Me pēhea te ki te whakatika i te slouch i roto i te tamaiti, me te pakeke

I teie mahana, ina noho te iwi i te rota o te wā i roto i te tūranga e noho ana, me te tata kore whai wāhi i roto i hākinakina, aha he slouch, tokomaha ite te. Te reira i tino pahuatia te ahua, me te taea whakapataritari i te whanaketanga o maha mate. Ko te aha e hiahia i roto i te mōhiohio i runga i te āhua o ki te whakatika i te wharara maha iwi. Otiia i mua i tatou pahono i teie uiraa, e ti'a ia tatou ia maramarama i te mau tumu mo te putanga o te raruraru.

Ko wai kia wehi o te curvature tūranga?

I tčnei wā, ka noho te iwi i te rota o te wā i roto i te mua o te rorohiko TV ranei, e mahi ana i roto i ngā tari, me te arahi i te āhua sedentary, ngaro ratou uaua ratou kaha tūturu.

I roto i te nuinga o te wā, tīmata tūranga waimaero ki te kia whakatakotoria i roto i te tamarikitanga. Kei te hua'tu kore e rite tokomaha tamariki ki te mahi i kāinga mo te tēpu tuhituhi me te tuhituhi noa i runga i ona turi, piko tona hoki i puwhenua te. A, ki te kahore e tino whai i te mau metua te ako o tona ākonga, me te kore i te whakahaere i te āhuatanga, curvature o te tuaiwi kino ake ngaa te rite te hua - whakawhanakehia ngoikore uaua me te scoliosis o rerekē pakeke. A i roto i te āhua taua ki te kitea he whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te whakatika i te wharara o te tamaiti, me te whakahokia tona tūranga, he reira taea anake ki te awhina o ngaio tohu.

Otiia ara, ki te te tonu te aroturuki tamarikitanga o te tamaiti, me te takoha ki te mataara koutou tūranga, e kore te auraa e kore te raruraru e pā ana heke mai. I muri i te katoa, he rite nui rite te mea hoki he tamaiti mo te pakeke ki te mau tonu to ratou tinana tinana. He kore o hākinakina i roto i te ora o te ahotea ko te take o te hohekore - te ngoikore o nga uaua o te tuarā me te taimaha o ngā raruraru hauora.

Ko te take matua piko i roto i ngā tamariki

I mua ite koe he taea reira ki te whakatika i te wharara o te tamaiti, me te pehea ki te mahi i te reira, kia matau koutou ki te take mo tona takanga. Na pai o katoa akakoromaki i tenei mahi i te tākuta. Nuinga o ngā wā, ai te mutunga o tohunga tūranga hē he iti whanaketanga o uaua kikokiko hoki ki te āhua o te whakangā.

Te take tuarua, e whakaoho te slouch, tākuta karanga tamaiti tōī ki te pupuri i to koutou hoki i roto i te tūranga tika. Ko te toru o take, kei te te mamae nei rite ki te hua o te amo i te tamaiti, tohunga te mea te Pākatokato o te tuaiwi. tohu atu kitea taua ine puta i roto i tūroro taitamariki i muri i mohio a 9-10 nga tau, me te 5-6 tau o te tau e na roto i te mau metua rite slouch mua. Me pēhea te ki te whakatika i te kāinga i tēnei Pākatokato i roto i ona tīmatanga, ka korero i te tākuta.

Na tuawha, engari e kore e iti rawa, he take noa o te wharara, he curvature lateral o te tuaiwi, e huaina i roto i te mahi hauora te scoliosis.

Ka taea e koe te whakatika i tō tūranga?

Ki te mārama me pēhea te uaua ko reira te take ki te huringa i roto i te tuarā, ka taea e takitahi te kawe i roto i te whakamātautau ohie. Hoki tenei whakaaro, kia takoto i te manawanui ki raro, i runga i te mata whakapae i roto i te tūranga tika whakapae ranei. Ki te slouch koe i roto i enei nganatanga tino papaki, i reira te mea he distortion iti o te raina tuarā ranei, tonu e taea te papaki te āhua i te uaua mānukanuka me te tamau mana-whaiaro.

Heoi, ka te slouch ko te raruraru te koiora, me te kore e taea e te tangata pupuri i te tuarā i roto i te tūranga tika noa te torutoru hēkona, titau te māuiuitanga te wawaotanga kaha o ngā tohunga. I roto i taua āhuatanga, e matau ana te tākuta anake pehea ki te whakatika i te wharara o te pakeke te tamaiti ranei ki te awhina o tikanga motuhake o te maimoatanga. I tua atu, fakatonutonu maumaui ngā nui o tūranga anake i te tikanga ako whakahaere.

Te ako wharara ngawari

Ki te huringa i roto i te tūranga utu tonu whakarongo, me te kore ki te faataime i te reira tae noa ki ngā wā pai te ako, ka taea e koe te mahi ki te raruraru i runga i to ratou ake. Āwhina i roto i tenei, kia rite ki te mea reira kia tangi ke, ako me te mana-whaiaro.

A ki te mea tuatahi te mahi tangata ki te tūranga miro, tika reira hoki, ka ngana ki te pupuri i to koutou ahotea i roto i te tuaiwi. I roto i te haora tuatahi ra ranei ka waiho reira tika ki te aroturuki tonu ratou, engari i muri, ka tangata whakamahia te tinana ki te tūranga pai, ka ngaro te raruraru i tahaki. I tua atu, i roto i te pakanga ki tona peu kino - piko - e kore e wareware e pā ana ki mahi tinana e ka tauturu i te haapuai i to koutou uaua hoki.

He aha te mahi e taea te āwhina?

