Me pēhea te ki te whakaora i te wera i te ra?

mamae katoa tau atu me te ake iwi i te tīkākā, ahakoa te momo nui o whai hua sunscreens. he tika ki te riri tenei radiation UV, te whakanui ake i nga tau. I te tahi taime e mea nui ki te kawe i roto i te ra i te meneti torutoru ki te kia tahuna e te ra. Ko te tangata noa e kore e kite i tahuna tona kiri te, no te mea puta tohu i roto i te torutoru haora.

Aue Arahona Sun: Tohu

Ki te i koe na maharakore i paki paki, kua riro te reira i te raruraru, ka kitea e koutou:

• whero o te kiri;
• sensation mamae i runga i te whakapā atu ki te kakahu;
• maroke, me te tightness o te kiri;
• huamo, opupu;
• tahu sensation;
• pāmahana tinana teitei;
• here o te kiri;
• ētahi wā whanoke, ngoikore, ānini.

Tahu i te ra, ko te rawa kino hoki te iwi ki tairongo, me te marama kiri. Hoki te kiri o tenei momo āhuatanga e tahunga tere, e taea puta noa i runga i te ngutu, upoko me te taringa matamata. Aromatawai i te tauine o te whakangaromanga, kia tangohia mehua, ka whakatau te mea ki te mahi i ki te wera o te ra. Ētahi tohutohu i homai i raro e te āwhina mahi ki tenei raruraru, kahore he ki te haere ki te tākuta.

7 tohutohu ngāwari i runga i te āhua o ki te hamani i te wahi tinana

1. Whakamahia he kirīmi motuhake ki weranga waiariki (e wātea ana i tetahi whare kēmihi), ka fakamolū reira te kiri, me te noho i te mamae.
2. Hoatu ki te wahi i pangia kokopi hauhautanga.
3. Kaua e panipania kirīmi ngako, pata, me te kirīmi kawa. Hangaia e ngako ki runga ki te mata o te kiriata, e ārai uru o rangi, kia rite ki te hua o nga piki wera, e kore e te mamae ngaro.
4. Ka rite ki te wera i te ra ai patito me puku, tango he antihistamine.
5. Hei ārai i te horapa o Radicals free meinga e hihi katinga nui antioxidants tango ray. E kitea ratou i roto i hou hua (pamekaranete, karaka, hua, aporo) me te tea matomato.
6. Tahi wai, tono ki te wāhi pānga, atawhai mamae, me te āwhina i atawhai whero.
7. I kore e te wā o te whakaora desiccate te kiri, e kore e whakamahi i hinu e hāngai ana waipiro-, tiaki o te moisturizing auau.

A, no te hiahia koe aro hauora?

Na roto i te awhina o kia whakapā ki te mea kua riro koe ngā weranga i te ra te tākuta, me pehea ki te hamani i te reira, koutou e kore e mohio. Ki te reira i tetahi wera ki ānini, kirika, Chills, opupu waiwai i hanga, kia rapu i aro hauora tonu. Ko reira pea e ka whakaekea koe te kitea i roto i te fare ma'i, e kore te mea e tika ana ki te whakarere i te mehua taua. Kia mahara e nga tirotiro o nga opupu - hāngai taiao pathogenic, e ki te tomo te reira i te awa toto e taea meinga poisoning o te rauropi katoa. Ngā mirumiru kino ki te ihirangi purulent kōwhai. Ratou ahua - he tohu o te hiahia ki te haere ki te fariiraa. whakatuwheratia Doctors i nekehia opupu me ratou tirotiro i roto i te taiao horomata ki te whakamahi o te therapy matatini atu.

Me kï reira e taea te whakaako i te pāpaka kiri kaha me te solarium. Ko hoki e taea ki te tahu me te rangi wera kapua, no te mea haere UV roto i te kapua. Ko te aha tūtohu te ki te whakamahi i kirėmi i runga i hararei i roto i tetahi rangi.