Huamata ki te kai - tohutao

E mea pinepine i mahi te huamata ki te akoranga matua te rite te kumamatanga. He maha tohutao mō te momo o huamata, mo te tauira, te tīhi, kai, hopu ranei. I roto i tenei tuhinga, e hiahia ana ahau ki te whakanui i te torutoru tohutao ohie, me te reka hoki huamata kai.

Huamata ki te kai, me te pīni

Tenei huamata Ko tetahi o te kuware tino me tere ki te faaineine. Aita e titauhia ia nui te wā me te ka waiho he rihi nui i runga i tou tepu hararei. Tenei ka rapua e enei wae:

• kai maoa (okioki) - e pā ana ki 400 g;
• pīni kēne - polbanki;
• kotahi riki (he pai whero);
• huamata Hainamana (kāpeti) - he toru o matenga;
• 3 poro o te taro (ma e wātea ana);
• mayonnaise, te tote.

I te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te tapatapahia te riki me te huamata Hainamana.

tapahia te kai ki poraka rahi iti.

Tāpiri ki te kai i runga ake kēne pīni.

Na wa ki mayonnaise.

Tāpiri te tote ki te reka o me te pai uru.

Tapahia ki poraka o te taro ma, tauhiuhia ki te tote me te mea kakara, iti kōrori i roto i te hinu.

I mua i kōnae koe he huamata i runga i te tepu, i roto i ia wahi me te tāpiri i te croutons o taro iti.

Huamata ki te kai, me te huawhenua

Kai hoki tenei tohutaka he tino ngāwari, me te hakari i roto i tata nga pouaka tenei rangatira. O te akoranga, ka tango i te tukanga tunu he wa iti, engari te hua ko te utu i te reira. Na, ka hiahia koe:

• kai (Ka taea te paowa) - 400 g;
• hua - 4-5 RW;.
• Tīhi - 150-200 g;
• aniana - he torutoru nga wahi;
• Karika - 2 cloves;
• Kāreti - he torutoru nga wahi;
• tote, mayonnaise.

Ano, ki te hiahia koe ki te whakapaipai i te huamata, e hiahia ana koe i te kai atu - kāreti, uhikura, beets, te pāhiri.

Tapahia te kai, rakau kāroti.

Tapahi i te riki, me te kōrori ai. I roto i tenei take, wehe kōrori i te kāreti tapatapahi.

Patupatua a hua a faaineine ratou i panekeke (omelet angiangi), e, i muri i te meangiti tapahia ki takai.

E ngā ka haere i roto i te karika penu tāpiri me te mayonnaise kai katoa. Muri peremeshavaem ka tauhiuhi ki te tīhi kuoro.

Te kōwhiri i te huamata e taea e koe te whakapaipai florets rite i nga kai whakaahuatia ana i runga. Beets i mua i te mea e tika ana ki te kohuatia.

huamata totoma ki te kai

E tote te wāhanga matua o tenei huamata me kukama hou, whakawhetai ki nei tona reka irresistible noa. Ko e tika ana mō te tepu mea hakari, a i te ra noa tenei huamata. Kai mō te tunu kai:

• kukama tote - 2 RW;.
• kukama - 2 RW;.
• poaka kohuatia - 400 g;
• tīhi rewa - 100 g;
• Tīhi - 150 g;
• riki;
• Hua - 4 RW;.
• mayonnaise, te tote;
• pi.

tapahia kukama, tīhi, me te tīhi tukatuka ki poraka te rahi taua.

Hēki me tapahia kai ki poraka paku nui.

Tapatapahia te riki me te pi.

E konatunatua nga kai katoa. I muri i taua, wa ki mayonnaise, te tote.

Huamata ki te kai mīti

he nohopuku Huamata hoki tenei tohutaka nui. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• Beef - 300 g;
• Tīhi - 150 g;
• tōmato, aporo;
• rētihi;
• Hua - 4 RW;.
• hinu oriwa;
• tote.

Tuatahi, me kohuatia mīti, ka hauhautanga me tapahia ki takai.

Hua tunu me te waha i te huri i muri kua ratou matao.

Me Apple ki te tipitipi ka tapahia ki takai.

Tomato me tapatapahia.

Miria tīhi i runga i te grater, pai nui.

te ranunga kai katoa, kakahu ki te hinu, me te wa ki te tote. whakapaipai te rihi te ki rētihi.

Huamata ki te kai he paowa

tino riro tenei huamata tetahi o nga rihi tino i runga i koutou whakawhetai tēpu ki te huinga mahaki o kai. Ki te hanga i te reira, e hiahia ana koe:

• kai he paowa - 300 g;
• pepa Bulgarian - he torutoru nga wahi;
• kukama - he torutoru nga wahi;
• tōmato - he torutoru nga wahi;
• mayonnaise, te tote;
• huamata mō te whakapaipai.

Kei te tapahia te kai ki poraka takai ranei, ki te hiahiatia.

Ka rite ki te pai (rite kai), tapahia pepa me te kūkamo.

tapahia tōmato ki hauwhā.

Katoa o tenei ranunga me te mayonnaise.

I mua i hoatu e koe te huamata ki te kai i runga i te rihi, e hiahia ana koe ki te hoatu i raro i tona rētihi.

Bon appetit!