I mua i te whakatikatika wharara, kia tino e kore takoto te mate matatini o te tuarā i te turanga o te kāwanatanga. He mea nui ki te tiki tohutohu hauora. A ki te mea te take o te ofatiraa ko tika peu he, me te āhua sedentary, kia timata tonu koe ki te faaohipa.

Fakakaukau angé ki he torutoru o ratou:

• E tu ana i runga i te katoa e wha, āta timata ki whakapiko i te tuarā, i te wa ano toia te tinana i mua. I roto i te mahi, ngana ki te whakaaro e ngana ana koe ki te ngōki i raro i te pae heamana ranei. Mahi e hiahia ana koe 5-8 huarahi.
• E takoto ana i runga i tou puku, me te mahi koe i ata inspiratory deflection ki te ahotea tuaiwi iti. I roto i tenei take, kia te upoko kia maka hoki me te tinana ki te hanga aronga i runga i nga tuke. I te exhale, hoki ki te tūranga tīmata. kia tenei mahi kia faahiti 7-8 wā i roto i te tikanga ki te whakatutuki i te pānga mōrahi.
• Tu tonu, whakawhānau motu ringa tika, ka āta ngana ki te tango ia ratou hoki tae noa ki taea. A tapiti faahou 12-14 wā.

E tano ia tapao e te rārangi o mahi e ka tauturu i te haapuai i te uaua o te hoki me te mahi ki te wharara, nui noa nui. A e etahi o ratou whakamahia ki te whakaoti rapanga ki tūranga, ka taea e te katoa te whakarite i runga i to ratou ake ranei ki te awhina o te ngaio.

He aha e taea e te āwhina kaukau?

Pai whakawhanakehia-uaua te kōhiwi, me te mata ki te tūranga noa kia rerekē mahi tinana me hākinakina. Ko ki te mahi i tenei rite hohoro rite taea, me te kawe e taea te tangata te oaoa i te kaukau haapiiraa, i roto i nei mahi i roto i nga uaua katoa o te tinana. 2 anake haora ia wiki o te maimoatanga wai e kore e te āwhina anake ki te whakatika i tō tūranga, engari ano hoki ki te hoatu i te tiaki o te vivacity me te pūngao.

Hei whakatutuki i te pānga haumanu pai, tohunga tūtohu te whakakotahi i kauhoe ki pikaunga mana o te 3 + 1, te wahi 3 - te maha o ngā wā whakangungu i roto i te whare, me 1 - haora rorerore maimoatanga wai. Mā te tenei huarahi ki te whakaoti i te raruraru, ka whai i te tangata he tūranga pai i roto i 3-4 wiki, ka wareware e pā ana ki te hūhi me te mamae i roto i te tuaiwi.

Me pēhea te ki te whakatika i tō tūranga o te tamaiti?

kongakonga tuarā ngā nuinga o te ngohe, i te mea he aha te mea e rave rahi taime teitei atu i roto i ngā pakeke i te mōrea o te wharara i roto i ngā tamariki. Heoi, ko te nekeneke o te pekehoe ko te he, haunga te rua me te tāpiri mō te tinana o te tamaiti. I muri i te katoa, ki te whakahoki he nui māmā ki te awhina o therapy ā-me taka porepore atu te iwi e kua tae te tau o rua tekau te tīwae vertebral i roto i ngā tamariki.

I mua i te taiohi slouch whakatika tamaiti ranei, tirohia te taote tona manawanui iti ki te whakahaere tikanga i roto i nga malformations taea mate ranei. I muri i taua, ka te manawanui e whakaritea he akoranga o te therapy ā-me te mirimiri, arā, o 1-3 wā, e tika kia kīnakinaki ki mahi ki te whakakotahi i te pānga curative.

A ahakoa e kore ko rite whakapeka te raruraru o te tūranga tika i roto i te tamariki kia rite i roto i ngā pakeke, e kore e matua whakawhirinaki anake i runga i nga rata. I muri i te maimoatanga te kawenga mō te hauora me te whanaketanga o taka te tamaiti hangatonu runga io ratou pokohiwi. Na reira, i roto i te heke mai ka hiahia ratou ki te aroturuki tautukunga me nga kupu tohutohu katoa o te tohunga, te ako tamaiti, me te tāpiri i te reira ki te hākinakina. Anake i roto i tenei ara te pātai o te pehea, ki te whakatika i te slouch, e kore anō-puta i muri i te tetahi wā o te wā.

Fighting wharara i roto i ngā pakeke

Methods o penei te mate o te tūranga i roto i ngā pakeke, i reira e maha, engari e taea ki te tino akakoromaki i te raruraru etahi o ratou, tei reira ki runga ki te āhua o te tau'a ore.

Na, ki te mea kei te timata anake te deformation o te tīwae filosilivá ki te whakawhanake i rite ki te hua o ngoikore te pūnaha uaua, he reira rawaka ki te mahi hākinakina, me te ki te aroturuki i te āhuatanga hoki. I roto i te take matatini ake, ka tīmata slouching ki te ahu whakamua ki ētahi atu mate o te tuaiwi, he mea e tika ana ki te huihui ki tikanga momo o te maimoatanga me te rapu tohutohu hauora. Ka tātari i te mataotao me te tīpako i te huinga e hiahiatia o te maimoatanga, e ai ngā rua therapy tinana, taero, me te mahi physiotherapeutic.

Otiia ki te mea kua whakaaro te tangata e pā ana ki te pehea, ki te whakatika i te wharara, ina ko kua tina heke nga huringa i roto i te tuarā, ki te mahi i waho o te wawaotanga hāparapara noa e kore e mahi.