Poro tunua - he whāki i e ka whai i te wairua katoa

Ko te tino noa i roto i te rohe huarere Apple hua. Na reira, Kei te pera whānui e whakamahia ana tenei hua i roto i te tunu kai. Poro te whakarite jams, kua maoa compotes. Kei te tino he inu he inu ranei tineia matewai. Ano, te tino maha e rite ngā purini, hei tauira, tunua aporo.

E kore te mea poitirere tenei, no te mea motu ke i te meka e he monamona aporo, he hoki ratou tino whai hua mo te tinana tangata. He kitea ratou painga: te kōwhiringa whānui o ngā āhuatanga wahi me huaora. Nā ki te ihirangi tiketike o huaora A me te E, aporo i te pānga whakahou ake i runga i te kiri o te ringa, mata, a, i roto i te whānui, i te tinana katoa. He C huaora pai-mohiotia i roto i roto i enei hua i roto i pota tiketike, haapuai e kore anake te pūnaha ārai mate, engari ano hoki he tutukitanga ki te tuku o ngā mate hopuhopu.

Ehara i tokomaha, kāore, e mohio ana e painga nui ki te tinana kawea mai e kore e anake hou, engari tunua ano hoki te aporo. Ko ratou he kai reka nui e he taea ki te tina maitai oti tina ranei. Na tino nui, e te faaineineraa e kore e rapua e te reira nui te wa kaha o whakaaro ranei. Ko te tino kuware - tapahia atu te matua ki te taha te wahi te waewae, a whakanohoia reira he torutoru spoonfuls o te honi tāmi ranei. A i te pāmahana o te kore neke atu i te 180 nga nekehanga he ranea ki te tunu 15 meneti. Ko te reira - he rite koutou kai reka.

he teuteu peheé tere, me i roto i te hoki - he painga nui. Hei tauira, pai tunua aporo kōroke. I muri i te katoa, tauturu te aporo pectin ki whakahokia nakunaku. Na reira, e tūtohutia enei aporo ki te whakamahi i muri i ngā mahi, kawea i runga i te puku.

A, ki te tunua te hua e ki currants, ka anake whakanuia nga hua o taua kai rite ka whiwhi i te horopeta nui o te waikawa ascorbic, e e tiaki tou tinana i te matao, ara i roto i te wa haupapa.

E mea pinepine tūtohu kai aporo tunua i roto i te maimoatanga o te dysbiosis, no te mea te tauturu i te pectin roto i roto i te aporo ki te noho ki raro i enei huakita i roto i te punuatuna. Me kï reira e te aporo tunua (e kore e hou), me te kia whakamahia i roto i te mate whewhe keté. Tunua ratou pai ki te honi, hinamona me wōnati, e whakanui i anake te taumata o ngā hua.

Ka makona tenei kai reka te hunga e E ngākau nui i runga i kai rerekē. I roto i te meka, haunga mate taimaha (pērā i te kai reka pūngoi he iti), ka whiwhi i te tinana nga matūkai. He kai e ngā parakore "aporo ra", ka taea ki te hohoko te whakamahi o te aporo hou, me te tunua.

e kore e taea e te aporo tika tunua ki ngā whakakī. Tino reka whiwhi tunua aporo i roto i te pōhā. Ka taea e ratou tunu, ka noho, engari tahuri rawa taketake o te aporo miro tapatapahi i roto i te ora pōhā.

Ki tenei mutunga, kua tapahia te aporo ki mongamonga iti, me te uru ki te huka, me te hinamona ki te reka o. Te nuinga o ratou takaia i roto i te ora pōhā, ki te tiki i te ahua o te aporo arai. Na aua aporo e toe, tauhiuhia tenei arai, a ka haere katoa i roto i te oumu mo te 20 meneti. he ataahua e kore anake, me te taketake, engari ano hoki reka, me te reka te hua.

Ko tētahi atu ara o tunu te aporo whakaora nga huaora katoa me kohuke i roto i a ratou. Tenei tunua aporo i roto i multivarka. Ratou faaineineraa Ko e kore anake ohie, engari ano hoki nohopuku nui. Rawa i roto i multivarku kore ki te ringihia tetahi wai hinu ranei.

Just i mua i te tunu i te aporo kia paku punctured ki te marau, kia te tukanga tunu kihai ratou i pahū, a ka tunu tika he e rua ranei meneti. Ka rite ki te whakakī he hoki e taea ki te whakamahi i te whānuitanga o ngā nati tāmi karepe ranei. I muri i te katoa, kahore he mea pehea tonu, a mea katoa ara koe te aporo tunua ranei, ka tonu whiwhi ratou reka, me tino nui - whai hua.

Na ite noa ki te haere ki te kīhini me te tīmata ki te hanga i ahuareka tunu hou - monamona, me te tino whai hua!