Sweets kai. sweets iti-pūngoi tohutao

Hia iwi i roto i te ao nei e kore e rite to ratou ahua! Mō whakaitiiti whakaaro neke atu i te hawhe o ratou. mamae taumaha huri noa te ao, mai i ngā tamariki iti, me te mutu ki te iwi tawhito hohonu. No te tauturu mai ratou me'akai me ētahi atu kaiwhakaako o tohutohu rerekē. A, o te akoranga, i reira te mea he maha nui noa o kai. Ko tetahi kai - he uaua reira, i nga wa i te tukanga rawa uaua, i ētahi wā e taea ki te pei i te tangata ki te whārua. Na i mua i te whiriwhiri koe tetahi o nga tikanga o te ngaronga taimaha, kia waiho ai hei huarahi rawa nui ki te raruraru o te mate taimaha me te tino ka kukume tohunga. E ki matau koe: kahore he kai tino. I roto i ia o ratou i reira he whāititanga. Pinepine te kai, rawa paki, me te haere mai ki te tangata, kahore mātauranga motuhake ake, ka taea e meinga kino nui ki te tinana, me te meinga mate mau.

Me kia reka te tahua

A, no te haere mai te reira ki te kai, mahara noa iwi te matekai, kai akeake me te kore tino o reka. Ko e taea tenei perception e huaina te hape i tenei ra. I muri i te katoa, hei tauira, te tikanga e whakaarohia ana e Pierre Dyukanom ngā sweets Dietetic, a ko te tino kanorau te rārangi.

Na hanga ana e ia te tikanga ki te whakaaro poto nga kōwhiringa e e taea ki te whakaara i te huru o te iwi e piri ana ki te tetahi momo o te kai. Diet sweets, tohutao ka e kia whakaahuatia i muri, e mea ohie ki te hanga i te whare. Mai e āhuatanga te nuinga o te iwi i te mahi nui, me te kore o te wā i roto i te mahi roa tunu, ko reira tohutao kai tino ohie.

Ko te hua tino rongonui i te kāwai o reka - monamona, pihikete, keke, tiakarete, keke, eclairs, mousses, cheesecakes, mawhene, keke, me te faraoa. Ka hāngai te rārangi taua tetahi niho reka a ka makona ana hiahia i waho akina te anga mārō.

kai rerekē

Candy - tenei kai sweets, ki te taka e tika ratou. Hoki te tikanga tuatahi me tango e toru punetēpu o te waiu, paura, pai tai◊o na, me tetahi toru o te koukou kapu nonfat. Tonu Me he whakakapinga huka, engari i reira kia waiho he rahui. Ko te nuinga o enei hua e haumaru. Na reira, i te otinga tino innocuous ko ki te whakamahi i nga papa, te huka whakakapi, whakaputaina anake i runga i te pūtake tūturu, hei tauira, te whakamahi i stevia.

Ko te whakauru whakamutunga - waiu wai, ngako-free, rawa. kia kōrori katoa Pūhanumi, hūnuku ki pakete silicone me hoatu i roto i te pouaka tio.

Hoki te tikanga tuarua e rapu āhua 60 ml o te kawhe, me te toru punetēpu o te waiu tai◊o na, pata ngawari i 2 tbsp me te koko o te koukou (rite i roto i te tunu o mua, tere). He rawaka gelatin ki te mehua i roto i tetahi tīpune. tangohia te reka kei i runga i te pūtake o hiahia whaiaro. rewa te gelatin te i roto i te kawhe. I muri huamo mahana ia i roto i te pati i te wai, engari e kore e hiahia ana ki te kawe i te reira ki te whewhe. mongamonga pire reka, me te whakauru ki nga kai katoa. Ko te papatipu hua te decomposed-mua i roto i tono tangata ki te kia matao i roto i te pouaka tio te puka.

pihikete kai

Pihikete - tetahi o nga marū tino rongonui, reira rite pakeke me ngā tamariki. Na reira, pohrustet reka, me te kai e taea te waiho i te pihikete me te i runga i te kai. Ki te mahi i tenei, whiua Pakeha egg (4 nga wahi) ki te timonga o te tote. I roto i te peihana motuhake, ngā huka whakakapi, hā "nati" (ki te penei kihai i taea e kitea, ka taea e koe te tāpiri i rēmana atu te rongo ranei) me te oat parani. uru katoa ki pūmua, me te hoatu i runga i te paraharaha, te whakatakotoria pepa mua-tunu. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i te putea pōhā pokohiwi ranei. Ka taea e koe te tauhiuhia ki parani kai pihikete. Ko te pāmahana i ai kia te hua tunua 160 nekehanga.

