ano he pokepoke mō panekeke oladushek ranei.

I muri te whakarite i te pokeranu, timata i te kai tahaki, engari i mua i taua te amipere paraharaha ki te rohe, te whakakī 30-40 karamu o te hinu oriwa. kia poaka i roto i Pokeranu kia parai ki runga i te wera nui. Tangohia nga mongamonga mua tarai-, tuku i roto i te pokeranu (ko reira nui i hipoki rawa te kai ki a ratou i runga i taha katoa), ka takoto ata i roto i te paraharaha.

Ki te whakaaro koe e muri i te katoa o te runga ake, he rite koutou poaka i roto i te pokeranu, ka e he koe. Tono kihai i tou utu to'ue, te whakamahi i tetahi ara ngā. A, no te he rite te poaka, tahuri iho te wera i runga i te ngangau tata ki te iti, hipokina te paraharaha ki te taupoki, ko te kupu whakarite mo tona pānga te korohü. Nā ki te makuku e te piki i runga i te mata o te taupoki, me ka āta manga ki te raro o te paraharaha, tahuri atu koutou to'ue tino reka, me te timera.

e iti iho i te i te haora katoa tukanga poaka tunu, a ka kia nui te hari me te pai o te rihi reka. Poaka i roto i te pokeranu i roto i Hainamana rite te maha reira kīia ki rite kua roa te kaitao Western nohoia te wahi nui i roto i te kai o nga hapu.