Ko te rekoata o te ao mō te toia ake. Whakaingoatanga, tikanga, taputapu

Ko tētahi o nga momo matamua o mahi tinana e toia ake i runga i te pae. He aha te mea te reira me aha pūkete tīariari i roto i tenei mahi? tātari tatou i enei take i roto i te akoranga o te tuhinga.

He aha te toia?

mohiotia ana tēnei mahi te ki tino katoa. Kua kite matou ratou i te kura. Te tangata ture ringa mō te toia ake, kua whakamahia ratou te tangata i roto i te bodybuilding me kua whakatapua etahi rangahau i runga i te wahi faufaa kaho o to koutou ora.

Ko te tangata e taea e

Tauhira kume i runga i te pae kua tonu kua rawa he mahi uaua, me te hunga e mohio pehea te pai ratou mahi, whakaohokia nga wa katoa oaoa i roto i ētahi atu. Kia pehea te nui, i runga i te toharite faaho'i he tangata noa? Ka tango i te tātaitanga, nga tangata o te akoranga, anake, no te mea kua hoatu e ratou i tenei mahi nui māmā ake i nga wahine. Na, ki te mahara koe i te akomanga mātauranga tinana i te kura, te paerewa noa mō ngā ākonga kura tiketike i 12 nga wa. Etahi, i roto i te whakangungu, tae ūnga o 20-25 wā. I te pae hopea, kaitäkaro taumata-tiketike, oti rawa te rota o te wā kei te ki kukume ake, kia whakarato huarahi mō te 40-60 aua. A paraparau i runga i te toharite, e taea ki te hopu 8-10 wa katoa tangata e te ara paku whai wāhi i roto i hākinakina, he.

Ko te aha te rekoata o te ao mō te toia ake? anaanatae tēnei pātai maha iwi, e kore kaitäkaro tika. fifili noa iwi ki te mea te taumata e taea te whakawhanake rātou mahi i roto i tenei mahi.

toa

I roto i te meka, i reira he kore tetahi record kotahi mō te kukume ake i runga i te pae. I roto i tenei mahi, i reira he he maha nui o ngā kōharinga, i hanga te rota o rerekē whakatutukitanga tiketike. I roto i te nuinga o te wā, ki te rekoata o te ao mō te toia ake he wa rerekē oti rawa faaohipa, i tetahi ara o te raveraa i. Hei tauira, e kore ai e tika ana mō te kāwai kotahi rerekē nui tetahi te tāruarua. Ko te hawhe wahine o te tangata, rawa, kua whai wāhi i roto i te whakatutukitanga o ngā hua tiketike. I roto i te wahi tuatahi, ka te haamauraa i te record mahara te ki te tautuhi i te wā wa mo e hiahia ana koe ki te hopu i te tau mōrahi o ngā wā.

Ko te rekoata o te ao mō te toia ake. Momo me te kāwai

Te nuinga o nga moni kiia kua hoki te tuatoru mano tau. Hei tauira, unuhia American Dzheyson Pettsold 50 wa i roto i te 60 hēkona i Pipiri 2009. I roto i nga wahine, no te paetae teitei Elitsa Weber, compatriot Jason. Tona hua ko 37 aua. whakaaetia ano e te reira rekoata o te ao mō te toia ake he hoia Vietnamese. Ko ia 3 meneti ki te mahi 100 aua.

Etahi tuhi mō te kukume ake i runga i te pae kua hanga mo te wā nui roa o te wā. Ko te kupu, he tetahi Stephen Hyland i 2007 i mahi e pā ana ki 2,900 aua mō te 6 haora. He toa maha ao toia ake, American Dzheyson Armstrong, whakaturia e rave rahi pūkete i roto i te 12 me te 24 haora. I roto i tenei wa unuhia e ia 3165 me 3355 wa, aua. whakaaturia hoki Highland hua tiketike rawa i roto i enei kāwai. Ētahi mea whawhati ara ia i te paetae o Armstrong, a whakaturia he rekoata hou mo te tightening o te ao.

He aha te taua rerekētanga iti i roto i nga hua? No te mea, noa'tu eaha te rite kaipara, ia tonu i taea e kore ōrite pai me hohoro te hopu ake mo te wa roa. Te nuinga o nga ope i roto i te tīmatanga o nga haora, a ka tei te hua i runga i te hinaaro o te tangata. I roto i faahiti te mahi tīmata te maona ki "Toke" te rōpū uaua. Ko matua tenei te rara latissimus me uarua. Nā ki te mahi roa, me te pakeke, whiwhi ratou i te kawenga nui. Ko tētahi atu take e pa ana i te record, ko te āhua o ringa o te kaipara. Tangata katoa e kua tonu tamata ki te hopu ake i roto i te ora, e mohio ana e taea maha rawa Visy i runga i te pae kia tino mamae. Na reira, i reira he take ka mutu kaitäkaro ratou mahi no te mea o te mamae.

Ko te aha te lekooti mo toia ake i runga i te pae e whakatakotoria i roto i te kotahi haere? Hoki nga tangata Ko reira āhua 470-500 wa, a he pea ki te kia pakaru i roto i te heke mai e tata ana. record Guinness mō te tightening puritia tangata Russian Nikolai Kaklimovu, i taea ki te mahi 844 aua e te haora.

whakaritenga

He aha ngā āhuatanga me tutaki i roto i te hanga pūkete ao mō te toia ake? O te akoranga, me te mea te reira e pā ana ki te kounga o te whakatinanatanga. Katoa o nga lekooti runga ake hangarau faito ore. Na i reira e maha lekooti unofficial i roto i nei maumaui nui o (tēpilé ia ona waewae, piu, toia oti) Kua uru. e kore te tenei katoa whakaaetia i roto i te whakatakoto pūkete. kia kawea Kumea-ups i anake i te utu o contractions uaua, pai me he pakari. e kore e whakaaetia hoki te reira i tetahi huringa i roto i te kaha tīwera o ngā nekehanga. kia puta ratou i te pūwāhi i raro (hiahia ringa i runga i tika,) ki te runga (pahau kaho). Kaitäkaro nei whakatakotoria e ngā pūkete mō etahi wā wā roa-o te wā whakaaetia ki te mahi i tetahi maha o huarahi, me te noa okioki i roto i waenganui i. whakaritea te hua kei te i muri i anake pau te wa kaipara wahi, ranei ta ia te whakamutunga o ratou mahi.

Me pēhea te ki te whakatutuki i ngā hua teitei?

Ko te rekoata o te ao mō te tightening - he hua tino roaahia'tu mō te iwi noa. Te aha? No te mea ka whai koe ki te hanga i te nui maere o te kaha, me te rota o te wā ki te whakatutuki i taua angitu. Iwi nei whakaturia nga whakatutukitanga rawa, pau he wahi nui o tona ora. Ehara i te mea kotahi e rua ranei tau o whakangungu. Na reira, ka haere tonu matou ki te faahiahia i te huarahi Champions auheke!