Me pēhea te ki te tomo i te wairua matakite ki a: te tikanga tino rongonui

Ki te kei te miharo koe ki te haere i te wairua matakite ki a, koe pea kua mohio he aha te mea te reira. Trans - Ko te āhua rereke o te mahara, me to matou konä, meinga e te tikanga horihori. Kei te whakapono te reira e te mea hua mo te hauora, e rua hinengaro, me te tinana. Trans taea ki a koe whakarerea katoa waho, rauemi - te hunga mau faaoaoaraa e pokanoa ki te wa noa, arotahi matou i runga i tou ao roto me ngā wheako. Ētahi karanga ano a reira whakaaroaro, engari i roto i te meka e kore te mea tika katoa he whakamāramatanga taua. Whakaaroaro - anake nga tetahi o nga ara rongonui ki te whakatutuki i te āhua o te mahara puta ke, ka utu titiro roto.

He etahi ngā, tikanga tino ngāwari, me pehea ki te tiki ia koe i te matakite ki. I tua atu i te momo o te matakite. I roto i te wā katoa, te take matua, ko te whakangā katoa. He mea nui kia kore tetahi mahi me whakaaro e faanevaneva koe i roto i tenei tukanga. I mua te mahi koe i tetahi tikanga e tika ana ki te mahi i nga mahi katoa te whare, tahuri atu te waea, me te whiriwhiri i te wahi i reira kahore he tangata e faanevaneva tonu te tangata e whakaaro. mau hinaaro pae tino, rawa, me tango he nohoanga hoki, na e kore e tīmata tomo i te matakite matekai matewai ranei. Ko te wa pai mo te whakaaroaro - ata, ki runga ki ti'ai, i roto i te ahiahi ranei, ina ko te iti ngenge te tinana. Ki te he kaha rohirohi me i reira ko te tūpono ki te hinga moe i roto i te tekau meneti i muri mai, he pai ke ki te faataime i te mahi.

Ko te whāinga o ngā tikanga katoa e korero pehea ki te tiki i trans ko te whakangā o te tinana ki te āhua moe. Ahakoa tonu kaha tino te whakaaro tangata. Ko te āhua taua o pūngao pai āwhina, ki te hanga ake te te tinana mauriora, tango i te ahotea putu. Whakatau i te wahi ki te noho, kia waiho ai koe. Ka taea e koe te noho i runga i te parahiraa, i runga i te patunga witi, moenga heamana ranei - e kore e mea faufaa. Ko te mea matua e tenei wahi ko watea hoki koutou, homai he tikanga o te rongo mau, me te haumaru. Sounds rite te māka o te karaka, ki te tetahi, take ritenga, pai wahangu. marama Bright hoki e kore e mukākā te meditator: nui atu pai homai whakangā i roto i te ngohengohe hawhe-marama. Ka taea e ara e koe te te rama, me te titiro ki a ia. Ki te ka ino e tona marama e tineia e, kia kati koutou o koutou kanohi.

Ētahi tikanga, rite haere te ngakau matakite ki, i reira e tino tāwāhi. e kore e korero i roto i te manakohia o ratou tōtika. Kei raro e taketake tika, engari kï tikanga. Tenei whakaahua tatou nga āhuatanga e tika ana kia whakatutuki. Na te aha e tangohia te reira ki te haere i te wairua matakite ki a? Tuatahi, ko reira whakangā katoa. Me koe ki te akaanga katoa wahi o koutou tinana, ki te ite uaua rite ngoikore, kia rite ki te mea i roto i te āhua i mua i te taotoraa. Hoki te kakama nui neke pai hinengaro i te tihi o te upoko ki te tohutohu o ana maihao. A tika āta i te aronga whakamuri. Ko te mea tuarua ki te mōhio - ko to koutou manawa tenei. Kahore he take ki te whakahaere i te reira, ki te whakaaro, pehea me ki te aha taurite manawa. He mea nui ki te pupuri i tika ara o inhalation me launoa. āwhina ana tēnei tikanga ki te pehea e o whakaaro faufaa, me te arotahi hohoro atu. Korero o te kukū: i roto i tetahi take e kore e taea e te whakaaro e pā ana ki ngā take ke, mau tonu kōrero hinengaro ranei, kino, ki te whakamahere i te haere ki te mahi i muri i te whakaaroaro. I runga i te mārama o koutou whakaaro tika pānga te tōtika o te huarahi whiriwhiri. He pai ki te whiriwhiri tetahi me anake, engari ahuareka, ka pupuri i roto i te ngakau a ia anake, tapahia ana nga ētahi atu katoa.

Methods o te matakite tomo

"A Place Haumaru". I roto i tenei take, me te whakamahi i te meditator tou whakaaro. I muri pa i te whakangā ka taea mōrahi (akaanga tino kore ai te wa tuatahi te mahi, engari kia mahi i tenei) he tangata kia sioloto tetahi wahi haumaru. Ahakoa ka te tīariari te reira i anake i roto i tona whakaaro, tino tūturu ranei. Ko te sensation matua e hiahia ana koe ki te ngana ki te wahia i roto o te ta'oto, i reira te mea he mana'o o te whakamarie, whakawhirinaki, me te haumaru. Na ka taea e koe te tātari enei tawhā to ratou oraraa. A, no te e hiahia ana ki te hoki ki te mooni mai, he mea e tika ana ki te hinengaro waiho tenei wahi.

"Arapiki". I roto i tenei take, te meditator rite reira mai iho te pikitanga i roto i to koutou ta'oto. Ia launoa ko kotahi taahiraa iti iho ki tona hohonu. Ka taea e koe te sioloto te arawhata ki te tika (te kore te kore te kore tukanga hakari e mahi). Ko, i rite ki te tikanga tuatahi, tenei te kore e hiahiatia. I roto i te tikanga ki te hoki ki te mooni, me tuku e koe i tou takahanga i roto i te tikanga whakamuri: ki te piki i te pikitanga.

"Kitenga". Just rite te tuatahi, he pai hoki te iwi ki te whakaaro pai whakawhanakehia-tenei tikanga. I roto i whakaaroaro, me tuku koe i te wahi motuhake tangata ranei ki a wai hiahia koe ki te haere mai. Na, hinengaro whakaaro e te ara i roto i o te ruma, te wahi i te kau e, ka haere ki te whakaaro e tūmanakohia ana, tatau nga kaupae. Hei hoki te matakite i whai ki te haere hoki ki te wāhi tīmata, e mau ana i te taua maha o hikoinga.

"Peá u ki wāhi pango." Ko te mea matua i roto i tenei tikanga - ki te mataara i runga i te tiaki o te kore noa iho i roto i tona ngakau. E kore e taea e tukua tatou tetahi mana'o faufaa me whakaaro, e pehia ana e te oro. Nga kanohi, o te akoranga, kua kia katia ki no te mea titau tikanga he e ka titiro he tangata ki te wāhi pouri hanga ki runga ki te rau tau.

He tohu e te whakatutuki i te āhua o te mahara puta taea, ko te pouri i roto i te tinana. Ano, e kore e taea e te tangata te neke a ka ongo'i rite i roto i-herea kāwanatanga, haere mai tonu i mua i te taotoraa. ka waiho Thoughts wā ngāwari me te whakapōturinga. he āhua pērā ko te huru nui mō te hanga, mō te tauira, haere te tinana Astral. I muri i haere mai i roto i o te tinana kāwanatanga matakite ka makona i te kaha hou me te pūngao e taea te whakamahi ki te whakaoti rapanga te pēhi.