Ko te simulator "Pohudeyka": pai me ngā whakaahua. Me pēhea te ki te huihui i tenei faananea i ki o koutou ringa?

hohoro mahi tinana ake te tukanga mate taimaha. whakatairanga te reira atu whiwhinga tere o slenderness. Ko te simulator "Pohudeyka" Kua whakapumautia iho i te taha pai. Reira whakatere kore anake te tukanga o tahu te ngako, engari faaore ano hoki nga pathologies articular, homai he ongo nui.

He aha te mea he simulator?

Ko te simulator "Pohudeyka" hanga i Nikolaem Dolinovym. Ko taumaha te tangata, me te kore i taea e te maka o reira. Ki te awhina o tenei pūrere, te whakahaere ia ki te ngaro 20 kg i roto i nga marama e rua.

I teie mahana, te whakamahi i "Pohudeyku" iwi i roto i te whakangungu hākinakina, ki te whakapakari i uaua, me te whakapai ake i te hauora. Kei te pai te whakapumautia te pūrere i roto i te maimoatanga o hononga. Kei te whakamahia te reira i roto i te pou, me te wā pou-operative, ki whakahokia me te whakawhanake i te nekeneke o te wahi.

He whāiti te pūrere me kore e tangohia ake nui wāhi. Āpitihia ki te taiepa. Arā, o whitiki me taura e hono te koropiko. tauturu kore noa ki te ngaro taimaha, engari whakakaha ano hoki nga rōpū uaua nui. Ka taea te whakamahi i te reira ki te whiwhi kawenga atu i roto i mahi. whakaaro mahi hua te ki kia tonu roa atu i te 20 meneti.

parau tumu o te mahi

Ko te simulator "Pohudeyka" Ka kia piri ki ngā rōpū uaua maha. mahi katoa ki runga ki taua mea pā tona tapatahi e rua, me te pai. tohaina te kawenga katoa te whakanoho ki nga wahi katoa o te tinana, tuku ki a koutou tahu ki runga ki te 3-4 wa atu Calories atu i roto i te mahi mua.

I roto i He mātātoa te whai wāhi hoki te nuinga o mahi, puku, uma, waewae me pokohiwi. Uaua i roto i te akomanga e kore e ite i te ahotea me whakamōkitohia te rohirohi te.

Kei te karanga a hoki te simulator "Pohudeyka" Kaiwhakaako slimmer. Kei te whakapono te reira e kore e kino te reira i te hononga, ngakau me te tinana o te tuaiwi. Rerekē taua pūrere konganuku ko reira te haumaru.

Te whakangungu i runga i te pūrere pā whai i te whanau, i roto i nakunaku, toto te tohanga. tauturu Sport te whakapai ake kaupapa te ruruku, e faaau moe, tango mānukanuka io. Peia OK āhua hinengaro whānui o te tangata.

Ka taea te whakamahi i te pūrere mo te momo o take, ko reira:

• mate taimaha;
• te whakapakari i te uaua;
• whakamōhio tamariki ki te takaro;
• whakamahi i roto i whakaauraki, mo te whanaketanga uaua i ahuareka ai.

Tata ki kahore contraindications, me ngā mahi o ia rā tukua ki te mate ano ia ki runga ki te 10 kg mate taimaha ia marama. Ki te ki te simulator tāpiri i te kai, ko te neke atu i te faahiahia i te hua.

Ko te simulator "Pohudeyka": pai

Mahi akoranga whakangungu mō te tikanga Dolinova whakaaro e ia te whakamahi i te simulator āwhina:

• whakapai ake i te hauora whānui o te tangata;
• taimaha raro ki runga ki te 20 kg mō te rua marama;
• whakakaha hononga;
• fakamo'ui te reira i te pūnaha musculoskeletal;
• E horo'a te reira kaha;
• faarahi manawanui;
• tautoko ana te reira reo;
• stabilizes te wahi gastrointestinal;
• whakapiki i te reira i tūranga.

Lēsoni i runga i te simulator "Pohudeyka" tino whakaiti i te wā ora i muri i whētuki me te pokanga. He te pūrere maha ngā āhuatanga pai me humarie taea te whakamahi i roto i te therapy tinana.

Tuhinga me contraindications

Ko te simulator "Pohudeyka" whakaatu iwi e e taumaha. Takitahi e kua i pokanga i runga i nga hononga, me te whati kōpeketanga. Here whakamahia te pūrere e i roto i te wā whakanohonoho. ka kia whai hua mō ngā pathologies e pa nga whekau o te kaupapa, me te raruraru tahi te simulator. E taunaki ana te reira i te whakamahi o te pūrere mo scoliosis, kōroke, disorders pūkoro me te whēkau tukuna ai. "Pohudeyka" tauturu ki te atawhai te ahotea me te mānukanuka, māori o moe, stabilizes hauora whānui.

Ahakoa te meka e hopoi mai i te pūrere mārama painga, e kore e taea te whakamahi i te reira no te iwi e mate ana i mate taumaha me whara o te pūnaha musculoskeletal. E pā ana hoki tēnei ki te tuaiwi. Kei te riria te reira ki te whakamahi i te pūrere i roto i te take o mate nui o te pūnaha gastrointestinal. e kore e taea te whakamahi i te reira i roto i te hanganga o Oncology. contraindicated te pūrere e i roto i te iwi paari ki atherosclerosis me te ngakau raruraru. E kore te te simulator tūtohutia hoki nga wahine hapu.

