Me pēhea te ki te whakaiti i te pēhanga i te kāinga

Te nuinga o te taupori o te ao mamae i takawhita, e rite pānga e rua tamariki me ngā pakeke. e kore te mea tonu homai te hua e hiahiatia ana rongoā. He noa e kore e taea i roto i ētahi wā. Na reira, kia mohio koutou e founga ki te whakaiti i te pēhanga i roto i te kāinga.

He wāhanga nui o te mate o tenei ra ara ake i te āhua noho rawakore, me te kai tōtika. Ko te tere nohopuku o take rā, kōwhiringa he o kai, kore o te moe me te huaora arahi ki te momo o ma'i, tae atu takawhita. Ko te utu he iti peu huringa reira, a ka taea e kite koe i te whakapai ake i roto i te huru whānui.

Kia tango o te titiro i te āhua o ki te whakaiti i te pēhanga i roto i te kāinga.

• Ki te awhina o ngā rongoā i whakaritea e tō tākuta. Papa tareka ia kia tiakina i raro i te arero ranei. he tukanga taua e arahi ki nga pānga tarukino tere i runga i te tinana.
• Tangohia tetahi diuretic. E tauturu te reira ki a koutou hohoro whakaiti i te pēhanga ki te 30 wae. kia whakakorea stagnation o fluids i roto i te tinana e tika ana ki te kohi nui o te tote.
• Whakamahia mahi manawa. E mau ki te manawa hohonu, me te āta exhale stabilizes te auau ngakau, me te whakaiti i te pēhanga toto.
• Faaore i koutou peu paowa, inu kava, me te whakaiti i te nui o te kawhe pau.
• Ki te mea ko koe te rangatira o te ahua timera, he mea e tika ana ki te whakaiti i te taimaha. Ka raro katoa kirokaramu rima tou pēhanga toto i te maha o ngā.
• Whakamātauria ki te inu nui o te wai ma, kahore hau.
• Kia koutou tinana okiokinga hoki i te iti rawa 8 haora i te ra, me te kia mohio ki te ako ki te akaanga.
• Whakamahia herbalists Knowledge ki te whakaiti i te pēhanga o rongoā iwi.

A amo ana i roto i ngā taunakitanga whānui taea te whakapai ake i te huru whānui o te tinana. Ko reira he ohorere, e rapu utu āwhina tuatahi, me te rongoā i runga i te ringa, me te reira ko kahore he whare hauora ko tawhiti nui. Ko te raro te pēhanga hohoro?

• E mau ki te pati wera mo te waewae, engari e kore e roa atu i te 15 meneti. I roto i tenei take, kua hemo noa te toto i te matenga, me te ngakau ki te waewae. Ka hohoro koe hei māmā.
• Whakamahia aromatherapy. Ko te pānga o te hinu o te rēmana, karaka, lavender me bergamot taea te āwhina atawhai vasospasm. Kati ki te mirimiri i te tahi pata i roto i te rohe o te mau hiero, rae me te ngutu o runga.
• Tangohia nga rau kāpeti, ka tāpiri ratou ki te mau hiero, rae me kanohi. Koe riro tonu nui māmā. Hurihia ratou, no te wera ake ratou nui o to koutou tinana.
• Inumia he kapu iti o te tea ki e rua poro o te rēmana. Maitai e inu o te wai, me te rēmana kohua kahore huka.

Ki te haafifi patua takawhita koutou ora, a kahore e te tohutohu o te tākuta kawea whakapainga nui, ka hiahia koe ki te mohio me pehea ki te whakaiti i te pēhanga i roto i te tikanga kāinga iwi.

• Whakapaia te tincture o Hawthorn. Ki te mahi i tenei, ka tango kia rua mōhiti o te wai, me te rua punetēpu o hua Hawthorn, wera, me te takai ki te tauera, waiho hoki i te iti rawa 4 haora. kia tenei inu e tangohia tetahi marama, e toru nga wa he ra. I te wā kotahi rawa te hawhe karaihe o te whaowhia.
• Kia tino ki te kai i rite nui rite te pafa'ihia e taea, karani, karani, me te Rosehip.
• Hanga he whaowhia i te punetēpu hua Rowan me te kapu o te wai kohua. Tangohia reira he hawhe kapu e rua he ra.
• tikanga pai ki te ū te pēhanga hoatu, te ranunga. tango hoki ona faaineineraa toru toka o aniana, he hawhe manokaramu o te honi, he hawhe rita o vodka me rua tekau-rima pātaki o wōnati. Mai i topuku kotēhia te wai, me te uru i te reira ki te honi. Ko te papatipu hua tāpiri vodka me te pakitara wehewehe. Whāranu pai, hipokina te taupoki ipu me tohe 10 ra i roto i te wahi pouri, me te raumati. tango matou e toru ana inoinga i te ra i runga i te punetēpu. pupuri tatou i to tatou whare i roto i te pouaka whakamātao.

Whakamahia te matauranga katoa me ngā pūkenga ki te āwhina i ia ratou me o ratou mea aroha. I muri i te katoa, e matau me pehea ki te whakaiti i te pēhanga i te kāinga, a pai tono ratou i roto i te mahi, ka hoatu e koe he mahi tino taonga ki to koutou tinana.