keke kai

"Napoleon" Ko te pai mōhiotia me i tono. Ka taea e koe te tunu i te reira orotahi, ki kore te whakaaro e pā ana ki te Calories kainga, no te mea te mea he keke kai. Hoki keke Me toru hua, e rua punetēpu o te witi māngaro me reka te tapiritia e ki pangia e. Kua konatunatua nga kai, me te tunua i roto i te paraharaha, rite panekeke ranei maroke i roto i te oumu. Hoki kirīmi tango cornstarch, kua konatunatua huka whakakapinga, me te vanillin ki hiahiatia he nui iti o te waiu e ki whakamatao. Motuhake whakaritea ki 250 mL o te waiu kohua, kua tapiritia reira te ranunga hua, te hiahia ki te whakaoho tonu. I muri anō-whewhe maoa te kirīmi te mo te meneti torutoru.

Atu keke lubricated ki te pata, a taea te tauhiuhia te runga ki kongakonga i mahue i runga i muri i tunu.

Chocolate: ma, me te pango

Ki te hiahia tino koe ki te kite i runga i te tepu sweets Dietetic, engari iti rawa wā, ka taea e koe tamata tiakarete kāinga-hanga. Kei te tito te reira o te kai e whai ake nei: te waiu paura - ono punetēpu, wai tai◊o na waiu - 12 punetēpu huka whakakapinga, vanilla. Mā te tāpiri i kawhe wairewa koukou ranei tahuri tiakarete pouri. He tino whakauru Products ka ringihia ki pakete. Kia mau kia hamani paemahana ranei i roto i te pouaka tio e tika ana ki te meka e hohoro rewa reira e tika ana ki te ngaro o tāpiritanga motuhake.

eclairs reka

Na roto i tenei kai i nga wa e kore e taea ki te haere i roto i, na titiro reira reka. Ki te ki te hiahia kai eklerchik rua ranei noa irresistible, he konei e taea te tohutaka mai ki te whakaora. Hoki te whakamātautau e rua toene kōrori whakaranu, me te tāpiri e rua punetēpu o casein (analogs e wātea ana), te tote me te pekana paura. I muri i taua, faaineine i te paraoa pokepoke, hurihia hōtiti iti, me te tunua i 200 nekehanga hoki e pā ana ki e rua tekau meneti. No te faaineine i te kirīmi Me hawhe mōhiti o te waiu, he punetēpu o te witi māngaro me tetahi tīpune o te koukou me te vanilla. Kei te tāpiri te reka ki te pangia e. Whāranu nga kai katoa e hiahia ana koe ki te wera i te ranunga i roto i te kōhua iti noa thickens reira. Ki te tahuri sweets eclair i roto i te kai e taea tapahia anake rohi cream fluff, me te pārekareka ki a ratou.

waihuka pūngoi iti

Waihuka - he tirohanga faahiahia o te kai reka. Kei te ngāwari, me te hohoro rite te reira. Ki te whakaaro koe e tuari kai, me te ohie, kihai i whiwhi maka peka, ka waiho tenei kai hei kōwhiringa pai.

Hei tauira, he tohutao tino māmā: ki roto i te rita o te waiu ngako-iti tāpiri reka, me te wera ki kohua, ka tāpiri i te hua, he mea patu e toru, me te rua punetēpu o te cornstarch. Next, i whakaoho te ranunga katoa te ka hana ano, engari e kore e te tuarua o nga wa kohuatia.

panekeke tīhi hoki parakuihi

Familiar ki katoa i te whāki i te tamarikitanga he tino mo te parakuihi tikanga mateoha i. Ko te tikanga tohutao kai tīhi, i roto ia ratou - me te keke te tino pai makona te kai. Hoki te pai kai o nāianei pai 180 karamu o te tīhi pahī e hōu ki ngako iti. Me koe ano tetahi hua manu, punetēpu kotahi me te hawhe o te oat parani, kotahi punetēpu parani witi, me te tutakina atu (ka taea e soy). Kei te tāpiri reka ki pangia e. Pūhanumi katoa whiu, aru e te torutoru pata o te hinu i tunua i roto i te paraharaha ki te taupoki i runga i te wera rawa iti.

