Kia pehea te nui huaora D kei te hiahiatia mō te hou?

Kei te whakapono te reira e te huaora katoa whiwhi tatou i te kai. Ko huaora D taea ki te synthesize me matou tinana, a i roto i te rawaka rahinga he. puta tenei (photolysis tauhohenga) i raro i te mahi o te radiation hihi katinga o te tūāwhiorangi solar. Ko, heoi, i roto i te kore metropolis o tenei huaora kei te hanga e tonu, ahakoa he reira-te kounga tiketike kai ki ika rawaka, hua, me te pata. Ngā pāngia e tenei nga tamariki whanau hou, no te mea he ratou waiu, uma whangai, me te kore e tinana o te whaea hua tonu te āhuatanga e hiahiatia ana i roto i te rawaka te nui.

Ko te aha maha whakahau tākuta huaora D mō kohungahunga, i roto i te tikanga ki te karo i te putanga o kōiwi, spazmofilii me auau mate romahā. Ko te meka i e kua whai wāhi rawa tata tenei huaora i roto i te hanganga o te pūnaha musculoskeletal me te pūnaha io. Ki te ngaro te reira, mutu te tinana ki te takanga mai te iri konupūmā me te ūkuikui, tupu me te whakapakaritanga o wheua, aua. I roto i tenei take, nga kohuke ngā i roto i te tinana i te whatukuhu. Na ko te tino nui mō te whanau hou huaora D, no te mea te hanganga o te kōhiwi e ratou i te tere â.

O te akoranga, te tinana o te tamaiti iku tangata whakamahia ki te ora i roto i te tikanga o te kore o enei kohuke nui, ki te whakatū me te he taea tukanga pūkoro tinana, engari ka ake wheua deformation kia tūpono i roto i tona kōhungahunga e tika ki te kore o te whakawhenumi o te konupūmā. mamae te reira rite uaua oro, e muri arahi ki nunu'a pouri: e taea te whakawhanake waewae flat, scoliosis, kite waimaero me ētahi atu raru. Aita i maoro a'e, kua whakaputaina te American Academy o Neurology te whakatau e whai ake nei: te haamaitai ratou kai tahua kei roto huaora D, te whakaiti hapū te mōrea o te tangata o taua mate nanakia rite heke mai sclerosis maha. Heoi e kore e wareware i te tūtohutanga o rata, kaitūtohu huaora D mō kohungahunga tamariki.

tuwhena rawa nui e ono o tenei huaora. Ko te mea tino kino. tohu tuwhena rawa te tikanga rite ki nga tohu o te haurangi: ai puta ruaki, te pāmahana ara maroketanga kore iti mōrearea, me te kōroke. I tamau taikaha iti o te huaora D te tikanga whanake haurangi ma'i, e, i muri ka puta te marama tuatahi e ono o te ora o te tamaiti rite te fifi hypertensive ranei whakapeka täkihi. Na reira, e kore te mea e tika ana ki te whakahau huaora D ki te fanau i runga i to ratou ake, he tākuta anake e taea te kite i te tohu e tika ana.

I roto i te wā o tuwhena rawa mea tuatahi tutakina mai tomo ki o te huaora A i te tinana, kia rite ki te pai kia rite ki ngā hua i roto i nei i reira ko te konupūmā. I tua atu, kei te whakamahia blockers rite huaora A, me te E, e he kau fa'ufa'ufono ko o te huaora A. Ki te āhua o taimaha whakamahi ngā maimoatanga e hāngai ana i te tango i te konupūmā i te tinana, me te whakakīkī anō ngaro i roto i te maimoatanga o te konurehu me te konupora.

Ka rite ki hoatu pēpi huaora D? Hoki te ārai o te taunoa e tono te hunga: he tamaiti i 21 ra o te ora, e hoatu rā 1 topata o otinga hinu, e kei te taonga 500ME kaha. Ka taea te tārewatia Reception mō te tiaki wa i roto i nga rohe makariri e te hunga makona insolirovany. Ki te he nedonoshen tamaiti, kua rererua te horopeta, a ka tango i huaora te nuinga o runga i te rua tau.

Ko te huarahi he takitahi nga wa katoa, no te mea kia whai etahi mate te tamaiti, tupu te reira e wareware noa te whaea ki te hoatu i te huaora i roto i te wa. kia whakarite horopeta Therapeutic te tākuta. Tikanga, iku reira ki te 4 pata o otinga. A ki te mea i reira i kua tohu o kōiwi, he i te iti rawa 5 pata.

I roto i tetahi take, e hiahiatia ana huaora D kei mo te hou, engari kia whakaae ārai hoki me maimoatanga ki tō tākuta.