Tohutao ngā: i hua ohie te faaineine tere, me te reka

E kore e tino aha ki te tunu mō te tina tina ranei? (Ka taea te tunua i hua ohie te rota o rīhi reka, me te hauora) tohutao Interesting e kua matou huihui i roto i tenei tuhinga ka āwhina i hanga e koe te whiriwhiri tika.

Huamata «Huaora»

He aha ki hohoro a noa tunu rite te paramanawa rihi taha ranei ki te akoranga matua? whakahere tatou he noho i te whai hua huamata o huawhenua hou, he tohutao e taea e koe te pānui i raro:

• Hawhe o te marau kāpeti iti tapatapahia rawatia ki te motuhake maripi tapahia ki takai pai ranei. I muri i taua, hoatu te hua i roto i te peihana huamata hohonu, me te mahara ki ona ringa ki te tu i roto i te wai.
• Kotahi kāroti nui, me te hawhe kiri rarihi matomato, me te pae kupenga.
• Waihoki, tapatapahia me te hawhe o te aporo nui, tihorea me matua.
• Tūhono i te kai, uru ratou, tāpiri he tote, he huka iti, paprika, he wahi o te punetēpu o te winika, me te hinu oriwa.

Kia silica reira mo te huamata, a ka tonu kawe reira ki te tepu.

borsch

Tasty rihi tuatahi ka taea e koe te whakarite i tere, me te reka. tohutao Borscht mohio nga wahine, me te ngana ki te hanga a ratou o ratou ake huringa. A whakaherea matou a koutou toku putanga:

• Poaka i waho te ngako me wheua tapahia ki mongamonga iti me parai i roto i te nui iti o te hinu huawhenua ki te kohua, e ka taka e.
• whakakiia kai parai ki te wai, me te tuu i runga i te wera reo.
• Riki me kāroti kiri, ka tapahia ki huawhenua Julienne. Tangohia i te pepa whero me te kōwhai te kakau, purapura me wawahitanga, a ka hoki minita tapatapahia rawatia. kai Fry i roto i te paraharaha, a ka i roto i te mutunga, tāpiri i te spoonful o pani tōmato.
• Peel, ka tapatapahia nga rīwai, he hauwhā o te kāpeti mono tapatapahia rawatia rawa minita.
• A, no te whewhe te wai, whakaiti i te wera, hoatu i roto i te paraharaha o huawhenua hou, a i roto i te tekau meneti, me te zazharku.
• Tāpiri i te tote hupa, te pepa, rau kokoru. Kuhua i te mutunga o te karika mongamonga me te pi.

Ko te rihi oti Mahi ki kirīmi kawa mayonnaise ranei.

Cutlets mōkai: tere, me te reka

Ko te tohutao o tenei rihi rongonui mohiotia ara tunu tauhou. faaoti matou ki te faaite i ki a koutou he tohutao mo te aronui:

• Clean i te uaua, kiriata me te ngako mīti me te poaka. Panuku kai rua i roto i te mīhini kai, me te hoatu i roto i te peihana hohonu.
• He mongamonga torutoru o rohi Matiu waiwai i roto i te waiu.
• Kotahi riki nui, ma i te peha, a ka miro tapatapahia rawatia ki te maripi.
• Tūhono i te kai rite, te tote, te pepa, me te uru ratou ki runga.
• Hanga o te taimaha o nga pati hua, pukapuka i roto i ia kai, me te preheated parai paraharaha i roto i te hinu huawhenua.

Mahi i te rihi oti ki te tepu ki te rihi taha o rimurapa, raihi, rīwai, Buckwheat huawhenua ranei. Pānuitia atu tohutao atu ngā. Mai i ngā hua ohie, rite koutou e taea te kite, kia rihi pai!

stroganoff Meat

He aha ki te tunu hohoro a ngāwari ki te whai koe i i te ringa, ko te wahi o te kai, me te moka o harore hou? Ka tūtohu mātou ki te hanga i te kai tino reka i roto i te tohutaka puāwaitanga:

