Hauora, Rongoā
Ki te kei te miharo koe, "Ki te maka o te fume?"
Ki te i roto i te ata e miharo koe, "pehea e kia whakakahoretia atu o fume tenei ra," te mutunga, ko te kotahi - kua pai whakamutunga po (po ranei) i. Ranei, i runga i te anga ke, kua ratou te ara tino whakawehi, rite tahi tonu e te ānini hangover raro, me te ngoikore. I roto i tetahi take, ki te reira ko te pātai: "Me pēhea te ki te too atu o fume?" - te auraa e kore koutou e tiaki ki ta koutou whakaaro e pā ana ki te a tawhio noa. A reira - ka hoatu etahi tohutohu ki whakatika te āhuatanga uaua rawa.
I roto i te tikanga ki te pehea o reira, e hiahia ana koe ki te tere ake tou pākia, i roto i te kupu atu - ata werawera. I te wa ano ki te whakapai ake i to ratou huru, i muri i te ata wake-ake, inu wai wera tea ranei ki te torutoru poro o te rēmana.
I muri i taua, kia whai wāhi i roto i mahi tinana. E kore tenei tikanga e hiahia ana koe ki te hanga i te iwi mō te toru kiromita (te atu pera i muri i nga nohoanga ahiahi tawhiti upolzesh). Ka riro te reira ranea ki te mahi i etahi mahi tinana taka porepore ranei. I muri o haora i te tokorua e kite koe e riro i te fume waipiro iti kite.
Ko tētahi atu ara o te pae whakakahoretia o te malodor he ua (tāpu wera ranei). Ki te kore e koe i roto i te hohoro ki te mahi, a ka whai koutou wa noa nui, waiwai i roto i te pati e pā ana ki 45-50 meneti. Ko te kupu he mea e tika ana ki te inu i te wai mahana wera ranei (e taea e tea matomato).
Tangohia te kakara kino i te citrus mangai awhina (karaka, herbata, hīmoemoe). Ki te he tino ngaro te hiahia, Just ki ora o poro i te tokorua, me ka taitai koutou niho. Me kï reira e he tika tenei tohutohu anake hoki te hunga e kore e nei overdo te reira i runga i te mahana o te waipiro, na reira, e kore e whai i te kakara motuhake o te fume. Ki te, Heoi, ko te ngahau i taea, ka rere noa te waipiro - whai i te tohutohu whakatakotoria i roto i runga ake.
Similar articles
Trending Now