Materials mō te whakangao

Ka taea e hanga e koe tou ake ringa simulator "Pohudeyka". Ka Me koe te whai ake:

• wiri, rite rawa ki te puncher me he drill 8 mm, hei utu o taua mea ka taea e koe te whakamahi i te huriwiri me taputapu e taea rere i runga i whakarewa;
• e rua poraka kotahi he i te diameter 30 mm o;
• te taura e waru mita i roto i te roa me te pūtoro o 5 mm;
• roa kai whitiki o 140 cm, te whanui o te 5 cm polypropylene putorino diameter ranei 50 mm;
• takahuri motuhake - porowhita, me i piri te te pūrere ki te taiepa;
• kutikuti me ngā kēmu.

Hanga koutou ake simulator kore e tango i nui te wa, engari ka whakaorangia i atu hassle e pā ana ki te kimi i te pūrere i roto i te toa kia reira ranei i runga i te ipurangi. Tino whakaora te moni e taea te poto i runga i tona hoko.

Making simulator

Ko te wahi tino nui i roto i te hanga i te simulator ko te taura -. 8 m kia tapahia te reira kia rua nga wahi e rite ana, ka mutu cauterize kēmu. I muri i enei whawhe kua whakaurua te taura ki te poraka. Ka rite ki nga koropiko mo ngongo whakamahi simulator polypropylene whitiki ranei rīpene. Kei te tapahia te rīpene ki wha nga wahi e rite ana, i nga pito o e tuia i runga i te mīhini tuitui.

Ka taea e ngāwari korere o polyurethane whakakapi i te rīpene whitiki, engari kua hurihia nui tere ratou. Na reira, ki te hanga pono Dolinova simulator "Pohudeyka" kia whiriwhiri i te ngongo tino pakari.

Ko te rīpene ngongo whitiki whiria i roto i te taura. Mai i te taura i te wāhi o te here whitiki, i hanga whakaminenga. He kia wha kōpuku. Ka rua kia whakamahia mo nga waewae, me rua hoki nga ringa. I te wā whakamutunga o te taura e whakaritea i te poraka whakaminenga rua, i te tawhiti o te 30 cm. I tenei wā whakaaro te hoahoa production te oti. E tika anake, i roto i te wahi e tika ana ki te whakatika i te pūrere.

I roto i te tikanga ki te Maunga i te simulator, wiri he poka i roto i te taiepa, me te kōkuhu i te plug ki te poka, e, i roto i te heke mai, ka kia wiria nga i roto i te porowhita. Na roto i te semiring tāpiri taura, a ka he rite ki te whakamahi i te simulator.

Ko na timatanga e kore te mea e tika ana ki te whakaaro i muri i te kura, me pehea ki te korukoru simulator "Pohudeyka" me pehea ki te whakawhānui i te reira i te pūrere.

faaohipa kōwhiringa

Mahi i runga i te simulator "Pohudeyka" ka taea e koe te mahi e rerekē, te hono noa te wawata nui. Tabulahia i raro nei te mea tino noa:

• ahau rere ahau ki runga ki te wahi. Tīmata mata tūnga ki te taiepa, i runga i nei nga taura whakaritea. Ko te koropiko nui whiria waewae i roto i te ringa iti. He mea tika ki te whakamahi i te nekehanga, rite rere i runga i te faananea i.

• waewae Work. E noho i te taha ki matau, ki te matenga drill Maunga runga i te taiepa. Ko paku piko te huha matau. hoatu te koropiko nui te i runga i tona waewae maui, mahue ringa i runga i te iti. E te reira i wahi tētahi kukume i te ringa taura, te waewae. kia te taua kia meatia i te atu taha, te huri i te ringa, me te huha.
• Press. Waewae i roto i te koropiko nui whakatika ana, ka ringa ki taura ki te maka i roto i ngā tohutohu rerekē, me te mea kukume i te taura kaha te hanganga.

Ko te ahurei tenei simulator me taea ki a koe te mahi i roto i tetahi rōpū uaua, anake ki te kitea i te mahi e tika ana nui.

Reviews

Mō simulator "Pohudeyka" mea rerekē. pai tētahi i ki te hua e homai tenei hoahoa, me te tangata tino whakama ki tenei pūrere.

arotake takatika mea e tauturu te simulator ki te ngaro, kahore kai me te mahi atu o runga ki te 7 kg ia marama. E horo'a te reira i te tiaki o te vivacity me te pūngao mō te ra katoa. Whakapiki i te kounga moe. Fakamanatu maha pahikara mahi noa, engari ki ngā kaiwhakamahi o kupu, "Pohudeyka" mahi e rave rahi taime tōtika atu. i mahi ēnei iwi mō neke atu i te 10 meneti i te ra. Ki te hoki akomanga tapiritia kai, pai nui nga hua i.

tuhia arotake tōraro te horihori o tenei pūrere. Tohua e mahi ara 30 meneti i te ra, kihai ratou i te whakatutuki i tetahi hua. E te iwi e kua pai ake te āhua me te āhua o te hauora ki te awhina o te simulator, engari te hoahoa hohoro wahia iho, a pania te taura. E ai ki a ratou, mo te 3000 moni, tenei pūrere taea e atu pono.