Haddock, tunua i roto i te oumu, a kahore anake ...

Ika ko tetahi o te tino iti-pūngoi me te tino hauora rihi. Rawa kai reka totokore - haddock, tunua i roto i te oumu; me te ika te tahi atu rangatira (chum hāmana, kanae, me ētahi atu). Ka te angitu me te reka pai o te kai whakamutunga kia whakaritea e te hua pehea hou i semifinished. E kore e tūtohu ana ki te hoko hua tio no te mea he unknown tona kounga. Ko te tino arotau tino ko ki te hoko i te hua paemahana. Hou me te neperemorozhennaya haddock he mata pīataata, me te kore e emit tetahi kakara.

Ko te tohutaka tuatahi - "tunua Haddock i te oumu" (tunu matarohia). No te faaineine i tenei rihi, ka hiahia koe ki te horoi i te ika i tara me whekau. Na e hiahia ana koe ki te pūkarakara reira i roto i te ranunga o te tote, te rēmana wai me te pepa. Waiho mo te ia. I runga i te wahi nui o te konumohe te hinu hoatu te ika, ringihia ana e ia ki te kirīmi kawa mayonnaise ranei. ka waiho Tunua Haddock i te iti rawa e wha tekau ranei e rima tekau meneti. Ko te tino reka, me te reka, e rua matao, me te wera te rihi.

Recipe tuarua -. "Haddock tunua i roto i te oumu" pārūrū "E tika ana kia ika mahi te aho, pūkarakara reira i roto i te ranunga o te pepa, me te tote Hanga he perezharku kōhua o te riki me te kāroti, tāpiri i te turmeric, paprika (ka taea tahunga) me te tote. . Kuhua te awhi i roto i te putea, ka te rapirapi reira tino perezharkoy. Na e hiahia ana tatou ki te tango i te rīki, Stratify reira ki takai roa (ki te matamata matomato) me te tunu i roto i te wai kohua mo te meneti torutoru. ko te mea matua ko te kore ki te ngaungau i te reira. Na ia aho takaia i roto i te pepa kotahi o te riki a āta horapa ki te mayonnaise. ka taea e koe tauhiuhia ki te tīhi me te nati paina. E rite ana te rihi, ka te tino hinga te riki motu.

Tunu mo te tuatoru -. "Haddock tunua i roto i te oumu," whakapaipai "Ko te tino nohopuku tenei rihi me te hua ka whakatika ozhivaniya katoa, no te mea ka te whānau katoa te pai-whangai, a ka taea ki te hanga hohoro tina Fish tapahia aho ki nui wahi, ka tunua i roto i te ara ano te wahine. rite mua. i te wa kohuatia tenei raihi. Na roto i te puka te hinu i te raro o te mōkihi te raihi katoa i runga i runga o te ika decomposed. Fry te hawhe-mowhiti o te riki me te hoatu i te reira ki runga ki runga o te ika. Na ka hanga he ranunga o te mayonnaise me te tīhi waruwaru. Douse tona rihi, me te tunu i roto i te oumu tae noa ki te ataahua a Zolo kirinuku istoy.

tunu Tino reka ko "Këta, tunua i roto i te oumu, me huawhenua me te rihi taha." I roto i te tikanga ki te hanga i te rihi e mea hakari ana, e hiahia ana koe ki te tapatapahia rawatia chum wahi karaka. No te faaineine, horoi huawhenua - rīwai, tōmato, riki - a tapahia ratou ki poro. Na e hiahia ana koe ki te pani i te ahua o te ngako, hoatu i runga i te raro o te ika, na nga aniana, me te rīwai i runga i runga. Hanga he apa o te tīhi kuoro, hoatu te tōmato aru. Na ka taea e koe ki te mayonnaise, ringihia te toe te tīhi me te wahi i roto i te oumu preheated. kia kore ake me kahore iti iho i te 200 nga nekehanga te pāmahana. Me tunua te rihi mo e pā ana ki e wha tekau ki te rima tekau meneti. Reira - rihi hararei nui.

Ka taea hoki te whakahere "nohopuku Ketu", e taea te whakaturia ake tika i runga i wha tekau meneti. Aho pūkarakara ika i roto i te ranunga o te pepa, rēmana wai me te tote. roropi Chum hāmana i roto i te konumohe, me te waiho hoki tekau meneti. Na ka tukua atu te mōkihi i roto i te oumu wera mō te toru tekau meneti. tahuri te rihi i roto i te tino flavorful.

Ko te tino reka, me te ika pai kanae, engari ki te taka i taua mea, e hiahia ana koe ki te mohio i te huinga ki ona kai motuhake.

"Kanae, tunua i roto i te oumu ki fennel" - ko te tohutaka nohopuku me te flavorful. Pūkarakara tinana katoa ki te tote me te pepa. Roto te ika hoatu te karika mongamonga, he katohia mai o fennel me te pi. Waiho ki "okiokinga." tapahia aniana ki mowhiti matotoru me parai tae noa ki parauri koura. Ko te raro o te puka ki te hinu, hoatu te kopere i runga i te tihi o te ika. Hipokina ki te konumohe, me te unga i roto i te oumu preheated.