Ngā pakiwaitara e pā ana ki te āwhina tuatahi e taea kino ia koutou

Ka taea e āwhina tuatahi Tere, me te tika te hanga i te pānga nui i runga i te tere o te ora. Otiia, te whai maha iwi nga ngā pakiwaitara noa, me te hanga hape i roto i te take o tunga, weranga ranei te tahi atu mau fifi ohorere hauora. faaoti matou ki debunk kotahi me mo te katoa i enei hapa.

Te kore o te wā kaitahu maimoatanga

Wareware e pā ana ki te hinu tio ranei. Ko te ara pai ki te hivá kiri tinana - te whakamahi i te wai matao. Heoi, e kore te mea utu mahi i te torutoru hēkona, whakamahia matou katoa ki, me i te iti rawa 10-20 meneti. Ko te take i te torutoru hēkona he nui ki te hiki i tō huru, no te mea te ô i te wera i te wera hohonu ki te kiri, a ka taea e tonu ki te whakangaro i te kikokiko, ara, ki te matao kē koe mata. Ko te kupu, e hiahia ana koe he matao, ki te ārai kino atu. Ki te he nui nui weranga, i muri i te āwhina tuatahi kia kōrero te tākuta.

I whiua e te matenga hoki i roto i te nosebleed

Tenei e taea e meinga ki piri tahi toto i roto i te hoki o te korokoro, e i roto i te tahuri, ai te mare, me te hanga te kupukupu uaua. He aha te mea utu mahi hei utu? Kati te ihu, me te pupuri i tou upoko i roto i te tūnga tonu ki te raina kauae tonu whakarara ki te whenua. Whakamātauria ki te akaanga. No te mea tupu pinepine nosebleeds i roto i ngā tamariki taitamariki, a haapii ia ratou nahea ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua.

Ko te whakamahi o te wera i roto i te wahi o te totoro whati ranei

Ki te tupu koe mo etahi take te takoki wheua whati ranei, te whakamahi i matao tonu, ki te hiki i to ratou huru. āwhina Ice whakaiti mumura, i faarahi rere toto, e taea arahi ki edema te wera. Ka taea te whakamahi wera ki te whakahaere, hei tauira, mamae i roto i te hoki.

E ngana ana ki te tango i te täoke i te kanohi i whati

Ki te kei te ngana koe ki te pehea o te otaota e whiwhi ki roto ki o koutou kanohi, e taea e anake pōhara kē reira te āhuatanga, me te meinga ara raruraru kitenga nui. Engari, me kati koutou te kanohi kua pā ki te ārai i ingestion he tetahi paru, a tonu kōrero i te ngaio. Ko te okotahi anake - ki te ka koe etahi ahua o te matū i roto i to koutou kanohi. I roto i tenei take, kia horoia te kanohi ki te wai matao hoki i te iti rawa 15 meneti.

Tangohanga o te tipare i te motu toto

Ki te te tipare, e whakamahi koe ki te mutu toto, haurangi toto, me te piri ki te motu, e kore e tamata i te tango i te reira koe. Katoa whai koe ki te mahi i - ko te ki te whakamahi i te wahi hou o te takai, e maka ana i te reira i runga i runga. Ko te meka e to tatou toto kua te kaha ki te katinga i te mata motu, a ka āwhina tenei ki te aukati i te toto. Ki te ngana koe ki te tango i te tipare tawhito ki a ia, ka tango ia koutou Hotua, a ka arahi ai ki te faaho'iraa mai o te toto. Ki te tupu tenei, kia pēhi koe i runga i te tapahia, tae noa e kore e mutu te toto, ka horoi te patunga (ki te ārai i te mate), te tono he hinu paturopi me te tipare.

Tuhinga o tiaki rata i muri i te aituā motokā

Ki te i koe he aitua motokā i roto i nei te tino pakaru koutou motokā, kia haere tonu koe ki te hōhipera, ara, ki te ite koe pai. Adrenaline wiwi e puta i roto i te ati, e taea rangitahi aukati mamae. I roto i te meka, ka taea e te tīmata koe ki te ite i te pānga o te aituā, tae noa i muri i 10-12 haora i muri. I te tahi taime, no te mea o te Adrenaline rere te tangata kafó kore e kite i te pakaruhanga toto roro wheua whati ranei.

E ngana ana ki te akakoromaki anake

A feruri na e ko koe i roto i nga wero pī iāri, a meinga ana e ia he urupare kë kino. Aha kia meatia e ahau? Hei timata, karanga he waka tūroro, a ka upoko ki te huarahi, kia taea e ngā tākuta kitea wawe tonu koe. tīmata matou rāoa i roto i te wharekai? Kaua e rere ki te wharepaku. Ka taea e te tangata mate i roto whakahēmanawatanga noa no te mea e kore ia i hiahia ki te whakakorikoria ētahi atu manuhiri. I muri i te katoa, ko reira tino taea e kore tetahi e kite e riro ia koutou mate. E noho i reira te karapoti e taea ki te āwhina ia koe.