• Poaka mīti ranei, te faaineine ki tukanga, me ka tapahia ki poraka roa.
• Aniana ma i te peha, a tapahia ki mowhiti hawhe.
• harore hou mohoao ranei harore, horoi, nekehanga, mārama o kiriata me tapahia ki takai.
• Whero-wera paraipanatia, ringihia te hinu huawhenua i roto i taua mea, ka waiho i te kai. Tauhiuhia ana e ia ki te tote me te pepa ki te pangia e. A, no te hipoki te kai kei te ki te kirinuku crispy, kia flipped reira.
• Na ka hoatu nga harore, a ka kua mimiti inu i te taikaha, tāpiri i te aniana rite.
• waimeha kirīmi kawa ki te wai, ka riringi ki te paraharaha. Whakaiti i te wera, taupoki, me te korohū tahi katoa mo te meneti torutoru.

I runga i te ke ngaohi mo tenei rihi e taea e koe te tunu hiriwa Buckwheat puruhekahekatia tunua rīwai ranei.

Fish ki huawhenua. tina Tere i roto i te hohoro

Ahakoa, ki te kahore e rite koe kaimoana, ka koa ki a koe i te rihi whakaahuatia i raro:

• Defrost tawatawa, mahara ki te tango i te kiri, te tango i te matenga, tara, hiku, me whekau. Tapahia ana e ia ki nga wahi iti.
• Aniana ma i te peha, a tapahia ki mowhiti hawhe.
• tapahia pepa Bulgarian ki takai, i muri i te tango i nga purapura me pātaki.
• tapahia tōmato ki poraka nui.
• Whakawerahia te paraharaha, riringi ki reira te hinu huawhenua, me te kōrori i te ika i roto i reira tae noa ki parauri koura.
• Tāpiri huawhenua ki reira, tāpiri tote me te rihi pepa. Oho me tunu kai ratou i raro i te taupoki katia runga i te wera iti hoki e pā ana ki tekau meneti.

Mahi i te ika ki te tepu ki te raihi kohua, whakamakuku ranu i te paraharaha.

parirau heihei

He aha e nga tohutao atu ngā? Mai i ngā hua ohie, e taea hohoro hanga e koe he tina nui tina ranei mo te hapu katoa. Me pēhea te ki te hanga parirau heihei kahore uaua, pāwhiritia koa ki konei:

• Parirau, horoi, maroke me te korukoru i roto i te parai hohonu. Tote ratou, tāpiri pepa me te riki tapatapahi. Whiua parirau ki kakara, me te kia pūkarakara ratou mo te haora e rua ranei.
• Tahuri i runga i te oumu, takoto i runga i te tunu pukapuka, me te takoto ki runga ki a ia parirau. e kore e Oil Me ki te tāpiri.
• A, no te parāone nga parirau i tetahi taha, kia kia flipped ratou.

Tangohia nga parirau, hoatu ratou i runga i te rihi, me te tāpiri i tō ranu tino. KareKano paramanawa pia rite. Ki te tāpiri koe ki reira he rihi taha, whiwhi koe he hakari nui o ngā hua ohie.

Mana i runga i kefir

He aha ki te tunu tere, me te ngāwari hoki te purini, ki te ohorere koe heke i runga i te manuhiri? whakahere matou a koutou he tohutao mo te Manica monamona, e taea te hanga i te mea kei i te ringa:

• hua e rua heihei pauna me te hawhe kapu o te huka.
• Tāpiri ki a ratou i te kapu o te miraka pē me te tīpune hauwhā o houra tunutunu, te winika, slaked.
• Tataritia i roto i te kapu pokepoke semolina, hoatu he tote iti, me te vanilla. Waiho i te ranunga ki runga mo te tekau meneti ki te semolina taea pupuhi.
• Tino uru katoa o nga hua, a ka riringi i te ranunga ki te rihi tunu te hinu ki te hinu.

Whakapaia te keke i roto i te oumu preheated tae noa ki parauri koura, me te mahi i te reira ki te tea, tapahia ki wahi, me te ke ngaohi ki te paura huka.

Te ti'aturi nei matou e waiho koutou whai hua ki to tatou tohutao whakaongaonga. Mai i ngā hua ohie, rite matau koutou, ko reira taea ki te tunu i te kai reka me te reka mo te whānau katoa.