Colon Nga Diet. Tips me tinihanga

E ai ki te tohunga, ki te pure i te tinana o tāoke me kia tonu. Ko te kore anake e te paru - he reira he ahua o anō taimaha, engari he ahei o te paihana i roto i to matou tinana, e pā te pai-oranga me te ahua tonu ia. mohio Ko tētahi o nga tikanga hou whai hua te nuinga o e "paihana" te purenga. Heoi, e kore e koe whakawhirinaki anake i runga i te tohutohu o hoa me i mohio i roto i tenei mea. I roto i tēnei tuhinga ka kōrero tatou e pā ana ki te pehea e tupu te reira whēkau purenga mo te mate taimaha tika, me te humarie rite taea.

Whakamahi o raau taero rata

kei te whiwhi i tēnei wā te tikanga nui rawa mō o te pae whakakahoretia o tāoke teuteu motuhake, engari anake o takenga huawhenua. Kia mōhio e kore e te pānga kia roa ki te tatari, kia rite ki te purenga whēkau mo te ngaronga taimaha, i roto i haamata tonu tenei take. Tenei hua tere ko te whakawhetai taea ki te aroaro i roto i taka Senna Buckthorn ranei. Heoi, whakatupato kaiwhakaako e taea pēhia ratou whakamahi tamau pā hauora whānui. Ko te mea, ko te e whakawarea runga wa whēkau mahi. I roto i te heke mai, i waho taua tikanga i katoa e te mea e taea ki te haere ki te wharepaku tikanga. Ko Ko te aha tākuta kore e tūtohu te whakamahi i tenei ahua o te purenga whēkau tonu mō te ngaronga taimaha.

Mā te parani

runga i tēnei tikanga i roto i te mateaki tino me i te wa taua whai hua mo te rauropi. I muri i te muka parani kei roto i wier parakore. Colon Nga whakaitiiti konei e tautuhia e whai ake: parani i roto i te whakapā ki te pupuhi te wai, me te ka whakatairanga i te hanganga o feces wewete. Ia, i roto i te tahuri, te ngāwari excreted i te tinana, a kahore whawhati reira microflora. Just i muri i nga marama o te whai i tēnei tikanga, ka kite koutou i te hua tuatahi. nekehanga whēkau - he ngāwari, me te kore utu. Kia mōhio e hiahia ana koe he ra ki te kai anake te nui tūtohutia o parani (2 punetēpu toru nga wa te ra, te wai inu). Kore, ka nui haere nga tūponotanga hau production.

purenga whēkau tōtika. Apples, wai me te miraka pē

• e mohio ana he tokomaha te iwi e pae whakakahoretia o tāoke taea te tutuki e pera-ka karanga "unloading" ra. Rawa he whai hua tenei tikanga i te mea e tika ana ki te whakaiti i taimaha tinana hoki o toka i roto i te torutoru nga ra i te tokorua ki te aroaro o te hui nui. Heoi, e kore e tūtohu ana ki te tiki i wāhi i roto i tenei momo o ra tangotango (kaua e neke atu i te kotahi i te marama). I roto i te meka, whakaae torutoru e te purenga tika. kia ara mate o ngā momo o intestinal i roto i tenei take ki te mata.
• Na, kia whakakahoretia atu o tāoke i roto i te aporo titau te whakamahi i roto i te kai o tenei hua mo te ra kotahi anake. Kati te reira ki te 2-2.5 kg o hua matomato mo te ra katoa. Ko te wai, ka i roto i tenei take, e kore tūtohu tākuta ki te hoko moheni tākai hua, a ka hinga ratou ake kāinga. Per ra titau inu e pā ana ki e rua rita (kotahi karaihe katoa haora). I tua atu ki te purenga, tauturu tenei tikanga ki te faaо i te tinana ki te huaora me te microelements, e kua kitea i roto i te hua. Ko te taua mahi parau tumu, me te kefir kai. I roto i te ra e hiahia ana koe ki te inu e pā ana ki e rua rita o tenei inu. Ki te kore e taea e matekai akakoromaki, tukua ki te kai o te aporo matomato te tokorua.

mutunga

Tohunga mea e te mea matua i roto i te purenga - he whaiaro-ako me te puai tenei. Ki te mea kua whiriwhiria e koe he kaupapa i raro i nei me mahue te kai i te ra katoa, a kia piri ai. Kore te hiahiatia pānga, me te kore e taea ki te whakatutuki i.