Hoki te iwi whakahaere taimaha tinana ranei e ngana ana ki te ngaro taimaha, ki te āwhina uru maitai tetahi tikanga. Hei tauira, e kore te nuinga e hiahia ana ki te whakaiti i taimaha e kore ki te tamata ngako tahunga inu, rawa whakaaro te meka e ka i roto i tenei inu anake nga wae whai hua. Kei te kore whakahaere reira i teie nei i runga i matū inu mo te ngaronga taimaha, e taea te hokona i roto i pharmacies ranei i runga i te mākete "mangu", ara taua taatou, fluids, e taea faaineine ia outou i te kāinga. Ki tenei e taea e koutou mohio e kore e roto i te tahunga inu ngako hanga ki tona ake, i tetahi wāhanga pāhekeheke e pēhia ngā te tinana. Ano, i reira e he momo rawa o Molotov motuhake ki te tahu ngako, pērā i ngaro taimaha e taea ia e kitea e te kōwhiringa e tika ana ki te pangia e.
E tano ia tapao e kanekane ko te wāhanga tino noa e roto i inu ngako-tahu. I te kāinga, ka taea e koe te whakarite i rawa te momo nui o tenei inu, ia o nei āhuatanga e pai tiketike. Hei tauira, he manakohia he tohutao, e pai rapu ngako-iti kapu miraka pē (2.5%), pūnu hawhe tīpune o te kanekane kurua, hinamona taua, me te timonga o te pepa whero. kia kai katoa kia konatunatua i roto i nga wahi e rite ana, me te whakamahi i tenei ngako tahu inu te ata me te ahiahi. I roto i te parau tumu, he reira taea ki te kitea tohutao matatini atu e roto mōrohe kanekane pakiaka. A ka taea e tika koe ringihia pakiaka o tenei tipu ki te wai kohua, me te inu rite te inu tea o te hakari. I tua atu, he reira pai hoki ki te mate te tāpiri i te wahi iti o te kanekane tea te ata a ahiahi ranei.
Korero o te ngako-tahu inu, tohutao e taea e tino ohie, e kore e taea e kore ki te whakahua e pā ana ki inu hua. Hei tauira, ka romia tika hīmoemoe waihonga i te hua. Heoi, ko reira ia tapao e kore e roto i te taua inu ngako tahu tino tetahi mea anō. Hei tauira, hou wai hīmoemoe kore kia konatunatua ki te huka, ara, ki te e mea kawa te reka o reira. Sugar kore anake tāpiri Calories, engari ano hoki whakaiti i te āhuatanga o te waihonga hua ki te wahia iho ngako tinana. Fele, ki te mea kua whiriwhiria e koe ki te whakaiti i te taimaha o te wai i te rēmana hou, e reira e taea e tetahi iti i roto i o reira ki te waimeha te wai wai hua, kia rite kore ki te whakapiki ake i te kawatanga i roto i te kopu. Hoki te hunga e kore e taea e te tangata e akakoromaki i rawa hīmoemoe me te reka kawa o te citrus, ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga: he rēmana, tapahia ki wha nga wahi e rite ana, ringihia te wai kohua, me te hoatu silica reira mo te ruarua haora. Na kia whakamahia te whaowhia hua rite te matua wai, kahore wareware e pā ana ki te wai kore-koropupū ohie. he minaminatia ki te whakamahi i roto i te kotahi rita o te wai i ia hua, me e taea te whakakapi rēmana kotakota.