Pihikete "Kokosanka": tohutao ki whakaahua. Pūngoi pihikete "Kokosanka"

Pihikete "Kokosanka" whakataurite pai ki te ngaro i roto i tona hanganga o te paraoa. Heoi, i roto i etahi o nga tohutao e whakaratohia tonu reira, engari i roto i rahinga iti. Ka rite ki te ingoa titau, ko reira he nui marū wāhanga kokonati (ranei kaua - tītipi). I tua atu ki te wātea o kai, pihikete, pai e e tona tunu iti rawa te wā. A, ki te whakaatu e koe he whakaaro iti, ka angitu reka, me te ataahua.

"Kokosanki" pihikete. Recipe ki te whakaahua

Ka rite ki whakahuatia i runga ake, rite he puranga rite ki te paraoa witi, me kahore ona whakamahi. Ētahi ngaahi uaifi tauhi whakakapi reira ki te māngaro, ētahi atu i te whakahaere ki te tiki i te kahore ia. Ka herea e te kai ko nga hua, huka me te kokonati. I tua atu, he mea ka taea ki te whakamahi i nati (wōnati, aramona, hānati), tiakarete koukou ranei. I roto i tetahi take, ka ngawari te reira, pihikete e hōu, me te flavorful mīharo "Kokosanka". ihirangi pūngoi o tenei kai reka, ahakoa te ngaro o tetahi ngako i roto i te hanganga, ka kia tino tiketike. Oia mau, te whakauru matua - kokonati - kei neke atu i te 400 Calories ia 100 karamu.

tunu taketake (kahore he kai)

I runga i te niu karaihe hiahia 150 go o te huka, me te toru hua heihei. I mua i puta ki te faaineineraa o pihikete Me whakaae ngā makaurangi i roto i te oumu, kia mahana te reira ki runga ki te 190 nekehanga. Na ka kōrori i te hua ki te huka. Rawa ngakau nui e kore e tika, e kore koutou e taea e ara te whakamahi i te whakaranu, engari rave i te reira i te kōrori mua marau ranei. kokonati Na ka āta ringihia te ranunga, ngohengohe pokepokenga pokepoke. Mai i tenei puka pōro iti te mahuetanga ranei, wherahia ana ratou i runga i tunu (moenga-mua mō te tunu ia pepa). E tonoa Products ki te oumu mo e pā ana ki te 20 meneti, tango tiaki e kore ki te ngaua tihi. Na inaianei, i runga i tou tēpu ia titirohia i pihikete whakarehu "Kokosanka"! Ka taea e te tohutaka e etahi ngahau i runga i tou ake. A e te mea pai ki te whakapaipai i te kai reka, hei tauira, te whakamahi i tītipi tae.

ki te māngaro

I te tahi taime, i roto i te hanganga o pōro o raruraru pokepoke he - nga patu te reira ki o koutou ringa. Hei whakatau i tēnei take i roto i te maha ngā huarahi. Te tangata lubricates te ringa ki te wai, te hinu huawhenua ranei. Etahi tāpiri noa ki te moka māngaro taimaha (2 punetēpu ki te maha o ngā hua o te tunu mua). Heoi, pihikete e whiwhi ano i roto i tenei take ko te iti moka uaua, ano, ehara i te mea i rite e hōu, engari e kore e te te reka kitea.

Pihikete "Kokosanka" - he tohutao ki te paraoa

Ko tenei kōwhiringa mo te hunga e whakapono ana i roto i te puka noa o hua, a kore e nati mau. Paraoa i roto i te nui o 2 punetēpu tāpiri i te mutunga, kaua, mo te warea. Ka rite ki whakaaturanga mahi, i muri i te 2-3 ngā angitu i tona rangatira kore tonu. Na, ko te taua kōrori 3 hua katoa ki te 100 karamu o te huka kei te tāpiri ki te ranunga o te karaihe o tawerewere kokonati me te 2 punetēpu o te paraoa.

Mai i te pokepoke pokepokea kupu i hanga pire, e kore ratou e tunu oumu rawa wera ki te hihiko. Mai pihikete "Kokosanka", e kei tohutao paraoa, he ngawari iti me te korakora, ki te hiahiatia, he reira taea ki te whakapaipai nati tiakarete paninga ranei.

