Me pēhea te ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, kahore kino ki te hauora?

A, no te tae mai te raumati, te reira te wā ki te tīmata faafaaearaa me hararei, mo kotiro tetahi o te nui tino ko te pātai o te nui te tan i roto i te ra, a ka pupuri i tenei ataahua ara tan rite te roa rite taea. Kaua e kino ki te kiri, me te titiro nui ko te tino taea, ki te matau koutou ki nga ture taketake o tanning i te ra.

wā Sun

Ki te whiriwhiri koe i te wa e tika ana ki te akaanga i runga i te moana, he kino te pātai o mehemea ki te pāinaina i te ra, ka ngaro i tahaki. Kirėmi, te tiaki ki radiation hihi katinga - ko katoa e hiahia ana koe mo te tan hauora tenei. Ko te meka kei e te te ra i te kōmata, e tuku ki he te whenua ngā nui horopeta radiation i te ata (i mua 11:00) me te ahiahi (i muri i te 16 haora), he nui iti, na e kore e kino te horopeta. Na tamata ki te tiki i roto i runga i te kore ko te one i te tina. I tua atu, whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, he tokomaha whiriwhiri ki noho i runga i te tātahi mo te wa roa. Na e kore e taea e koe te mahi - pai pati ra ki te tango i kaua e nui ake i te rua haora, kahore te whati, a ka takoto tonu, pāinaina, tekau anake meneti i te wa i runga i te ra tonga, me te pā ana ki e rua tekau - i roto i te motokā waenganui.

Te tikanga mo te tīkākā

E whakaaro ana mo, me pehea ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, e kore e whakarerea kirėmi. aihikirīmi Motuhake me hinu e kore e aukati i tīkākā, engari ki te tiaki i te kiri i te radiation me pau. te āwhina ratou ki te ārai i te hoholo kiri, me te whakaiti i te mōrea o te mate pukupuku. ka waiho te kiri pouri nui kirīmi ki SPF 20 ranei 30, engari me Snow White tiaki mōrahi - ki te SPF o 50. Ko te whakamahi tika, me te auau o te ārai - tetahi o nga hiahiatanga mo te tan ataahua.

wāhi Sun

Ki hohoro a whakanoho oti, e kore tika whakanohoia i roto i te ra. I roto i te whenua pārūrū, ka taea e koe te huri i te reo kiri ara i roto i te atarangi o te hamarara te tuanui ranei, na te wa tuatahi ko reira pai ki te noho i roto i te penumbra. E ngana ana ki te kitea te ara pai e founga ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, e kore e wareware, e kore e rite i te huruhuru tīkākā. Me ratou ki te tiaki i te pōtae Panama kameta ranei. Kanohi ia kia tiaki i haere mohiti. Te tīpako longue chaise whakamarie, e kore e hiahia i roto i te pānui ranei wātea i mua i moenga - na te ngaro koe i te wahi o te wa, me koutou raruraru i runga i te tau faafaaearaa katoa ka waiho kore pehea ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, a ka pehea ki te akakoromaki i tīkākā.

Kiri Types Sun

Cosmetologists mea e tei hoki he tanning angitu i runga i te tauwhāiti momo kiri. Ka taea e koe te rite nui rite tika ana ki te whakaata i runga i te āhua o ki te hohoro te tiki i te tan i roto i te ra, engari kia pouri i te rangatira o te momo tuatahi o te kiri āta, te kore kia tahuna ai koe. Ko te momo tuatahi - he kotiro ki hate ranei makawe whero, kanohi marama, me te kiri Academy. E whakaaro ana te momo tuarua ki te kia parauri ranei whero ki kanohi parauri, me te hina, ko te tuatoru - te parauri-hina, me te tuawha - te brunette me kotiro pouri-kiri. Ko te ofi whiwhi koutou ki te wha nga momo, te haumaru me te ka whakamarama ake tere. I roto i tetahi take, te whai i nga ture i runga katoa, me te tika te tiaki ki te pānga kino o te rā. Na, ka kia pai, me te maheni koutou tan, a ka te hararei e maharatia momeniti rawa ahuareka, nui atu i te hūhi i te weranga.