Nga tohu, te maimoatanga me te aukati i te pouri o te mamae. Nga raruraru hinengaro

Ko nga mate pukupuku he tikanga he tukanga i puta mai i te mahi whakarau o te hinengaro me te hoahoa ki te whakamutu i nga hinengaro kino o te tangata me te raruraru katoa - te kore o te hiahia ki te ora, ki te mate, ki te kore ohorere. Engari he ahua pouri, he rereke rereke nga tohu o te pikitia hohipera. Hei tauira - he rereke te rereketanga o te pouri pouri. A, ko te mohio ki tenei mate mo nga tangata katoa e kore e hiahia ki te whakatutuki i taua mate.

He aha te raruraru pouri?

Ma te ngakau pouri, kaore te tangata e hinga i te mamae me te kore whakaharahara, engari ka noho tonu i roto i te ahua o te "whakaohooho" - i etahi atu kupu, he riri. Ko te raruraru nui o tenei ahua ko te raruraru, me te haurangi o te mate, ka puta i te matemate tangata.

Ko te mate e pa ana ki te maha o te whakautu, ara, he urupare ki te whakaongaonga o waho, a ehara i te mea koiora. I tetahi taha, he nui tenei e whakahaere ana i te tukanga o te rongoā, i tetahi atu ringa - ka whakararuhia e ia te tohu.

Me pehea te whakanui i te pouri ohorere?

Hei korero mo te pouri ohorere, ko te mea tuatahi he mea tika ki te whakapumau i te mema o te ahua tino raruraru, a muri noa i te wehewehe i tona ahua.

Na, ko te take o te pikitia haumanu ko te ahua o te pouri, o te ahua iti, te whakamaori o nga mea katoa e tupu ana i te huarahi kino. I te wa ano, ko te nui o te koiora o te tumuaki taiao ka whakapoke i te ahua o te tangata me nga ahuatanga penei me te manukanuka, te ngoikoretanga o te hinengaro, te mahi motika pathological, e whai ana i te maha o nga raruraru hinengaro. Ko nga tohu i roto i nga wahine e rere ke ana i nga tane. Ko te tikanga tenei o nga mea o te ira tangata o te hinengaro hinengaro o te tangata me te ahua ahurea.

Ko wai kei te mate ki te mate?

Ko te korero mo nga mea e arai ai i te ngakau pouri me te pouri i te nuinga o te waa he tino uaua. Ko te hinengaro o te tangata he tino uaua ki te whakaatu i nga tauhohenga e rua ki nga putanga o waho, me nga tukanga i puta mai i nga huringa i te horopaki o te homoni, te whanaketanga o nga neurotransmitters.

Engari ko te ahua o te pouri o te raruraru kaore he ngoikore o te wai. Ko te take tino nui mo te whanaketanga o tenei mate he tawhito tena. E ai ki nga tatauranga, ko nga tangata kua maere, kua ngaro to ratou mana ngaio, kua whakarereke i te roanga o te ora, he maha tonu te mate ki te mate.

Koinei te take ka tukuna atu e te hinengaro hinengaro kia tata ki te atawhai ki te wa e puta ai te mema o te whanau mo te reti. I tenei wa he mea nui kia mohio te tangata he mea nui tonu tona whakaaro, he awhina kei te hiahia. Mena, he nui te mate o te raruraru.

Nga tohu

Ko te pouri pouri, ko nga tohu e rereke ana mai i te raupapa o te waa, me whakaarohia kia rua nga whakamatautau: he mate pukupuku noa iho me te ahua o te hinengaro hinengaro o te whakawhitinga nui.

Ko te nuinga o te mea kei te whakaatu i roto i te huru o te tangata: kaore e taea e ia te wheako, te waatea, te manawanui o tana moemoeke. I roto i te pouri, ka oho ake te tangata i roto i te ahua kino, he maha nga wa i te hawhe tuatahi o te ra ka taea te tuhi i nga roimata e kore e taea te korero, te hikareti, te whaereere o te mate.

Engari ki te mate te tangata e mate ana i te pouri o te taangata, kaore he mahi, he ahua tewari o te kanohi, kaore ia e rapu korero, ka raruraru te manawanui o te kaitautoko, kaore he mahi, he puhoi.

Hei kite i te pikitia haumanu o te mate ka nui ake, ka tika kia whakaarohia e 5 nga waahanga o te mate e puta ai te turoro.