Me pēhea te ki te whakaiti i te ihirangi caloric

Ahakoa i roto i te putanga taketake (kahore he paraoa me te māngaro) riro tunu tino tōtika. I roto i te 100 karamu o te hua i roto 462 kcal. I roto i tenei take, te nuinga o ratou te faaite i taka i runga i kokonati (kahore nei tetahi mea tupu i whakamāramatanga). Na reira, ko te whakaiti ao o Calories i roto i tenei take i roto i o te pātai e kore noa e taea e. Ko te hunga e ū ki te kai, e kai kore te pihikete tūtohu (ranei atu kia iti ki te wahi o 1-2 nga wahi).

Heoi, ki te whakamahi hei utu o hua katoa anake pūmua, te reira e whakaiti i te ihirangi pūngoi ki 375 kcal ia 100 g He tika, kai a huaina he kōwhiringa, he uaua rawa, engari i te iti rawa etahi ahunga whakamua. Ka Me 1 pūmua ki neke atu i te hua katoa (ranei atu kai kia tango 25% iti). Na te patu kia atu āta whai ratou, ki tihi pūmau (rite i roto i te meringue). Huri i te reira i roto i, rawa, tino reka, me te ngawari. Tunua rite taea, me te ki te paraoa, a kahore taua mea.

whakapaipai

Ki te te te whakarite pihikete "Kokosanka" (tetahi tunu) mo te tea rā, ka taea nga keke te mahi ki te tepu mo'oni te whakatangi te wera, engari ka taea e koe whakamatao paku. I roto i te take i reira whakaritea tenei kai reka te ki te whakamahi i roto i te huru e mea hakari, he mea tika ki te hoatu i te reira i te titiro e tika ana. Ka taea e te mahi koe i tenei i roto i te maha o ngā huarahi. Tuatahi, i runga i te mano e tauturu i tawerewere kokonati maha-tae (hoatu i roto i te paraoa pokepoke hei utu o ma). Na te whakamahi i tetahi hinu hua waiu whātatahia ranei e tūhono atarangi ōrite pairwise (mate māwhero ki matomato, kōwhai, puru, ma tiakarete, me te pera i runga i. P.).

Ko tētahi atu kōwhiringa - ki te whakapaipai i te pito ki runga o nga pihikete nati katoa (aramona, hānati, cashews). Pono, ka taea tenei tikanga he tohu nui o te mana i runga i te reka o te hua, nui atu i tona ahua. Otiia tahuri te reira i roto i tino pai.

He ara nui ki te whakapaipai pihikete "Kokosanka" (he pai te tohutaka ki te tango ki te paraoa māngaro ranei, na e kore e hinga i te reira motu) Ko ki te whakamahi i te tiakarete rewa. E te reira i te puka iti rerekē (pouri, waiu, me te ma) - 50 karamu o ia. Chocolate break me te toremi i roto i te ngaruiti ranei i roto i te pati i te wai, me te ka āta ringihia ki runga ki ngā pihikete (pai me te huka o confectioner tunu tohu tae i runga i tona turanga ranei). Moemoeā he iti, me te whakamahi i pūwero pōhā, e taea te unu i runga i te mata "kokosanok" puawai, whakapaipai tutaki o tiakarete ranei.

Nā ki te tapatahi o te faaineineraa, me te wātea o kai, kia he pihikete e whakaora i roto i te take o te taenga ohorere o manuhiri. I muri i nga hua katoa, me te huka kei roto i nga whare. Ka taea e te raruraru te hanga i te kokonati. Kia tupato, te hoko i te rua o mōkihi mai i roto i te pepa i runga i te pāmu. A e imi kahore tetahi e whakaputaina tenei faahiahia tunu i noa, me te hohoro. Manuhiri kaua whakaaro e pā ana ki to koutou ake waimarie. I muri i te katoa, hāngai uaua haerenga ohorere ki te faaineineraa o taua te reka, ngawari me pihikete monamona.