Me pēhea te ki te manawa i roto i whanau

No te tahi mau take, e tīmata ana wahine ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te manawa i roto i mahi anake i roto i te wāhanga i muri mai o te hapūtanga. Otiia e kore e ko te otinga tika tenei. Tīmata whakangungu e hiahia ana koe ki te kōkiri, ia ka tikanga manawa tika kia roa i roto i te feruriraa ia ta'oto, me te kia tino ki puta i te kau matau, tika ina e hiahia ana koe tino.

He aha e hiahia ahau ki te manawa tika?

Tika manawa i roto i whanau ko te tino nui te mea:

- ka arotahi ana te wahine kei runga i te manawa, utu reira iti whakarongo ki te mamae;

- ka te uaua ihirangi hāora noa, he whai hua atu whawhai. tikanga o tēnei e te tukanga whanau ka waiho tere;

- ka te kupukupu te wahine tika me tona tinana, a ka e tango te tamaiti tinana te nui e tika ana o te hāora ki a ratou;

- ki te wahine manawa tika e kore e pana i te wa he. I muri i te katoa, i roto i iho e aki tamaiti titau faaururaa hohonu ki te tīmata. Ehara i te kupukupu hohonu, i reira ka kia iti rawa wāhi ki te kōpū, kahore pēhanga iti i runga i te reira.

Me pēhea te ki te manawa i roto i whanau

Ko te wāhanga tuku tuatahi ano e kore e contractions rawa mamae, me te reira e hiahia ana te tikanga motuhake o te manawa tika. I roto i tenei wā, kei te timata noa te waha ki te faaineine no te tukanga o te whanau me te whakakitea iti te. Na roto i te mutunga o tenei wāhanga hei contractions atu auau, me te, i roto i etahi wā, hei tino mamae. Na reira, ko te reira e tika ana na ki te timata tono o "whakarehu" manawa. A me te reira ki matau me pehea ki te manawa i roto i whanau. Manawa kia meatia rite tenei: manawa i roto i roto i te ihu i te kotahi-rua-toru-wha, ka exhale mangai ki 1-2-3-4-5-6. Ko te mea matua e ko roa atu i te wa launoa.

i huaina pūnaha romahā taua te "manawa puhoi hohonu." I raro i ia e tango te tamaiti he nui noa o te hāora e hiahiatia ana me te whaea i roto i te arotahi ki te pūkete raruraru i te mamae, me te whakakahore.

Ka rite ki nga contractions rahi, mutu manawa hohonu, me te puhoi ki te kawe i te manawa e hiahiatia ana. Na reira, i te tiketike o te whawhai e hiahia ana koe ki te whakamahi i tere. Na, me pehea ki te manawa i roto i mahi, ka te timata noa te reira, āta me hohonu manawa, a ka riro te mamae kaha, tīmata ki te mahi i reira mangai tuwhera wahi o runga o te pūkahukahu. rite tenei titiro reira: hee hee ha ha (me te kupu hoki ia o nga ōna wāhanga, me te whakahā, me i-te whakahā). Ko Olikoni Hake. A i te mutunga o te whawhai e hiahia ana koe ki te haere hoki ki te manawa puhoi hohonu.

I roto i tenei wāhanga i reira ko te whakawhitinga. I roto i ētahi wā, e kore te mea te reira i te katoa. Ko te wa ka hinga nga nganatanga tīmatanga me te matenga o te tamaiti i tenei. Tamaiti rite ki te kia whanau, engari he iti te mutunga te waha, ko te a kihai i whai wa ki te whakatuwhera ake rawa. tupu ake maha tenei āhuatanga i whanau tuatahi. Ka taea te huaina tenei wā kotahi o te uaua tino. I muri i te katoa, i te mea e contractions rawa fakamamahi, me te kaha, me te pana i te wahine e kore e taea e tae noa tika ki te meka i reira ko te tūponotanga ka o piere. I te kau, ki te manawa noa, kahore hanga hōhonu rawa. Kore, ka taea e koe i mua o te wā ki te whakapataritari nganatanga.

A, no te haamata i te whawhai i roto i te wāhanga penultimate o mahi, e hiahia ana koe ki te tango i te manawa, me te ki te pana anake i roto i te crotch ka kia mohio ki te exhale noa te mutunga. kia kia tenei toru nga wa toutou i roto i te whawhai. He mea nui kia kore e meatia e koutou tenei i roto i tou upoko. No te mea i roto i tenei take e ururuatia te mau tautooraa, a kua whakakitea i roto i te puka o oko pakaru toto tohe i runga i te mata, me te i roto i ona kanohi. kia puritia tautooraa nganatanga i raro i te mana. Na kia mau ki te glottis rangi tuwhera-te pākiwaha.

A, no te Ko atu kua te upoko, e hiahia ana koe ki te hanga i te kaha ki te mutu hohoro, ka manawa te taua manawa. I tenei wāhi, ka tahuri te obstetrician te tamaiti, ki te hanga i taua mea māmā ki te haere a tawhio noa te pokohiwi, me te tinana. I ngana muri e tino kōhungahunga. He mea nui ki te whakarongo ki te tākuta, me te whai i ona tūtohutanga katoa. A i roto i nga wā ki te manawa hohonu, ka wātea.

Na e matau ana koutou e founga ki te manawa tika i roto i te tuku, me te kia taea ki te whakahaere i te tukanga katoa.