Me pēhea te horoi i nga ngongo o te kohikohi kore

Ko nga poaka he tino mea tino nui ki te oranga nui o te tangata me te mahi o te tinana katoa. Mai i nga ngongo, e ai ki ta tatou, he momo tautuhinga, i te waa e tika ana te kohikohi i nga poke katoa kei roto i te hau e manawa ana tatou. Na ko te take o to ratou horoi he mea nui mo tetahi tangata, ahakoa ko te mea tino pai mo te hunga paowa me te hunga i whakarere i tenei mahi kino.

Nga puna o te painga o te huhu

Ko te tikanga matua (mo te kore e paowa) ko te hau tonu, ina koa i roto i nga taone. He puehu, he paowa, he mahinga wheketere. Ko te puna tuarua ko te kai, ko te tangata hou kei tawhiti atu i te pai. Nga mea reka katoa, nga taputapu, nga kaitiaki, nga GMO, te waipiro - ko enei katoa e uru ana ki te kohikohi i nga mea kino me te ngongo i roto i te punaha rewharewha. Ko te kore o te nekehanga (a, ko te tikanga, ko te kaiakiko me te ngenge) ka whai wāhi hoki ki te painga o te hauora rewharewha. Na enei take katoa ka arahina ki te mema kaore he mea e toe ana engari ki te whakakore i nga ngongo.

Ko nga tohutohu kia mutu te paoa

Ko te whakarereke i nga tireti i roto ia ia he mea e tika ana, e whai hua ana, e whai hua ana. Otira i muri ia ia, kia whai rawa arorau whakatikaia: ko reira e tika ana ki te kitea i roto i pehea ki te ūkui i te pūkahukahu o nikotīni, ka tauturu ia ratou i roto i te tukanga o te whaiaro purenga-. Ko te ara tinowari o taua awhina ka taea te karanga ko te haere i runga i te ngahere pine. Ki te kore te mea e tata, whakakapi ratou ki kātoanga roa aru e pātīmata softwood rakau whakakakara. Me pēhea te ki te horoi i te pūkahukahu inhalations, tetahi mārama - katoa i te iti rawa kotahi, engari fehangahangai ki a ratou. He mea nui ki te whiriwhiri i nga mea hei hanu, ara, te puawai kotakota, te piripiri, te eucalyptus, te kauri, te pine, te mii. A kaua e wareware i muri i nga tukanga e kore e taea e koe te haere mo te hawhe haora ka korero ranei. He tikanga ngawari, me pehea te horoi i nga ngongo - te horoi a Raki. Mena ka horoi koe me te pihi birch, ka kaha ake te hua i nga wa. A, ka tapiri koe ki nga kohatu o nga hinu e tatari ana, ka tere atu te tukanga.

Ko te hunga kua uru mai ki roto i nga waahi o nga kaitautoko ka whai ki te ako me pehea te hanu ano - ara, te mana pai. Ko te ara pai ki te horoi i nga ngongo o te kaitao he pata ki te waiu mahana, ka whai muri i nga mahi takaro me te rere i roto i te papa, i te awa, i tetahi atu wahi atu i nga rori.

He aha ta te iwi e tohutohu nei

A i roto i nga wa "tiaki whare," ka titiro te iwi ki te hauora oo ratou tinana. He maha nga huarahi hei horoi i nga ngongo. Hei tauira, te whaowhia o te pakiaka raihana (2 tsp) me nga puawai mai i te rakau kotakota (1 punetēpu); Ka ringihia nga otaota ki te hawhe haora ki te wai kohua. Mena he marama kotahi te wa 3 i te ra ki te inu i tenei hinu, ka rite nga ngongo ki nga mea hou. Ka tohutohu ano te iwi i te pakiaka o te elecampane. Mena 15 te tipu o te tipu miraka i te karaihe o te wai kohua, i te hawhe haora ki te tohe me te inu me te honi, he maha nga waahi, kapokawe, ngongo me nga toxin mai i nga ngongo.

Nature-kaiwhakaora

Engari ki te mea kaore koe i paowa, engari kia pai ake te whakapai ake i to raau hauora, kitea he whare noho ki te tahatika mo te raumati raumati e haere mai nei, kei reira ano nga rakau paina. E rua wiki i roto i enei ahuatanga ka tino awhinahia, ka whakahoutia, ka whakakorea e nga ngongo.