Me pēhea te whiriwhiri me te wahi ki te hoko i te kamupene hiko, pera i Bubnovsky?

Ko te whakawhiti kohikohi he mea hangarau maha-ao-nui e whakakapi ana i nga momo rereke. I waho ko te ahua o te taura. Ko nga kaipupuri hiko anake me nga potae o te potae ranei, me te kapi me te rahi o te ripa e toro ana.

He aha te whakamahinga o te kapekepeke?

He rereke te utu mo te kaihoko. Kei runga i te mea e hoatu ana te simulator. Ko te tikanga, ko te kaupapa mo te whakangungu i nga wahanga katoa o te tinana, mo te whakatikatika i te waahanga, te hanganga o te biceps, te triceps, te maimoatanga o nga mate taatai me te whakawhanaketanga tinana tinana.

I whiwhihia tenei pukapuka a Dr. Bubnovsky. I whakaarohia e ia he kaiwhakarato kotahi i nga ra katoa, ka taea e nga tangata whakangungu ake te mahi ki nga anga e rua hei whakanui i te kaha o te kawenga ki te tinana. He maha nga mea e uiui ana: "Kei hea te hoko o te kaaina karaka, penei i Bubnovsky?". He ngawari te whakautu: i tetahi toa toa, i te toa toa.

Tuhinga o mua

He maha nga momo o nga kaiwhakanao hiko. Kia mohio tatou ki a ia ano:

1. Ko te pupuhi ririki, te puna ranei. Ka karangahia ano hoki he mowhiti. I hangaia ki etahi taangata tawhito motuhake mo te noho pai. Ko te tikanga mo te whakangungu o nga uaua me te whakawhitinga o nga pito o runga me raro. Ma te whakaaro, ka taea e koe te whakawhānui i nga mahi me te whakangungu i etahi atu o te tinana. He pai mo nga wahine me nga tangata.

2. Te Kokiri Silicone. He mea hanga tonu i te mea hangarau. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia mo te whakaora i muri i te mate. Engari kei te whakamahia tonu e nga wahine me nga tamariki mo te whakangungu o nga ringa, nga waewae, te pouaka, me te rohe rererangi.

3. Rapa rori. Whakamahia mo te whakamahinga me te kaha o nga mahi. Ehara i te mea tino pai, no te mea kahore he peni.

4. Ko te Expander i roto i te ahua o te whitiki ropu. Ka taea te rihi te whanui, te whaiti, te roa, te poto ranei. Ka whakawhirinaki ki te pai o te tinana. No te mea ka nui ake te wera, ko te kaha ake ko te mahi i taua mahi. Ka awhina i te ngaro o nga pauna, te whakanui i te puku me te hoki, me te wera o ou ringa me o waewae. Ka whakamahia e te tikanga o Bubnovsky i nga mahi.

5. Te pupuhi i nga potae me nga kapi, te kaihoko ranei me te ringa tiaki. Kua whakaritea mo te whakangungu i nga uaua o nga waewae. Me whakapau kaha te mahi.

6. Whakawhānuihia "E waru" me te "Papamuri". Whakamahia mo te whakangungu kaha i runga i te press, nga uaua o nga waewae, ringa, pungarehu o roto, potae, pouaka. Ka whai hua pai, ki te mahi koe ki a ia mo te 20 meneti i te ra.

7. Kaihokohoko Skier. Ko te tikanga, ka whakamahia mo te mate taimaha i roto i nga mahi kaha. He mea whakapaipai ki nga ringaringa maeneene.

I nga toa taapori ka taea e koe te hoko i te hikoraki kamupene rite ki a Bubnovsky, he tino pai ki te kimi i te tini o nga kaiwhakanoho kua hangaia mo nga ringa e rua.

Me pehea te whakatau i te taumata kawenga e te tae o te whitiki whakawhiti?

Ko te tangata e hoko ana i te anga, kia mohio ia ki nga whakautu ki nga take e rua: "Ko hea ka hoko i te kapekeraki penei me Bubnovsky?" Na "He aha te kawenga e hiahia ana koe ki te whiriwhiri?"

Ko te tae o te kape kape e whakaatu ki a koe he rota.

Mo nga tīmatanga e timata ana ki te whakangungu, me hiahia koe ki te taumata iti rawa. Na ko te pai ake ki te whiriwhiri i tetahi kaihoko ki te riu kowhai, te karaihe ranei. Mo nga wahine, he pai te simulator matomato. Mo te tane me te wahine e pai ana te oranga tinana, he rahi nga kupenga ki te riu whero. Ko nga kaitakaro mohio e hiahia ana ki te tae riu puru, a ka whaihua te tae pango, papura ranei, ki nga tohungatanga i te waahi o nga hākinakina.

Ko te whiriwhiri i nga taputapu hākinakina ehara i te mea mo te utu, engari mo te kaha o te kaha, me te whakangungu me te mahi ka whai hua.

Me pehea, me hea hoki hei hoko i te kapekeraki, penei i Bubnovsky?

Ka taea e koe te hoko i tenei ahua o te simulator i roto i nga toa taraiwa, nga tohu hokohoko me nga taonga tuihono. I te mutunga ka taea e koe te rere ki nga taonga o te kounga-kore, ki nga kaitohu ranei, na pai ake te haere mai ki te toa me te whakamatau i taau pukapuka ki reira. I roto i nga umanga pai ka hoatu he tohu mo te kaitarahu. I roto i taua take, ka taea te whakawhiti me te whakahoki.