Rongoā iwi mo te wera - me pehea ki te tauturu ia ratou iho?

I raro i te weranga i matau noa kino kiri kia rite ki te hua o to ratou whakapā ki ngā fluids o tiketike pāmahana ranei. I tua atu hua kino e rite i te ru te rongo ranei ki te kiri matū matū mōrearea. I roto i tetahi take, haere tahi tonu weranga i sensation kino o te mamae, ka whakawhirinaki te taumata o nei i runga i te pakeke. Heoi, i roto i te tikanga ki te whakahaere i te āhua taua, kia koe te whakamahi i rongoā iwi i te wera, e kore e kawea tetahi kino, engari ka tauturu i te reira i hohoro ora i te pānga o te whakapā ki te mata wera. Heoi, ko reira ia tapao e te tuatahi anake -degree weranga taea te tukinotia ki rongoā tuku iho, i roto i te tahi atu te wā i te wawaotanga o te rongoā tuku iho.

Tuatahi o te katoa, te maimoatanga o rongoā ngiha tangata tīmata ki te tono matao ki te wāhi kua pā. Ka rite ki tenei kia mahi hukapapa takaia i roto i te kakahu ma ranei wai matao i roto i te ipu. Tenei tino ka whakaiti i te mamae, me te tahu sensation. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te maimoatanga o te whara, ka reira kia kia ki te hanga kokopi ki kaha tea brewed, me rite ki te wai i roto i nei i te maha tika nui o whakarerea houra tunutunu noa. Ko tino tawhito ēnei rongoā iwi mō weranga, engari ki te angitu e whakamahia ratou i tenei ra.

I te tahi taime i reira he āhuatanga e kore e taea e te kite te wahi i nga whara atu kino tonu te tākuta. I roto i te parau tumu, e kore e nga rongoā iwi i te wera o te tuarua, me te tuatoru o nga tohu i reira, engari ko tenei te tikanga o taua wāhi ki te tiaki hauora i roto i te heke mai e kore e e hiahiatia. Hoki te tīmatanga ko reira ia tapao e wero i te mirumiru i hanga i runga i te kiri rāhuitia te rite kia arahi tenei ki te tomokanga o te mate. Tuatahi o te katoa, kia horoi koe te kiri ki te vodka tika i runga i te tihi o nga mirumiru e ka whai mamatanga te mamae. Ka rite ki taea haa te wai tote noa ki te hopi me te wai, a ki te te wahi o te kino patua te paru ano he whakakapinga mō inu i te kava, he tika he mehua taua.

Kaua e wareware e pā ana ki te āhuatanga o te kino kiri e tika ana ki te rongo auroa ki te rā. Ngā rongoā iwi mō tīkākā e tino whakaiti i te mamae. I tua atu ki te kirīmi whānui, ano e taea te tono ki te wahi i pangia o te kōpeke rewa i roto i te whakaata te wai kai māngaro koko.

Kaua e wareware e kore i rerekē i te hua nui-pāmahana whara whakaora tere, aua, ka whai rongoā iwi mō te weranga ki te tono mo te wa roa. Hei tauira, i te toru o nga ra i muri i whara kia timata te whakamahi i te hinu whakaora. Ngā whai hua i roto i te take taua e kia Wort hinu o St John, a tae noa ki te toru o nga ra, ka taea e horoi koe te rohe tahuna ki tincture o tenei tipu, a ka anake tīmata ki te hinu i te reira ki te hinu. Ki te rahi roa'tu ra te patunga tahuna, ka wahia tauturu te pirau pāreti i hanga i rīwai hou, tono rite te kōpeke.