Porowhita o Shepherd - rihi-hiko

Hoki te maha nui o te wahine tunu - he mahi tino uaua, e kore nga iwi maha e whiwhi ki te mahi i te katoa. I roto i tenei take, e kore koutou e manukanuka, no te mea i reira te mea he tino reka, me te ngāwari ki te faaineine i porowhita o hepara. He maha putanga rerekē o tenei rihi, haunga, koutou e taea e takitahi whakarite tona hanganga.

Recipe № 1. Paerewa

porowhita o Hepara, he tino māmā te tunu matarohia, huri i te reira i roto i te tino reka, me te fakafiemālie. Ka tango i te tukanga katoa e pā ana ki te 15 meneti koe. Hoki tenei rihi, e hiahia ana koe ki te tango i 700 karamu o rīwai penupenu, e tunu koe te ara mua. I tua atu, i te hiahia ki pā ana ki 430 go o te mīti mōrohe, 1 tbsp. pī, riki tapatapahi, kāreti me te tīhi durum.

Me parai hau i roto i te paraharaha, a ka tāpiri ki te aniana, pī me te kāroti. Waiho i te kohuatia mo 15 meneti, i te whakaoho wā. E mau ki te rīhi tunutunu, me te whakanoho takoto i roto i te hau, a ki runga ki te tihi o penupenu rīwai. Ko te oumu preheated ki porowhita 180 o nekehanga hepara rite te pā ana ki 10 meneti. A, no te pau Kuhua te matawā tīhi i runga i runga, me te wahi i roto i te oumu mo tetahi 5 meneti.

Recipe № 2. Mushroom

o hepara Ingarihi porowhita, te tunu o nei tatou whakaaro inaianei, ka kia koa e rua ngā pakeke me ngā tamariki. No te faaineine i tenei rihi, e kore e pūkenga tunu motuhake hiahiatia, ka taea e hapai i te reira ara te tuari tauhou. Hoki te keke e hiahia ana koe ki te tango i: 5 rīwai reo-rahi, e pā ana ki 420 karamu o harore me rite te nui kai. I tua atu, e ti'a ia tatou e pā ana ki 400 go o tīhi pakeke ngā momo, riki, 2 kāreti iti, hua manu heihei, he hawhe kapu o te paraoa, te hinu huawhenua, i te torutoru cloves o karika, kakara, waiu, me te pata, i te mea e tika ana mō penupenu rīwai.

O rīwai Me ki te tunu i te mua te rīwai penupenu. kia tapahia Vegetables ki poraka iti me harore - i roto i te 4 ngā wāhanga. Me kia pae kupenga tīhi. I te wera reo, e hiahia ana koe ki te kōrori i te riki, kāreti me te karika, he meneti torutoru i muri ki te hoatu i te harore me te tunu i raro i katia te taupoki mo te 5 meneti. Na ka tuku ki te huawhenua mōrohe, mea kakara, me te tunu, te whakaoho tonu. Me ki te tāpiri i te hawhe te tīhi kōripi, ka uru ata te penupenu rīwai. I runga i te paraipanatia maroke me kōrori koe te paraoa noa taui te reira tae, ka i konatunatua ki te kai mōrohe me huawhenua. Na te reira te wā ki te hoatu mea katoa i roto i te āhua i roto i tenei tikanga: hau, penupenu rīwai me te tiihi. I roto i te oumu i 150 nekehanga keke tunua e kore ake atu i te 20 meneti.

№ Recipe 3. C-whakahuatia

porowhita o Hepara ko te pīni atu maitai, a riro te reira i te pai rawa pai mō te tina me te tina. Hoki tenei rihi, e hiahia ana koe ki te tango i pā ana ki 700 karamu o penupenu rīwai, i roto i te whānui, tei te nui i runga i te puka e whakamahi koe. I tua atu, ka hiahia koe 5 harore nui, rahi toharite o o riki te tokorua, he kāroti nui, 1 tbsp. tikipī, hua, mea kakara, otaota, te hinu oriwa.

Chickpea Ko te tuatahi e tika ana ki te waiwai te pō, me te ka kohuatia kia maoa. he tika te hinu oriwa ki kōrori i te riki tapatapahi, kāreti me harore. I muri i te meneti torutoru i roto i te paraharaha kia unga hau me, te whakaoho tonu, parai hoki te 10 meneti. I muri i taua, i reira rawa e ringihia te wai, 1 cm i runga i te whakakī, me te waiho ki te kohuatia mo te haora, te whakaoho wā. Na katoa e hiahia ana koe ki te uru ki te tikipī, tāpiri tote, te pepa, mea kakara me te otaota. kia whiwhi koe i te whakakī reka, engari kahore te wai i te taikaha. Me te hinu te puka ki te hinu oriwa, hoatu te hau, te paparanga muri - penupenu rīwai. I te tihi o te katoa e hiahia ana koe ki te taupa i te hua manu, e te mea i mua i-te whakauru ki te tepu utu. koko wai me te timonga o te tote. tunua porowhita o Hepara te i roto i te oumu preheated ki 220 nekehanga mō te 20 meneti. Ka rite ki te hua, me te hanga i te mata i te parauri koura ataahua.

Recipe № 4. Ki te pī

ka waiho porowhita o Hepara hoki koutou ki mo'oni "lifesaver" ka te wa ki te tunu tina reira ranei heke ohorere koutou i runga i nga manuhiri. Ki kia tangohia tenei rihi 0.5 kg tītī mōrohe, 1 kg o rīwai, kāreti 2, te riki kotahi, me tetahi pareparenga o pī matomato, 250 g tīhi pakeke, 2 hua, fennel kurupae, te tote, te pepa, te pata.

Me Potatoes ki kohuatia me te Rakei, ka uru te reira ki hua, pata, kakara, me te tīhi waruwaru. I roto i te parai kōrori Me me kāreti nga aniana tapatapahi. Na ka tukua atu ki te mīti taua, mea kakara, me te korohū mō te ia. I muri i taua hiahia ana koe ki te uru i te hau ki te pī. kia hinu Puka me hoatu papa: wahi o te penupenu rīwai, hau me te rīwai penupenu ano. Ki te hanga te rihi rerekē, ka taea e hoatu e koe te kahu o runga o penupenu te whakamahi i te pōhā pūwero. Tunua te keke i roto i te hiahia mo te hawhe haora i roto i te oumu, i te 200 nekehanga. porowhita o hepara, te tunu o e kua tika matou whakaaro, he reira pai ki te whakamahi i roto i te puka o te wera. Ki te rahua katoa e kai tonu rihi, atu te maoa i te reira i roto i te ngaruiti.

mōhiohio ngā

Ka taea e koe te whakatika i te tunu keke ki tou iho. Hei tauira, ka taea ki te whakakapi i te heihei mōrohe korukoru ranei. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i rerekē huawhenua :. riki, tōmato, me ētahi atu Ki te whakapai ake i te reka ranu maitai kahotea, me te ngā mea kakara.