Tuhinga o mua

1. Ko te waahi tuatahi o te pouri pouri e whakaatu ana i nga raru nui i roto i te taatai. I tenei wa, ko te whakaoho ko te tohu nui, engari kei te pupuri tonu te tangata i te kaha ki te whakaaroaro me te whakaaro, na reira kaore e whakaarohia ana e ia nga whakaaro raruraru. Kei te wehi ia mo te mate tawhito, te ngaro o nga moni. Engari ka haere tonu te mate, ka timata te pouri ki nga wahi katoa o te ora, me te raruraru hoki: hei tauira, he ahua ki tetahi tangata he mea whakamataku ka pa ki tetahi e tata ana ki a ratou.
2. I te rua o nga wa, ka puta mai nga tohu o waho o te mate, hei tauira, i te kupu tautohetohe. Koinei te wa e whakaatu ana i te korero a te tangata i roto i te ahua o te manukanuka. Tuatahi, kaore te tangata e hiahia ana ki te matapaki i nga mea e puta ana i ona wehi, na reira ka wheahia he korero whakawhiti ki te kaupapa raruraru, ka haere a tawhio noa. Tuarua, ko te tino korero o te manawanui ko te mea iti rawa, ka whakahuahia, ka korero ia i roto i nga kupu poto, me te korero ano i aua kupu ano.
3. I te toru o nga wa ka tae mai te wa o te whakaohooho moti. Kei te kaha te tangata, kei te whakamatautau ia ki te neke tonu, haere, neke atu ona ringa, huri i tona ahua. Ko tenei ka puta mai i te mamae o te uaua kaore e tika ana mo te mahinga o te hauora. Ki te hiahia te tangata ki te neke, ka kaha te tinana ki te "maka" i te raruraru pathological mai i te tinana.
4. I te wha o nga wa, ko nga whakamatautau tino nui ko te whakamomori. Ka tupu te pouri, me te nui o te whakapiki i te raruraru, me te hiahia ki te neke. I roto i tenei ahua, ka kaha te tangata, ka mohio, kaore ranei, ka tukino i a ia ano, ka mate ano ia ia ia.
5. Ma te ngana ki te whakamomori i roto i te waahanga o mua, ka whakawhanakehia e te tangata he pokanoa i roto i nga momo ahua.

Maimoatanga Psychotherapeutic

I te timatanga o te pouri ka taea te rongoa ma te awhina o nga waahanga hinengaro. Ko te mahi nui i tenei waahanga ko te whakaora i te tangata ki te whakararuraru, ki te whakaako ia ia ki te whakatutuki i te raruraru tika, ki te kukume ia ia ki nga karaehe ka puta ai he manawanui ki a ia. Ma te mahara ko te tawhito ko te take tino nui mo te whakawhanaketanga o te mate, me awhina te tohunga ki te kaitautoko ki te urutau ki te ora i roto i te mahinga hou.

Hei whakaoho i te ngakau pouri, ko te maimoatanga o te mahi kaore i te tango i nga taraiwa, kua ora, he tino nui te tautoko a nga whanaunga. Ko te hanganga o te whare, te whakauru i te manawanui ki te whakaoti i nga raruraru nui me nga mahi - ka taea e tenei katoa te whakaora me te puta wawe i te ahua o te raruraru.

I tenei take, kaore nga taakete e whakahau kia tiakina tetahi tangata mai i te raru. Kae kehe, ko e founga ko ení 'e lava ke fakamamahi'i' a e loto mamahi, ko ia 'oku mahu'inga ke tokoni'i'

Maimoatanga

Kaore e taea te whakakore i te pouri o te roa ki waho i te whakamahinga o nga antidepressants. Ko te mea ko te mate tenei he takahi i te pauna o nga neurotransmitters. Engari me te pouri pouri, he mea nui ki te whiriwhiri i nga raau taero me te painga o te painga, te raruraru ohorere. I etahi wa ka taea te whakauru i nga antidepressants ki te ngawari mo te moe pai, te whakatairanga otaota hei whakakore i nga patunga whakawehi.

Ko te whakamahere maimoatanga a te manawanui e hiahia ana ki te kaha o te taote, mehemea he mate pukupuku te mate o te koroheke kua tawhito i te rarangi o nga raau taero e taea e ia. Mena kaore e ora te mate pouri ka roa te mate o te ate, nga whatukuhu, te ngakau.

Tuhinga

Ko te ngoikore o te mamae ka tino maatau ake te karo i te maimoatanga. Ko te painga pai mo tenei mate he "matea hinengaro". Ka taea e te tangata te aukati i nga raruraru e kore e taea te whakaoti i tenei wa, me te whakaoti i nga mahi e hiahia ana kia aro.

Engari kua whakawhanakehia tenei mate mo nga tau, na ko te huarahi tuarua hei whakaora i a koe i te raruraru o te raruraru ko te ahua o te oranga i muri i te reti. Te whakawhitiwhitiwhiti ki te whanau, hoa, nga hiahia, nga haere - na enei katoa ka whakahaere i te mahi a te puna pukupuku i te huarahi tika.

Mohio he aha e te tau disorders hinengaro, tohu i roto i nga wahine, te tangata, atamira, me te tikanga o te maimoatanga, akakoromaki i te mate, me te ārai i ka waiho reira nui māmā.