Heihei i roto i te pēke i roto i tona ake wai: tunu tunu

I mohio koe e te heihei i roto i te kohua, i roto i ona ake tunua wai, ara mīharo te mau tonu tana hā katoa? Na te mea tino mīharo i roto i te tunu kai - ko i te kore o te ahua tetahi mea kakara, me te wai whakapūkara. Kia tatou a ka taka e matou te rihi ohie, me te rawa hauora.

Heihei i roto i te kohua: he tohutao ki riki

No te faaineine i te kai, e hiahia ana matou ma rita oko maroke me te whakarewa karaihe ranei taupoki. Na ko konei te rārangi o ngā hua e kua hiahiatia hoki te tunu:

• taitamariki mongamonga heihei kiri - 600g;
• Piko-tōnapi - 1 upoko;
• tote;
• hurihia pepa pango.

Hoki te tīmatanga ka whakakitea e matou te mea ngaro o te mongamonga. Tapahia te tinana maoa kore e mongamonga iti rawa kia. Ka waiho te wahi nui, te pai e tu te reira i roto i te wai i roto i tunu. e kore kia nekehia atu te kiri i roto i tetahi take, me i muri i horoi i te tinana, me kia maroke ki pepa kīhini. Ko te kōwhiringa pai hoki 3 kai e taea e te huha heihei, tapahia i roto i te hawhe. Ngaro o te whiriwhiri o te kai, kua kitea e matou, a inaianei e matau me pehea ki te tunu i te heihei i roto i te kohua.

tikanga o te faaineineraa

A, no te i roto i te timatanga o te tuhinga whakahuatia te kore o nga mea kakara, me te wai whakapūkara, e kore ai e auraa te ngaro o te pepa pango i roto i te rahinga whaitake. Heoi, ka taea e tetahi atu mea kakara patua reka mä o kai heihei, koia mahi i waho tāpiri-ake. Ko te kupu, nga mongamonga tapahia o te tote heihei me te pepa. Te heihei o muri, me te hou, te tāpiringa iti i roto i te puka o huawhenua titau te reira. Na reira, to tatou heihei i roto i te kohua tunua i roto i ona ake wai, ki te tāpiri tetahi noa riki reka. Tenei ka waiho i te huinga tino o te hā. puta Riki semicircles tapahia me ki whakapanga kai.

whakapanga mongamonga

Kia tīmata a mongamonga tapahia kaua Tuitui tāpae o heihei i roto i te oko, tētahi ki te riki. Water i roto i te oko i haaati ake e taea! tonu te reira ki te taupoki ana i te ipu tine rite te taupoki karaihe ranei ka hoatu te ihirangi ki te oumu matao. Whakawerahia te broiler e āta kia kore e wahia e tākai. pēke Heihei i roto i ona ake wai, a taea te rite te whakamahi i te "aerogrill" mahi ngā atu te whakatakoto i te mowhiti expander. Reira inaianei tonu ki te whakaturia te pāmahana ki te 180 nga nekehanga, ka tatari hoki e pā ana ki te 1 haora 20 meneti. Nui: Kaua e wera i runga i te pāmahana oumu kua kiia ake ki te karo i te hanganga o kapiti i roto i te pēke. Ki te whakamahi koe i te mahi "aerogrill", tahuri te mana tahi i tere toharite.

I muri i te wa i roto i, te heihei i roto i te kohua, tunua i roto i ona ake wai, kia tu i roto i te oumu mo tetahi 15 meneti. meatia tenei e ki te ārai i te taka pāmahana koi. Kahore ki te mahi, ipu karaihe - he mea-feliliuaki. Anake e te kore i nga mita katoa, no te mea tonu i tatou ki te tu i raro i te rakau wera. No whakapā ki te mata makariri - me te rihi ka kia haumaru, me te tangi. Well, inaianei koutou e taea te nuku poro korari reka i roto i te rihi, me te pārekareka ki tou kai.

Hipanga i te taahiraa tohutao ki whakaahua: heihei i roto i te kohua ki te huawhenua

rihi mua ko pera whaiaro-ranea e he reira e tika ana ki te kai, kahore ke ngaohi. Na whakaaro i roto i to koutou marae kotahi atu tohutao, oti ki huawhenua. Rihi tunua i roto i tenei ara, hoatu kai reka katoa nga huawhenua. Tenei ko te rārangi oti o kai e hiahiatia ana:

• huha heihei - 2shtuki;
• rīwai hou - 300 g;
• riki, tōnapi - 1 wahi;
• kāreti iti - 1 pc;
• tote;
• hurihia pepa pango.

