Rihi i korukoru te aho: tohutao

mohiotia Turkey te rite te kai tino whai hua, me te kai. Ko reira tonu o huaora A me te E, me te te ihirangi cholesterol iti. Na kai korukoru kei te rota o moni wahi o te konutai, konupūmā, whanariki, konupora, me ētahi atu E rave rahi i roto i te korukoru me te pūmua, me te ūkuikui i roto i kahore iti iho i te ika. riro te reira i te taha o te kai e rite ana ngāwari rite mīti kāwhe, engari kei nui atu te konutai tona, e ko te mea whakarato te pākia konutai i roto i te tinana. kohi auau o te korukoru āwhina ārai mate pukupuku. Ko te kupu, ko reira tino whai hua ki te whakauru i roto i o koutou kai kai o korukoru uma. E whakarārangitia Recipes o etahi o ratou i raro.

Rihi i korukoru te aho: tohutao hupa

Hupa - he āheinga auau i runga i te tepu i roto i te iwi maha. Ko tētahi o nga tohutao maha mō hupa tā te whakamahi o te korukoru. Na, he pauna o te korukoru tarai uma, tāpiri 1 te riki (tapatapahi) me 1 kāroti (tapatapahi hoki), me te tunu ratou i roto i te hupa. kahore tonu Tote hupa, engari i roto i te 10 meneti. ki runga ki te hihiko tonu. 3 cloves kāriki, tapahia me parai. Kotahi pepa reka nui, herewi petiolar aukati 2 me te 1 tapahia tōmato ki poraka, me te 5 min. parai i roto i te hinu, ai te karika pahuhu. I roto i te hupa ki te hoatu pahuhu huawhenua me te karika, me te hawhe te oko o pini, te tote me te pepa. Cook hoki e pā ana ki te 20 meneti Feeding i runga i te tepu, tauhiuhia ki tapatapahi hupa hiahia ki te pāhiri.

Rihi i korukoru te aho: tohutao ki tunu

Turkey ki karika
Me 700 g awhi ki te tapahia ki mongamonga iti. 3 punetēpu te ranu hoi ranunga ki te karika maroke (1 punetēpu) me tetahi whakahā mo te kai, hanga ake te wai porowhita hawhe, uru, ka riringi i te kai. Na ka hiahia koe ki te tunu i te uma korukoru i roto i te ringaringa i roto i te oumu pai-wera (tae noa ki te kirinuku koura).

Rihi i korukoru te aho: tohutao i te parai i roto i te paraharaha

Nuinga o ngā wā ko reira uma korukoru pahuhu, na te rota o tohutao.

Turkey ki hua

Me manokaramu awhi korukoru ki tapahia ki wahi, hipokina ki te paraoa me te parai i roto i te hinu i runga i taha katoa. He rua o topuku ki tapahia, ka tāpiri ki te paraharaha ki te kai pahuhu, tāpiri ki te ml 450 o te wai wera (ranei pai - hupa), te tote me te mea kakara. Whāranu mea katoa, me te whewhe mo etahi wa e pā ana ki 10 meneti ka hiahia koe ki te tāpiri ki te kai tapatapahi 350g hua maroke o koutou whiriwhiri (ranei 500g o tetahi hua hou), 4 punetēpu o te waina maroke (e taea te whakakapi i te reira ki te aporo wai), me te korohū tae noa he ngawari huawhenua. A, no te te kai he rite, tāpiri ki te ranunga paraharaha o 4 punetēpu o te kirīmi me te otaota tapatapahi, kia whewhe, me te tango tonu i te wera.

Aho o te korukoru ki huawhenua i roto i te kirīmi kawa

He pauna o awhi korukoru Me ki tapahia reira ki mongamonga, uru ratou ki o punetēpu o mayonnaise, te tote me te mea kakara ki te reka o te tokorua. Homai marinated mō te 20 meneti Na, Me 3 tōmato ki te ringihia te wai, me te kiri kohua, ka tapahia ki poro. 200 karamu o te kareparāoa i ki te kohuatia hoki he meneti torutoru i roto i te wai tote, wehe ki florets me pukapuka i roto i te paraoa. Me 200 go o eggplants me pepa 100 karamu ki te tapahia ki takai (eggplant mua-mārama).

Kotahi riki tapatapahi rawa ki te hoatu i runga i te paraharaha wera, me te parai. Na ka tāpiri ki te poro korukoru, ka kōrori ratou tae noa ki te kirinuku koura. Na ka tāpiri i te kāpeti paraharaha me eggplant, tunu tetahi 5 meneti, me te tāpiri pepa. A, no te whiwhi nga huawhenua katoa he tae koura, tāpiri i te tōmato. Korohū ratou meneti 5, ka tāpiri tote, kirīmi (4 punetēpu) me te pepa, ki te hiahiatia - kakara. A, no te haamata i te ranunga ki te kohuatia i roto i te paraharaha, whakaititia tatou te ahi, taupoki, mahue he kohao iti korohū tae noa ngawari. Ki te tahuri te wai, he iti kaha rawa whewhe reira ranei, tāpiri i te wai iti, kirīmi kawa kīnaki tōmato ranei.

Brizol korukoru

tapahia 600 g awhi ki mongamonga rite schnitzels, ratou paku pei, te tote, me te āta toua tuatahi i roto i te paraoa, ka i roto i te ranunga o te hua, he mea patu e toru me mea kakara. Me Ia wahi iti (2-3 min.) Ki te kōrori me ka takai ki roto ki te paraharaha. Whakakiia te waiu, me te korohū, mimiti te waiu e me ka mahi.

Turkey me te tōmato me te āperekoti

te aho tapahia 1 kg ki mongamonga me parai, a ka takai i roto i te kōhua. 3 aniana tapahia ki takai, parai hoki, tāpiri ratou ki te paraharaha ki te 100 ml o te waina maroke, me te pani tōmato, me nga mea kakara. Ka rite ki hohoro tīmata ki te kohuatia, riringi te ranu me te korukoru, taupoki, korohū mō te hawhe haora. Na ka tāpiri 200 go o āperekoti parai riri i roto i te paraharaha, kahore paraoa hinu (3 tīpune) me te korohū mō te 15 meneti. I mua i te tango i te wera, tāpiri karika tukinotia (4 poro).