E kore koe e taea e moe i te po? Faahapa koutou ira

takoto koe ara katoa te po, tumanako ki te akaanga i te iti rawa i te torutoru haora? Ko koe ngenge o te ngaru me te tahuri i roto i te moenga, tatau neke atu i te kotahi rau hipi, heoi kihai i i taea ki te tiki i ki te ao mīharo o te moe? Huri i te reira i roto i, uaua taka moe kia puta ki a tatou i te mau metua, pera e whakawaeheretia ratou i roto i to tatou ira.

take noa o te ohoroa

Ratau, e kore e tatou korero e pā ana ki aua wā, no te kore e taea e koe hinga moe i te wa ki te wa, hei tauira no te mea he āwangawanga e pā ana ki tetahi mea e ratou. E pā ana tēnei ki te ohoroa tonu-parirau, e taea muri e rave rahi marama noa tau ranei. Ka taea e tupu te reira i mo te momo o take, tae atu ki te manukanuka, tikanga rawakore hoki moe, māuiuitanga tinana, me te hinengaro, me te te pānga taha o te tahi mau rongoā.

I mua, kua riro kaipūtaiao te oraraa o tohu ira e hoatu etahi iwi aro ki ohoroa, engari he ako hou whakaputaina i roto i Nature Genetics, homai tatou atu whakawhirinaki i roto i te tika o tenei whakaaro i te ake i te aroaro o.

He aha te mea ki te kupu iranga?

kitea te rōpū o pūtaiao i te University o Amsterdam whitu "ira mōrearea" i o te tauira, i ngā o 113 006 iwi. whakanui i ēnei ira te mōrea o ohoroa, ka whakaritea ki te kawe ki te hunga iwi e kore te mahi nei. Heoi, e kore e meinga tika ratou ohoroa. Ko te take i kore ira mōrearea e pā ana tika ki te hanganga o te moe, engari ratou aroaro i roto i te genome tangata hanga i te pānga taha e te mea ki te meinga raruraru ki te moe.

Ko te whāinga matua o ēnei ira - pānui i te DNA me te RNA hanga tārua, a ka taea te pūtau ki te whakaputa i ngā rāpoi ngota kïia, kia e taea e ratou te kōrero ki o ratou taiao. No te tahi mau take, puta ratou oraraa ki correlate ki te nui haere mōrea o te maha tikanga, tae atu ki ngā disorders manukanuka, korekore, neuroticism, i reira te mea he kore o te pai-oranga, fifi mātauranga me te ohoroa.

tuhia te rōpū rangahau e tetahi o enei ira ko te tūpono - MEIS1 - kua kitea kua i roto i te wā o te pehi waewae syndrome me nekehanga wā i roto i te moe. E āhuatanga ēnei take e nekehanga tinana tāmutumutu, i ohoroa, o te akoranga, mana kino rerekē i runga i te whakaaro.

Ata whakairohia, ko atu noa te mōrea o ira me te ohoroa e pā ana i roto i nga tangata (33 ōrau o te tauira) i te wahine (24 ōrau o te tauira). I tēnei wā, i tēnei rerekētanga e kore whakamārama.

"Fokotu'u tenei e ohoroa i roto i nga tangata, me nga wahine e taea meinga he momo o tikanga koiora," - ka mea ako kaituhi Danielle Posthuma, he ahorangi o te iranga tauanga i te University o Amsterdam.

huru nui

Ko te kupu, to tatou tonu nui ki te ako e pā ana ki ohoroa, engari tenei ako kōrero e te ira riro i te mau metua, te tākaro i te wāhi nui atu te whakaaro i mua. Ka rite ki a koutou e taea te kite, i ohoroa etahi iwi - e kore te mea te reira noa te huru hinengaro.

I roto i tetahi take, e hopoi mai ohoroa ki nui takoha hinengaro, me te tinana. Ki te riro te reira tino nui, e kore koutou e whakawhirinaki ki runga ki e moe ana pire. Kōrero ki tō tākuta, ki te tiki tūtohutanga actionable.