No te faaineine i te kai, e hiahia ana matou 2 hawhe-rita (rita ranei) kēne, Na, ki te tiki e rua ngā tohanga rawa. Huha posochnee pai ki te whiriwhiri, hei utu o ratou i pai ai, ka taea e koe te whakamahi i te waewae o raro parirau ranei.

huawhenua paku

Tuatahi, ka horoi matou, ka maroke nga mongamonga kai, te tote me te pepa ki a ratou. Kia te hope paku moe ki te tote, tae noa tapahia tatou huawhenua. E horoi me te horoi i te rīwai (4 mea iti), aniana, me te kāreti. Tapatapahia te riki me te hoatu peka e pā ana ki te tuatoru o. ka riro Kāreti tapahia nga semicircles matotoru mua. Heihei me huawhenua i roto i te pēke e kore e taea te aro ki kai waruwaru, pera me kia paraire katoa feunga nui. Ka tapahia tatou i te rīwai ki poro, ka tango i te kai horahia i runga i ngā tahataha. I roto i te tukanga o te whakapanga hiahia ki te kia e ko te pakeke te rite te maha o kai i roto i te pareparenga e rua.

Kuhua te kai mō pareparenga

I te raro o te kēne tuatahi whakatakotoria te nuinga o te riki tapatapahi, a ka te kāreti. i muri tonu i te apa, ko te kāroti potato. Whakakiia etahi oko, ki poro hawhe. Na e hiahia ana koe ki te tāpiri tote me te pepa kai, me te hipoki ai ki te taupoki, me te pai ruru te tirotiro. Ko te tika tenei tukanga, no te mea te heihei i roto i te kohua ki te rīwai tunua, me kia kaupae moe ki mea kakara. Whakatūwhera te oko, me te horapa i te toenga o te riki, e haere mai ana ki te whakapā ki mongamonga o te kai, huha ki hoatu tona hā tonu. whakanohoia tatou i nga mongamonga heihei, me te kia e mahue te wahi i roto i te kohua i te tihi. Aki: he pai ke e kore e ki te aituä reira, ka whakamahi hoki te tunu kai rita ipu.

Blanking ipu ki te tapo'io te whakarewa ranei i ētahi wā, mongamonga o konumohe. I mua i te tuku i te tirotiro i roto i te oumu matao, hoatu he ipu ki ngā hua mō te paraipanatia whānui, kahore te kakau. Tahuri aratau puhoi me waiho wahi o e pā ana ki te 1 haora 30 meneti. I muri i te otinga o te tukanga tunu, e whai ake nei i te tohutohu o te tunu tuatahi, kahore he hohoro ki te tango i te rihi oti i te oumu tika. I muri i te 15 meneti, tangohia atu, ka horahia ki runga ki te rihi carte la. Bon appetit!

Etahi o nga tūtohutanga mo te faaineineraa o kai

He pai ki te hunga i aroha katoa o te reka, me te rerehua o te kai hauora tenei tunu, no te mea kahore nga tohutao e roto i mayonnaise winika ranei.

Tērā, he reira taea ki te tāpiri 2 hen tapatapahi ki angiangi angiangi cloves o karika me te rau kokoru.

Ētahi atu te hunga aroaro i roto i te tohutao o huawhenua i roto i te oko tāpiri kāpeti hou, tōmato. Ka rite ki te whakamahi ai atu kai eggplant me te kamokamo. Heoi, kia mahara ai e nga mongamonga tino reka o kēne whiwhi ki te ihirangi iti o huawhenua.

Ki te hermetically tākai tahatika kaki konumohe, ka hei te kohu i ngā flavorful me reka kahore heihei.

Mai Ko te rihi i roto i te oumu whiwhi rite mo te wa roa, e taea te tapahia rīwai ki mongamonga nui, me te. Kei te tino tenei kōwhiringa maiohatia e te māngai o te hawhe kaha o te taata nei.

kia te raro o te kēne i roto i te oumu rānei i roto i te paraharaha ranei i runga i te pepa tunu.

mutunga

ka kite tonu maha kaipānui te faaauraa te aroaro rihi ki heihei, tunua ki huawhenua i roto i te kohua. Heoi, ko te nuinga rerekē i tetahi rite te reka o to tatou kai i tenei ra. Na te hunga e teuteu ki he tenei tohutaka tohu wā i roto i whiwhi kai te faito.