Kaimahi o te huaora ai kōiwi: C D ranei?

I mohio koe e te kore o te huaora ai kōiwi? Ki te tenei mōhiohio e kore koutou e ake, na ka tapaea e matou i te reira i teie nei.

ngā mōhiohio whānui e pā ana te mate

I mua i korerotia e ahau ki a koutou e pā ana ki te kore o te huaora ai kōiwi, kia korero i te mea he mate tenei.

Kōiwi - he mate e puta te nuinga i roto i ngā tamariki taitamariki. kia mōhio tonu te takanga o tenei ine mātua me kaiwhakaako. Tino maha e tohu i te reira e kore te fariiraa i te tamaiti te matū e tika ana i te kai pau ratou. I roto i tenei hononga, e tūtohu ana ki te arotake i tona kai.

Eaha te mau tauiraa tupu i roto i te mate

Ki te karo i te whanaketanga o tenei ine, kia kia tino ki te mohio i te kore o te huaora ai kōiwi matua. I muri i te katoa, ki anake te ara te tiaki i tō tamaiti i tenei mate kino.

Ka rite ki mohiotia te, i roto i kōiwi āta timata nga wheua o nga peke o runga me raro o te tamaiti ki te tamarû a deform. Ratau, Kei te maha i raro i tenei tukanga me te tuaiwi tangata.

ka karanga kōiwi tamariki mate pāpori. Tenei meka Ko e tika ana ki te meka i he tino noa i roto i ngā tamariki ki te tikanga ora tino rawakore tenei mate. Na, ahakoa te whakapai ake o te tiaki o enei tamariki, tenei ine ko te ati nui, rawa, ki te tae te tamaiti te tau o 6-18 marama.

Ko te tohu matua

Ko te meka o te kore o te huaora ai kōiwi, kia kia mōhio o te iwi katoa e whai tamariki iti. I muri i te katoa, ki te ma'iri tenei ahua o te mōhiohio, ka ko reira pea e ka hohoro timata wheua o te tamaiti ki te kore. Ka rite ki te tikanga, taua mate i roto i te tangata wheako nga tohu e whai ake nei:

• mamae tamau i roto i te hononga;
• roa i roto i te hanganga o niho;
• niho deformation;
• tupu nga akaaka;
• mamae uaua me cramps;
• deformation o te tuarā, me ētahi atu deformation wheua;
• mate taimaha;
• piko;
• ngoikore.

Ki te kitea tetahi o nga tohu i runga ake kei roto i tō tamaiti, ka kia tino kite koe i te tākuta. Ki te ha faingamālie taua e kore koutou e whai, kia waiho koutou mohio ki te kitea i roto i, te kore o te huaora ai kōiwi (whakaahua mate aroaro i roto i tenei tuhinga). Ko te ara anake ka taea ki te puta ki te maimoatanga o tenei mate koutou.

E te ara, ki te tātaritanga wā me te maimoatanga o te mate fakafofonga'i e te mōrea o pōauautanga nui he iti.

Kaimahi o te huaora ai kōiwi: C D ranei?

Hei whakahoki i tēnei pātai, me whakaaro tatou ki nga āhuatanga o te huaora e rua i roto i te taipitopito atu. I muri i te katoa, ki anake te ara matau ranei meinga tona hē i roto i te tinana i te whanaketanga o te huru nui pērā i kōiwi.

huaora C

waikawa ascorbic Ko te pūhui organic pā nei te ki te kūhuka me ko te taonga matua i roto i te kai tangata, te mahi noa āwhina wheua, me te kiko tūhonohono. Huaora C - he antioxidant e rave i te mahi koiora o te whakaiti tukanga pūkoro tinana.

He aha te pütake he takarepa?

I roto i te natura, kitea waikawa ascorbic te i roto i hua maha, me te huawhenua. Ko tōna hē i roto i te tinana arata'i ki mate pērā i papaka.

Ko te tohu matua o te mate protrudes pūnaha ngoikore ārai mate, te toto pae, whakaora puhoi o te kikokiko i muri i whara (patunga, karawarawa), maroke me te ataahua kiri, whao pakarukaru, makawe mate, ee haaparuparu i, rohirohi, lethargy, mamae rūmātiki i roto i nga topito, ko te sacrum, mate, me te hono vete 'o te niho me te te fragility o oko toto.

huaora D

Kaimahi o te huaora ai kōiwi? Ka taea te kitea te whakahoki ki tēnei pātai i roto i tēnei wāhanga o te tuhinga.

