10 momo o te korekore: tirohia ki te kite, ki te tetahi o ratou i a koutou!

"Au e ahau te tumatatenga!" - maha korero iwi, ina whai ratou tika te huru kino. e kore te whakamahia tonu tenei wā hauora tika. Mea atu na, na, ki te whakaae tona te mate hinengaro kino.

He aha te mea korekore

He mate e etahi tohunga no o tona nuinga taurite ki te urutā. Te ao, mamae neke atu i te 350 miriona iwi i te korekore, ka ko te taupori ngā o te maha whenua Pākehā nui tenei. Me pēhea te ki te ite i te mate? E mea ohie. Ae, e tohu o te korekore:

- te kore o te tumanako mo te whakapai ake o te ora;

- mate o te moni i roto i te mea koa i mua;

- kore o te pūngao;

- ohorere mate taimaha;

- moe mate (pērā i te hekenga me te hua i roto i tona roa);

- kārangirangi;

- he tikanga o te Periara he ranei mo kore take kitea;

- uaua te haamana'oraa;

- whakaaro o te mate whakamomori ranei;

- ānini mamae uaua ranei, e kore e pā ana ki ētahi atu mate, leva e ngā hononga pāpori, ngaio pāhekoheko ranei.

5 momo o te korekore

Ko te kupu "korekore" e pā ana ki te ariā whānui o te mate, engari e kore e whakatau ona kaha, me te huru. Otiia, rite nga raruraru, nei hoki e ngawari ki te whakarōpū. pūkete rata katoa hoki ona momo 10:

1. korekore Meiha

Hoki te whakatairanga i te tātaritanga taua rawaka rima tohu (whakarārangitia i runga ake), tonu i roto i te wā e rua-wiki, tae atu ki te huru te tumatatenga mate o moni (pai) ranei.

2. Mood Dysregulation

whakararuraru, huru āhuatanga e urutā nui, me te recurrent o riri, āhuatanga tika. Ka taea e whakakeke riri kawe nga taipitopito, pērā i te karaihe pakaru ranei hoa parau meapango. Haurangi tupu i roto i te toharite o toru (ranei atu) nga wa i te wiki mo te tau.

3. pakepake te whakararuraru, fakalotofo'í (dysthymia)

whakaaro te tohu o tenei ahua o te korekore te ki kia i roto i te huru kino i runga i te nuinga o nga ra hoki i te iti rawa e rua nga tau.

4. Disorder Premenstrual (PDR)

Te nuinga o nga wahine he hīrere huru maheni e pā ana ki te tukanga koiora māori, engari te PRD - he puka atu kino. Tohu (kārangirangi, mānukanuka, te ahotea) fakatonutonu i te huringa paheketanga.

5. Depression piri e taero

tūkino taonga me te etahi rongoā (mōrearea e, mo te tauira, corticosteroids me interferon-Arepa) kia whakapataritari mate i roto i te tangata e pängia ana ki te whārua.

Tētahi atu momo e rima

6. te whakararuraru, fakalotofo'í tika ki tetahi atu mate

Ka taea e ētahi mate ratou tīmata te syndrome, pērā i te mamae ma'i mate pukupuku ranei.

7. Whakakotahi te whakararuraru, fakalotofo'í

I te tahi taime e tika ke ki te "puāwaitanga" pikitia nga tohu. Hei tauira, tohu etahi o ratou ki te whārua nui, engari i reira e toru anake, a puta ratou i nga rua wiki. A, no te kore e whakatau i te tohu i te paearu tonu mo te mārama tātaritanga o disorders, kia faataa mai i runga i tona tākuta āhua.

8. te whakararuraru, fakalotofo'í pahuhu

Ki te mea i reira e te tahi mau tohumate, engari e kore e tika ana mō tetahi o nga momo paerewa ratou, ka taea e te tākuta tonu whakatau korekore. Tākuta i roto i ētahi wā, e kore e whakapūtā reira he aha e kore e nga paearu tino whakakitea. I roto i te mau parau te tahi atu, i hanga te tātaritanga e ngarahu pai o te rata. He aha te konä i - te wahi kikokore.

9. korekore BAD tohu 1

Āhuatanga e mamae hīrere, tauutuutu huru. puta huringa kāwanatanga hinengaro i ngā piki taimaha (mania) ki ngā heke o taimaha (depressions). Nuinga o ngā wā, ko te auau o enei ngaru i roto i te awhe i te wiki ki te rua. maha titau te manawanui hohipera.

10. korekore BAD tohu 2

Ko rite ki te whakaahuatanga o mua te tohutanga, me te rerekētanga e kua kitea nga piki ngohengohe (hypomania) hei utu o mania nui.

He aha ki te mahi?

Ko reira nui e kore e tenei take puta ka te ringa whati ranei te niho tunga. Kahore he take ki te whakapono e he hauora hinengaro o te faufaa tuarua. E kore e mahi te reira ki te korekore "rongoā iwi" maha i matau rite inu waipiro, ka whakahōhā noa te reira i te āhuatanga. Me tika koe ki te haere ki te tākuta, me te kore e rere i te mate.