Whakapakari i o te pūnaha io: 3 Tīwhiri āwhina

I te wa, ka taea e torutoru iwi te mea e tona raru, ina heke rino te aau, me te mōhiohio i runga i tatou i taha katoa. i nui māmā i roto i tenei whakaaro o matou matua. Ahakoa te ora kua ratou tino hōhā i to tatou mau ture. Heoi, ki etahi tikanga whakapakari i te pūnaha io, whakamahia me reira, pera ka whakahua tatou ratou, rawa.

Na, he aha kei te iwi io i roto i nga wa onamata tūtohutia? Haere ki te kainga, me te reira kia te pūnaha io he iti bit atu i te ahotea pa. I roto i to tatou wa, agrotourism hoki enei take pai, Heoi, a ka āwhina i hoki hauora. Otiia kaua ia e haere i roto i te whenua tāwāhi, ki te raruraru nui ki te raru. Ka taea e maha rawa ngā wheako tangata tairongo kawea ki tenei wehenga io. Ae, ara i roto i nga whenua tino rerekē taea āhuatanga papā. Ko te tangata e whai paanga i roto i te faaho'iraa mai o te pūnaha io tika ki te hiahia e kore e tikanga e taea ki te whakatau āta papā. Na he aha te mea te okiokinga? Na reira ko te reira pai ki te haere ki te huihui maheni ki whanaunga ranei i roto i te hōhipera.

I roto i tenei take, ko te torutoru nga ra tuatahi, e hiahia ana koe ki te moe nui taea, ka ngana ki te whakarite ratou naps, e homai he pānga nui, pai po. Heoi, kia ka puta ki te talena pakari ki te po moe 8-haora. A ki te noho hoki i muri kore te o "whakanohonoho" ra i te tokorua tūtohutia. Kawea mai te pukapuka me te tuhituhi i te rātaka whaiaro, e maka ana i te whāinga katoa ra ki te tuhituhi i te nui etahi o te kuputuhi. ka kia miharo i pehea marino koe e taea e te tātari i te mau ohipa e meinga ki a koutou i te aroaro o o kare te tupuhi koe. Te whakapakari i te pūnaha io te tukanga ngā te mahi, ā-pea ohie. Ahakoa kia he hononga o ngā tauira rererangi tenei. Ranei pea te pūāhuru ohie tuitui ripeka ranei. Tenei e taea te mahi, ko te tangata, tamarū pānga hoki te iwi o tane rerekē te taua.

Kaunihera Tuarua, i pai kua homai te tākuta me te rau tau 19 - ki te hanga mahi tinana. Ko, ki te neke. Mua e haere ana tūtohutia, i roto i tūtohutia to matou rere te wā nohopuku te atu pinepine. Ahakoa tei reira ki runga ki te tini koutou rere ki te ora rā, i te iti rawa hoki te trolleybus. Pea tīmata koe ki ka haere tonu. Main - auautanga. Ka kia kitea whakapakari o te pūnaha io roto i te meka e timata koe ki te huru marie ki te tahi mea i nei i mua piti noa. Tümanako, te tangata e hiahia ana ki te hamani i te raru, me rere i te tere o te 9 kiromita ia haora mo te 20-30 meneti. Ka wātea te reira koe, a ka tino whakapai ake te moe.

Ko te tuatoru, kaunihera atu hou - ki te whakahou i te kai. Tikanga, E meinga mate neurological e āhuatanga ahotea kore anake, engari ano hoki i roto i te ara he whānui o te ora, tae atu i te tikanga kai kino.

Tuatahi, hoatu ake nga huka ohie. No kāngarere i te ata! Ratou hanga anake te roro, te pokapū karere ki te ora i te ara koi me te heke rite koi i roto i te huka toto. A ko reira rawa kino, a tae noa arata'i ki taimaha i te taikaha. He pai ki te kai oatmeal muesli papawiti ranei.

Tuarua, he mea e tika ana ki te whakamahi i te nui nui o ngako hamanga. Ko te hanganga o te pūnaha io he taua o te tangata e hoki mahi noa me te reira he nui rawaka o te ngako, me "tika". Hea ki te titiro? He he he ika fatty (i te ara, rawa, hopu) me te hinu oriwa.

Te toru, kia tino ki te kai nui pūmua. Ko te iti pūmau i raro i te mea e kore e taea ki te hinga - 25 karamu mo te tangata e tika matatini (e pā ana ki 70 kg). Te kore nui pūmua e taea ki te whakapakari i te pūnaha io.

I roto i te whānui, e kore e pera uaua ki te kawe i te tinana hoki ki te ara "tika". E mea titauhia anake ki te whakaiti i te maha o ngā āhuatanga kino, faaohipa me te kai tika. A i muri i 1-2 wiki e kore e mohio ki a koutou koe.