Huaora D Ko te rōpū o matū kaha biologically. kia kia synthesized ratou i roto i te kiri i raro i te mahi o hihi katinga ranei tomo ki te tinana ki te kai.

Ko te matua mahi o te huaora D, ko te ki te whakarato ūkuikui me te konupūmā absorption i kai. puta tenei i roto i te whēkau iti. I tua atu, kua kï he maha o rangahau haumanu e te tango huaora D i te wahi kaha i roto i te tukanga pūkoro tinana katoa, ture o te uri o ngā pūtau ka whakaongaonga i te kōtuitui o te tahi mau hormones.

E kore e taea e tatou te mea e taea te pau te māngai o te āhuatanga riro e te tinana tangata i roto i te raumati, a ka i roto i te marama o te hōtoke.

Ko te mau hopearaa o te takarepa

Hē o te Huaora D - ko te āhuatanga tika noa e pā katoa tau he tokomaha nui o te iwi i runga i te whenua. Huaora hē o tenei taonga whai wāhi nui ana i roto i te whanaketanga o kōiwi i roto i ngā tamariki taitamariki. Ano, maha arata'i huaora roa D hē ki te mate pukupuku, a hoki ana ki te whakapiki ake i te tūponotanga o te whakawhanake osteoporosis.

I roto i te akoranga o te rangahau i te reira kua tāutuhia e te tohunga, me te e te kore o te huaora D taea meinga wātea i te mate ngoikore, me te te whanaketanga o te mate Cardiovascular nui.

Hei whakarāpopoto

Ko te kupu, ko te kore o te huaora ai kōiwi: huaora C D. ranei I roto i te hononga ki te katoa i runga, ka taea e tatou humarie mea e pā ana tika rua o enei matū ki wheua kaha me niho i roto i ngā tamariki taitamariki me ngā pakeke. Heoi, he taua mate nui, pēnei i kōiwi, e taea anake puta tika ki hē o te huaora D. Ko te aha kia reira kia whakaurua i roto i to koutou kai i nga ra, a i te wawe tau.

Kei roto aha ngā kai huaora C me te D?

Na E mōhio o koutou, te kore o te huaora ai kōiwi. Fish rēmana ranei - he aha ki te whiriwhiri i roto i te tikanga ki te whakatika i te kore o te rawa e hiahiatia ana? O te akoranga, te hua tuatahi. I muri i te katoa, no te tangata e kore te ngaro e roto i nga mea katoa o te ika me te ika hinu moni tiketike o te huaora D. Otiia ki te tiki i te reira, ka taea e koe te whakamahi i a kahore ara tino paerewa. Ki te mahi i tenei, tika kia atu pinepine i roto i te ra tanning ranei. I roto i tenei take, to koutou kiri ka hua ratou i te rauemi e hiahiatia ana e tohu katoa o kōiwi incipient āta waiho.

Ko huaora C, reira hoki kia tangohia i roto i ngā rahinga rawaka. Ki te kore koe e hiahia ana ki te whiwhi i te waikawa ascorbic i roto i te puka o pire papa ranei, whakahere tatou hua motuhake ki te whakauru i roto i to koutou kai.

Kei te mohiotia te reira e kitea huaora C kei roto i hua pērā i moli, karaka, rēmana, hua hīmoemoe, me ētahi atu. Heoi, e kore e ratou te whakamahi tūtohutia hoki te hunga e whai he nui haere kawatanga o pekitīlia wai, gastritis whewhe ranei. I roto i tenei take, nga hua whakahuatia he pai ki te whakakapi karani wai, tunua rīwai me ētahi atu kai.

Ko wai kua Ko teitei te tūponotanga o te mate?

Nuinga o ngā wā puta i roto i kōiwi:

• Ko nga tamariki i whanau materoto wā-tonu ranei, engari ki te taimaha iti (nedotyanuvshim ki toru kg).
• Bottle-tamaiti. Ahakoa te meka e kei te hanganga o te tātai kōhungahunga huaora D i ngā kai pērā i ūkuikui me te konupūmā whenumi rave rahi mau taime kino atu te waiu o tona whaea. No te mea puta kohuke hē me kōiwi.
• Tamariki e mamae i mate pāwera kai, diathesis atopic, ate mate, me enteropathy exudative mate biliary. Katoa o enei kia uaua reira ki tukanga absorption kāwanatanga o huaora D, te konupūmā me te ūkuikui.
• Iwi tango etahi taero e haafifi i te tukanga o te whakawhenumi o te huaora D, te konupūmā me te ūkuikui.
• Iwi e taea ana ki te neke mātātoa me pinepine.