Kia pehea te maha Calories i roto i te okroshka i kvass? Lose taimaha mohio

Okroshka i runga i kvass kua roa te reira i whakaaro rihi motu Russian. He tāpiri nui o reira ko e kore ko te kai reka anake, engari fakafiemālie ano hoki. Heoi, i reira he tetahi kounga pai o tenei rihi - he ihirangi pūngoi āhua iti.

E mea uaua ki te kitea te tangata e kua kore rongo e pā ana ki okroshka. Ko tonu te tohutaka wā roa-mo tenei kai tonu, me te he pea ki te haere tonu hoki nga tau ki te haere mai. O te akoranga, rite tetahi rihi, hae ka kore pai te katoa, engari mo te tokomaha ko reira - te tino tino me ngāwari ki te faaineine.

Me pēhea te ki te tunu?

Me tika Okroshka ki tamata, rawa no te mea he māmā ake ki te faaineine i. Aita e titauhia ia pūkenga manganga tuari mohio, engari he ahuareka i tetahi tepu, me te hakari, me te i roto i te uiké noa.

A, no te kōwhiri, he reira e minaminatia ki te hoatu manakohanga kvass kvass i roto i etahi oko, nui atu i pātara, me te pai rawa pai o te kai - mīti arero kohuatia ranei.

Te faaineineraa:

1. kohuatia te rīwai i roto i te mua (he pai i roto i te tunu kai ōrite).

2. hua kohuatia (pūmua anake), tapahia kai, rarihi me te rahi kūkamo reo ki poraka, ka greens minita tapatapahia.

3. Whāranu te pua nani ki kirīmi kawa, me te tāpiri i te yolks hua manu.

4. Ringihia te ranunga ki te māhī, ka pokanoa solim.

Ki te tepu mahi okroshka mātao.

Ko te kuware katoa tunu mō te hanga hae. Tatou i teie nei tahuri ki te pātai matua: "? Kia pehea te maha Calories i roto i te okroshka runga kvass" tei te whakahoki, o te akoranga, i runga i nga kai whiriwhiri, no te mea etahi hiahia kai kohua, me etahi atu - hōtiti.

Iwi e hiahia ana ki te ngaro taimaha, e tātai hoki Calories mate taimaha. E kore e ki kia ngaro ki te tātai kia paunatia ia hua, me te tātai i tona ihirangi caloric. Fele, mate taimaha he hae pai. e kore te mea pera iti Calories i roto i tenei rihi - e pā ana ki 60 ki te 100 karamu. He aha, ka, e tūtohu tenei kai mo te ngaronga taimaha? E mea ohie roa: hae - he kai reka tonu, kai e, e kore koe e ite te kai puta noa i te ra. Ki te te pereti tina toharite o te hae i runga i kvass, taea ngaro rawa te pai koe taimaha. Me whakaitiiti ki te kai i te tetahi nui o Calories ia ra. Kia pehea te maha Calories? Ko te okroshka runga kvass, rite matau koutou, 60 Calories. Na, ki te kai koe i roto i te ra 1 kg o te hae (330 karamu i tetahi o nga tikanga e toru), tahuri atu noa 600 Calories te ra. I roto i tenei tauari, e kore e ngaro taimaha i runga i okroshka taea, ara ki te āhua sedentary.

He he he he āhua pai-mohiotia "okroshechnaya" kai, e pumau whitu nga ra, me te whai wāhi hodgepodge o te 1 rita o kvas kefir ranei ki te kai i roto i te ra mo te 4-6 wā. Tenei Ko tetahi o te kai nohopuku, whakawhetai ki nei tango i wha ki te whitu manokaramu te wiki, ki te mahi whakakori tinana toharite. Kia pehea te maha Calories i roto i te okroshka runga kvass, kua mohiotia kua reira, na ngāwari ki te imi e taka te taimaha tere. Tenei ara o te kai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te torutoru toka i roto i kore wa.

Hash Ko te rihi whai hua, me te tino taonga, i te mea ko reira tūtohutia aha rite ki te kai tōtika tika, me te mo te mate taimaha, no te mea te tini o Calories okroshka runga kvass, e kore e taea e engari hari. Ki te tohatoha ōrite o kai puta noa i te kai ra hoki e kawe okroshka hua pai.