Nohopuku, me te āwhina

Mahara ki tohutao kai reka, e kore e taea e tetahi te whakaahua i te rohi. Ka taea te hanga ratou reka reka ranei, tīhi pae kupenga, me te tāpiri i te tīhi. tunua te pokepoke te rawa noa. E ono koko waiu maroke i konatunatua ki te hua e rua, te pekana paura me te vanilla.

Hei te reka o tāpiri he tote, me te reka. tunua te ranunga i tekau meneti i 180 nekehanga i roto i te oumu preheated.

cheesecakes Low-pūngoi

Ko te hunga e hiahia sweets kai, tohutao, e matau rawa rerekē, me i roto ia ratou mea i te whakamatautau rawa cheesecakes.

Ko te ara tuatahi, rite nga mea o mua katoa, he tino māmā. E hinaaro tatou i te hua e whai ake nei:

- tīhi - kotahi mōkihi, pai defatted;

- e rua punetēpu o te rēmana wai;

- e rua punetēpu o cornstarch;

- reka;

- e toru yolks hua manu;

- e rima pūmua.

Hei timata pūmua whiu ki te pahuka i raru, pata ka te te tino āta whakaurua reira. Wehe, ki te toe kai uru. Mass o ōrite matotoru ki te hono ki te ranunga pūmua. Ka taea te tunua tēnei keke me multivarka, a i roto i te oumu.

Tētahi atu tohutaka mo te mea parakore ake me ngā. Pokepoke kua hanga reira i oat parani.

pokepoke:

- oat parani, paräoa ki te āhua o te paraoa - 4.5 punetēpu;

- hua heihei - 2 mongamonga;

- te pekana paura - 1 tīpune;

- Water - 2 punetēpu;

- ki te reka pangia e.

whakakī:

- te pata rite te take, ngohengohe, ngako iti tuatahi - 800 g;

- Hua - 2 RW;.

- reka;

- vanillin;

- hā.

Whakapaipai (kōwhiringa):

- Hibiscus - 1 mōkihi;

- reka;

- Hakara-piarimu - 1 tīpune ki kiriata;

- wai - 1 kapu o 200-250 ml.

Ko te pūmua ki e wehea mai i te yolks me whakaranu ki te pahuka i mātotoru manahau, me yolks hua manu, te wai, te huka whakakapi, te pekana paura me te parani he tika ki te uru. I tua atu ngā te ranunga hua ki te pahuka i pūmua, me te ata ruru ake, arā he rapa rakau. Muri kua ringihia te pokepoke ki te paraharaha rite, ka hoatu i roto i te oumu preheated.

I roto i te wā i muri e mahi tatou whakakī. Ki te pata reka whakaranu, ka whiu, a ka tomo te ranunga hua manu, ano whiu te katoa. ringihia te papatipu hua te ki te keke, a ka kua mara te ano i roto i te oumu, kia waiho te pāmahana e kore neke atu i 160 nekehanga. A, no te i ka mau te pata me thickens, e taea te whakaaro oti te hua.

Tiēre mō te whakapaipai - e kore te wae whakahauanga, engari ki te tonu te whakatau i runga i tona faaineineraa ka manakohia, he mea e tika ana i roto i te ipu watea ki te uru i te karaihe o kohua te wai, piarimu, te huka me te putea tea. Me kawea tenei ranunga ki te whewhe ki te faaururaa tamau. I te timatanga o te kohua karaehe i te wera te nekehia atu, te matao o te tirotiro kei te.

Next, ringihia tiēre paku mātao te runga te keke. I muri oti pōhā tautauā rite ki te kai.

te faraoa

He he momo o te monamona tohutao kai faraoa. Ko te hanganga o tetahi o ratou, he hua (2 RW.), Kānga māngaro (4 tbsp. L.), Cheese (4 tbsp. L.), tunutunu paura, rewena (1 hr. L.), Sugar replacer. Kua konatunatua nga kai, tatari, haere mai ki te ama, ka tunu ranei i roto i ngā puka porowhita iti noa ranei. wā tunu - kaua e nui ake e rua tekau meneti. Bon appetit!